건강

건강한 환경과 그 특성을 유지하는 다양한 방법입니다.

건강한 환경은 신체적, 정신적 웰빙을 달성할 수 있는 수단과 기회를 제공하는 인간 주변의 조건입니다. 따라서 건강한 환경은 부상과 질병의 위험이 없는(또는 최소한의) 인간 복지의 달성을 지원할 수 있는 환경 조건입니다. 건강한 환경에는 유해한 물리적, 화학적 또는 생물학적 소스가 없습니다. 인간의 건강에 영향을 줄 수 있는 공기, 물, 토양, 음식 및 기타 환경 매체에 있습니다.

건강한 환경의 특징

건강한 환경의 특징은 다음과 같이 쉽게 식별할 수 있는 다양한 요소에서 볼 수 있습니다.
  • 좋은 공기 상태
  • 오염이 없는 깨끗한 물
  • 건강식
  • 안전하고 생명을 위협하지 않는 환경을 둘러싼 물리적 조건
  • 화학 물질, 방사선 및 생물학의 위험은 물론 일상 활동과 관련된 물리적 위험이 없습니다.

건강한 환경을 유지하는 방법

대기 질을 유지하는 것은 환경을 보호하는 한 가지 방법이며 다양한 건강 문제는 환경 조건과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 특히 거주 지역에서 깨끗하고 건강한 환경을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 가정 환경과 그 주변을 보호하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 아이들에게 안전한 환경을 제공합니다.

아이들은 항상 안전하고 건강한 상태를 유지하기 위해 각별한 주의가 필요합니다. 좋은 플레이 환경을 조성하기 위해 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
  • 운동장은 부상을 입을 수 있는 흙이나 물건을 정기적으로 청소합니다.
  • 감전 위험을 피하기 위해 전기 장치를 고정합니다.
  • 어린이를 다치게 할 수 있는 가전제품의 모서리를 덮으십시오.
  • 위험한 물건은 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
  • 아이들이 놀거나 활동을 할 때 감독을 제공하십시오.

2. 가정용 화학 물질에주의하십시오.

모든 가정은 화학 물질에 노출될 위험이 있습니다. 건강한 환경을 유지하기 위해 화학 물질을 취급하는 방법:
  • 포장에 있는 경고에 주의하십시오. 일부 화학 제품은 화상을 입거나 과도한 열에 노출되면 폭발을 일으킬 수 있습니다.
  • 페인트, 페인트 제거제 또는 청소 제품과 같은 화학 물질을 사용할 때는 환기구가 열려 있고 공기 순환이 적절한지 확인하십시오.
  • 집을 페인팅하는 것과 같이 화학 물질을 장기간 사용하는 경우 정기적으로 신선한 공기를 마시십시오.
  • 피부 접촉을 피하기 위해 장갑을 착용하십시오.
  • 폐기물을 줄이기 위해 충분한 양의 화학 물질을 구입하십시오.
  • 남아 있는 약품은 깔끔하게 다시 캡을 씌워 어린이의 손이 닿지 않는 안전한 곳에 보관하십시오.

3. 공기질 유지

주변 환경의 공기 질은 주변 사람들의 건강 상태에도 영향을 미칩니다. 좋은 공기질을 유지하고 건강 위험을 최소화하여 건강한 환경을 조성하는 방법은 다음과 같습니다.
  • 적절한 환기 장치를 설치하십시오.
  • 외부 날씨가 허락할 때 정기적으로 창문을 열고 닫습니다.
  • 관상용 식물의 존재는 공기의 질을 여과하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 환경은 담배 연기 또는 기타 타는 연기가 없어야 합니다.
  • 연기가 즉시 빠져나갈 수 있도록 주방 공간을 충분히 환기시키십시오.
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4. 곰팡이 방지

곰팡이와 습기가 많은 곳은 건강한 환경에서 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 집의 습기 찬 곳을 항상 깨끗하게 유지하십시오. 즉시 뜨거운 물과 주방 세제로 축축한 부분이나 곰팡이를 청소하십시오.

5. 식품위생 및 건강유지

음식은 건강에 도움이 될 수 있지만 질병의 원인이 되기도 합니다. 식품의 품질을 유지하기 위해 식품을 올바르게 보관하는 방법에 주의하십시오.
  • 유통기한 전에 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 음식을 요리하고 만지기 전에 손을 씻으십시오.
  • 날 음식을 처리하는 데 사용되는 장비는 즉시 세척하십시오.
  • 즉시 사용하지 않을 식품은 냉장고에 넣어 보관하세요.
  • 냉장고를 정기적으로 청소하십시오.
  • 음식 재료는 조리할 때까지 익혀서 섭취하십시오.
  • 질감, 향, 색 및 곰팡이가 변한 음식을 섭취하지 마십시오.

6. 수질에 주의

물은 건강한 환경을 만드는 데 중요한 부분입니다. 수돗물을 음용하는 경우에는 물이 완전히 끓는 것을 확인한 후 마시십시오. 갤런 물을 사용하는 경우 물을 직사광선이 닿지 않는 곳에 보관하고 가정용 솔벤트를 멀리하십시오.

7. 과열 방지

열이 많은 깨끗한 환경은 건강하다고 할 수 없습니다. 따라서 가정의 온도를 조절하여 안정적으로 유지하십시오. 과도한 열 상태는 다양한 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 호흡기 문제, 심장 및 신장 문제, 고혈압 또는 우울증과 같은 특별한 상태가 이미 있는 경우 특히 그렇습니다. 위와 같은 방법으로 건강한 환경 조건을 유지하는 것 외에도 건강을 방해할 수 있는 유해 물질에 대한 노출을 줄이기 위해 노력해야 합니다. 비법은 20초 동안 비누로 손을 씻고 집에 들어가기 전에 신발을 벗는 것입니다. 또한, 항상 쓸고, 진공 청소기로 청소하고, 정기적으로 물걸레질을 하여 먼지나 오물을 청소하십시오. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.