건강

테스토스테론을 위한 D-아스파라긴산, 정말 효과적입니까?

테스토스테론은 근육 형성과 성욕의 메커니즘을 담당하는 "남성 호르몬"입니다. 남성은 D-아스파라긴산 보충제를 복용하는 것을 포함하여 테스토스테론 수치를 높이기 위해 다양한 방법을 사용합니다. D-아스파르트산 ). 테스토스테론에 D-아스파라긴산이 얼마나 효과적입니까?

D-아스파라긴산이 무엇인지 알기

D-아스파라긴산은 아스파라긴산이라고 하는 두 가지 형태의 아미노산 중 하나입니다. D-아스파르트산은 형제인 L-아스파르트산과 동일한 화학식을 가지고 있습니다. 차이점은 분자 구조에 있습니다. 즉, 두 개의 아스파르트산이 서로 거울상을 형성합니다. L-아스파라긴산은 체내에서 자연적으로 생성됩니다. 이러한 유형의 아스파라긴산은 신체에서 단백질을 만드는 데 사용됩니다. 대조적으로, D-아스파르트산은 단백질 구성에서 역할을 하지 않습니다. 대신, 이러한 아미노산은 신체의 호르몬 생성 및 방출에 관여합니다. D-아스파라긴산은 뇌에서 호르몬의 방출을 증가시켜 테스토스테론 생성을 자극하는 것으로 보고되었습니다. 이 아미노산은 또한 고환에서 테스토스테론의 방출에 역할을 합니다. 테스토스테론 생산에 영향을 미치기 때문에 많은 남성들이 D-아스파라긴산 보충제를 섭취하여 체내 테스토스테론 수치를 높입니다. 그러나 분명히 모든 남성이 테스토스테론에 대한 D-아스파라긴산의 효과를 느낄 수 있는 것은 아닙니다.

D-아스파르트산의 잠재적인 이점

다음은 여러 연구에서 보고된 D-아스파라긴산이 제공하는 잠재적인 이점입니다.

1. 남성 그룹에서 잠재적으로 테스토스테론 증가 확실한

기존 연구에 따르면 모든 남성이 D-아스파르트산 섭취로 인해 테스토스테론 수치가 증가하는 것은 아닙니다. 과체중 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 D-아스파라긴산을 28일 동안 복용하면 테스토스테론 수치가 증가할 수 있습니다. 그러나 불행히도 일부 다른 응답자들은 남성 호르몬의 이러한 증가를 경험하지 못했습니다. 위의 연구 외에도 여러 다른 연구에서 실제로 일부 남성의 테스토스테론이 증가하는 것으로 나타났습니다. 그러나 이미 신체 활동을 하고 있는 남성은 이러한 이점을 느끼지 못합니다. 연구에 따르면 웨이트 트레이닝을 하고 D-아스파라긴산 보충제를 복용하는 것은 테스토스테론 증가에 영향을 미치지 않았습니다. 사실, 다른 연구에 따르면 아스파라긴산 보충제와 함께 웨이트 트레이닝을 적극적으로 하는 남성은 테스토스테론 수치가 감소합니다. 위의 연구 결과가 다르기 때문에 남성 테스토스테론에 대한 D-아스파라긴산의 효과는 여전히 추가 연구가 필요합니다. 테스토스테론에 대한 D-아스파라긴산의 이점은 이미 운동을 하고 있는 남성에게는 영향을 미치지 않는 것으로 보고되었습니다.

2. 특정 남성 그룹의 출산율 증가 가능성

D-아스파르트산은 불임 문제가 있는 남성을 돕는 데에도 잠재적으로 유용하지만 이러한 이점을 뒷받침하는 연구는 제한적입니다. 저널의 연구에 따르면 성 의학의 발전 , 3개월 동안 D-아스파라긴산 보충제를 섭취하면 60명의 남성에서 정자 수가 증가하는 것으로 보고되었습니다. 연구원들은 또한 이 연구 응답자의 파트너가 경험한 임신 횟수가 증가했다고 보고했습니다.

D-아스파르트산 사용의 부작용 및 안전성

D-아스파르트산을 복용하기로 결정하기 전에 의사와 상의하십시오. 그 이유는 이 보충제의 안전성과 안전한 복용량에 관한 연구가 여전히 필요하기 때문입니다. D-아스파라긴산 보충제를 조사한 연구에서는 특정 부작용이 보고되지 않았습니다. 그러나 몇몇 다른 남성들은 과민성, 두통 및 신경과민과 같은 D-아스파라긴산 섭취로 인한 부작용의 출현을 보고했습니다. D-아스파라긴산이 모든 남성에게 실제로 안전한지 여부는 아직 명확하지 않으므로 사용하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 의사는 귀하의 건강에 따라 안전한 복용량과 사용 기간을 줄 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

D-아스파라긴산은 테스토스테론 생산 증가에 영향을 미치는 것으로 여겨지는 아미노산입니다. 그러나 이러한 효과는 일부 남성에게만 보고되었습니다. 스포츠 활동을 하던 남성들은 D-아스파라긴산을 섭취했음에도 테스토스테론 수치에 변화가 없었다고 합니다. D-아스파라긴산에 대해 여전히 질문이 있는 경우 SehatQ 가족 건강 앱에서 의사에게 문의할 수 있습니다. SehatQ 어플리케이션은 믿을 수 있는 건강정보를 제공하는 앱스토어와 플레이스토어에서 무료로 이용 가능합니다.