건강

프롬 대추의 4가지 효능과 먹는법

자주 논의되는 어린 대추 섭취의 이점 중 하나는 생식 능력을 높이고 여성이 빨리 임신하도록 돕는 데 유용하다는 것입니다. promil에 대한 젊은 날짜의 이점이 실제로 효과적입니까? 어린 대추는 신선하고 일반적으로 노란색이며 루토브 대추라고도 합니다. 일반적으로 알고 있는 갈색 대추와 비교할 때 어린 대추는 수분이 많고 당분이 적어 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. [[관련기사]]

프로밀의 어린 대추의 영양성분

어린 대추야자는 임신 촉진에 좋은 것으로 알려진 과일 중 하나입니다. 대추에는 정자와 난자 세포의 질을 향상시키는 데 필요한 많은 영양소가 포함되어 있기 때문입니다. 어린 대추 100g에는 일일 비타민 B6 요구량의 12%를 충족할 수 있는 비타민 B6 함량이 있습니다. 미국 임신 협회(American Pregnancy Association)에 따르면 비타민 B6는 여성 호르몬의 생산에 중요하며 체내 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수준을 조절합니다. 이 두 호르몬 모두 남성과 여성의 생식 능력 수준에 큰 영향을 미칩니다. 비타민 B6 외에도 어린 대추는 말린 대추보다 비타민 C가 풍부합니다. 어린 대추 100g에는 약 30mg의 비타민 C가 있습니다. 한편, 가공된 대추(대추 초콜릿)에는 비타민 C가 전혀 함유되어 있지 않습니다. 이 영양소는 열에 노출되거나 상했을 경우 손상되기 매우 쉽기 때문입니다. 특정 저장 과정을 통해 더 읽어보기: 임신 프로그램을 위한 10가지 금지 식품(피하는 것이 좋습니다!)

promil에 대한 젊은 날짜의 이점

임신 과정을 가속화할 수 있는 다산 자극제로서 어린 대추의 이점을 언급한 연구는 없습니다. 그러나 이 과일에는 여성이 임신 프로그램을 받을 때 유용한 것으로 입증된 다양한 영양소가 포함되어 있기 때문에 어린 대추를 임신하는 프로그램으로 알려져 있습니다. promil에 대한 젊은 날짜의 여러 이점은 다음과 같습니다.

1. 옥시토신 호르몬 증가

옥시토신은 여성의 생식 기관과 출산, 모유 수유에 영향을 미치는 것으로 알려진 사랑의 호르몬입니다. 호르몬 옥시토신을 증가시키면 스트레스를 예방하고 발기 및 오르가즘 과정을 촉진하는 역할을 하여 성관계가 보다 친밀해지고 친밀해져서 임신 과정을 가속화할 수 있습니다. 또한 어린 대추는 자궁 혈관 운동을 증가시키는 역할을 하는 호르몬 보토신을 도와 생식력을 증가시킬 수 있습니다.

2. 배란 촉진

여성의 경우 젊은 날짜에 비타민 C가 배란을 자극할 수 있습니다. 남성의 경우 비타민 C가 함유된 어린 대추의 이점은 정자의 질과 수를 개선하는 동시에 정자가 난자에 더 빨리 도달하도록 촉발할 수 있습니다.

3. 불임 치료제로 신뢰받는

젊은 날짜는 남성의 불임 문제를 극복하는 약물로 믿어집니다. 어린 대추의 씨앗과 꽃가루에는 남성과 여성 모두에서 생식 호르몬과 같은 작용을 하는 화합물이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 비타민 B6는 생식 과정에 중요한 체내 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 균형을 맞추는 것으로도 알려져 있습니다.

4. 출산 촉진

연구에 따르면 출산 전에 대추야자나 어린 대추를 먹는 임산부는 순조로운 출산 과정을 경험할 수 있습니다. 그 이유는 날짜의 내용이 산도의 개방을 자극하여 분만 시간이 단축될 수 있기 때문입니다. 출산 전에 어린 대추야자를 먹은 임산부는 대추를 먹지 않은 임산부보다 유도가 덜 필요한 것으로 나타났습니다. 젊은 날짜의 이점은 임산부의 분만 과정에서 가장 중요한 역할을 하는 호르몬인 옥시토신과 유사한 함량과 관련이 있습니다. 또한, 어린 대추에는 수축을 촉진하는 역할을 하는 탄닌이 함유되어 있습니다. 어린 대추에는 출산 중 임산부의 에너지를 유지할 수 있는 천연 당도 포함되어 있습니다.

promil을 위해 젊은 날짜를 소비하는 데 얼마나 걸립니까?

임신 과정을 가속화하기 위해 매일 어린 날짜를 섭취할 수 있습니다. 단, 과량 섭취하지 않도록 하며, 당뇨병이 없는 사람은 하루 6~8곡, 당뇨병이 있는 사람은 2~3곡만 섭취하면 된다. 임신을 위한 어린 대추의 권장 섭취 시간은 성교 후 1시간 또는 매일 아침 저녁입니다. 임신 프로그램에 좋은 어린 대추는 약 120일 된 날짜로 붉은빛이 도는 노란색을 띠는 경향이 있습니다. 그렇다면 promil을 위해 젊은 날짜를 소비하는 방법은 무엇입니까? 이 날짜를 직접 먹어서 부드러워질 때까지 두드리고 양조하고 과일 주스와 섞어 죽으로 요리할 때까지 먹을 수 있습니다. 더 읽어보기: 임신을 빨리 하기 위한 10가지 식품은 모든 예비 엄마가 섭취해야 합니다(단순한 신화가 아닙니다!)

임신 프로그램을 위해 어린 날짜를 먹는 방법

어린 대추는 인도네시아에서 재배되지 않지만 대추 초콜릿을 판매하는 시장이나 상점을 통해 구입할 수 있습니다. 온라인으로. 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관한 어린 대추는 최대 8개월까지 보관할 수 있다고 합니다. 한편, 밀폐용기에 담아 냉동실에 보관하면 최대 1년까지 사용할 수 있다. 직접 섭취하는 것 외에도 임신 프로그램을 진행 중인 분들을 위해 어린 대추를 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 어떻게?

1. 양조

어린 대추를 먹는 가장 일반적인 방법은 대추 주스를 얻기 위해 양조하는 것입니다. 대추 양조 방법은 다음과 같습니다.
  • 어린 대추의 과육에서 씨를 분리합니다.
  • 아주 부드러워질 때까지 어린 대추를 으깨십시오.
  • 뜨거운 물을 사용하여 으깬 어린 대추를 끓입니다.
  • 꿀, 우유, 레몬 주스를 섞는다.
  • 자기 전에 규칙적으로 마신다.

2. 주스로 만들기

어린 대추는 또한 임산부가 섭취하는 주스로 사용할 수 있습니다. 어린 쥬마 주스를 만들려면 다음 단계를 따르십시오.
  • 어린 대추의 과육에서 씨를 분리합니다.
  • 블렌더에 날짜를 넣고 부드러워 질 때까지 으깨십시오.

    얇게 썬 당근, 토마토 또는 멜론과 같은 다양한 맛을 주스에 추가하려면 다른 과일 또는 야채 변형을 추가하십시오.

  • 거기에 우유와 꿀을 섞는다.
  • 하루에 2번 마신다.

3. 죽에 버무린다

임산부에게 어린 대추를 먹는 다음 방법은 죽에 섞어 먹는 것입니다. 만드는 방법은 상당히 쉽습니다. 먼저 쌀죽을 준비한 다음 곱게 간 대추를 넣습니다. 다음으로, 젊은 대추 펄프의 맛을 더하기 위해 꿀을 섞습니다. 어린 대추는 설탕 대신 천연 감미료로 사용하는 것도 좋습니다. 날짜는 혈당 지수가 낮기 때문에 특히 식사 후에 혈당 수치가 급상승하지 않습니다.

젊은 날짜의 다른 이점

어린 대추의 이점은 내용물에 영양을 공급할 뿐만 아니라 일반적으로 건강을 유지합니다. 빨리 임신하기 위해 어린 대추를 먹는 것 외에도 임신을 원하는 여성의 신체 건강에 좋은 어린 대추의 다른 이점은 다음과 같습니다.
  • 혈당 수치 조절:어린 대추는 체내에서 소화하기 어려운 섬유질이 풍부하여 섭취 직후 혈당 수치가 오르지 않습니다.
  • 변비 예방: 대추 100g에는 일일 섬유질 필요량의 25%를 충족시킬 수 있는 거의 7g의 섬유질이 있습니다. 음식의 섬유질은 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 자유 라디칼과의 싸움:플라보노이드(당뇨병, 알츠하이머 및 일부 유형의 암의 위험을 감소시킬 수 있음), 카로티노이드(건강한 심장 및 눈), 페놀산(암 및 심장 질환의 위험 감소)의 세 가지 유형의 항산화제가 날짜에 있습니다.
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