건강

기본 농구 슈팅 기술 및 유형

농구에서 슛은 한 손 또는 두 손을 사용하여 공을 바스켓에 넣으려는 시도입니다. 이 움직임은 근거리 또는 원거리에서 수행할 수 있으며 공을 올바르게 쏘는 팀에 점수를 제공합니다. 레이업, 슬램 덩크, 3점슛까지 농구에는 다양한 슈팅 유형이 있습니다. 각 유형은 팀에 1점, 2점 또는 3점만큼 점수를 제공합니다. 슈팅은 농구에서 모든 선수가 잘 마스터해야 하는 기본적인 기술이다.

농구 슛의 기본 기술

다음은 모든 선수가 알아야 할 세 가지 기본 농구 슈팅 기술입니다.

• 한 손으로 쏘기

이 기술은 모든 플레이어가 갖추어야 할 가장 기본적인 능력입니다. 한 손으로 촬영하기 위해 주의해야 할 단계는 다음과 같습니다.
  • 똑바로 서십시오.
  • 발을 평행하게 배치하거나 오른손잡이 플레이어의 경우 오른발을 왼발보다 약간 앞으로 배치할 수 있습니다.
  • 무릎을 약간 구부립니다.
  • 지배적인 손으로 공을 잡고 머리보다 높은 턱 앞에 공을 놓습니다.
  • 공을 잡고 있는 손의 팔꿈치는 약간 구부리고 공을 잡지 않는 손의 위치는 공이 떨어지지 않도록 아래에서 공을 받쳐주는 것
  • 반지에 눈을 유지
  • 팔과 무릎을 골대 쪽으로 뻗으면서 주로 사용하는 손으로 공을 던지거나 쏘십시오.

• 양손 슛

두 손으로 쏘는 방법은 실제로 한 손으로 쏘는 것과 거의 비슷합니다. 그러나 한 손 슛 기술에서 한 손으로 공을 잡고 있다면 양손 슛에서는 두 손이 함께 공을 잡습니다(다른 한 손은 지원만 하는 것이 아닙니다).

• 레이업 샷

레이업은 농구에서 드리블 기술과 결합된 슈팅 기술입니다. 이렇게 하려면 드리블을 해야 하고 3점 라인에 가까워지면 두 발을 크게 내딛고 농구 골대 앞으로 뛰어야 합니다. 공을 후프에 부드럽게 던지거나 백보드를 조준하여 공을 입력하십시오. 또한 읽기:농구 경기에서 자주 사용되는 용어와 그 의미

농구를 할 때 주의할 점

농구 슛의 3가지 기본 기술을 알고 나면 아래의 중요한 사항에도 주의를 기울여 공이 바스켓에 들어갈 확률을 높일 필요가 있다.

• 손 위치

슛을 할 때 손의 위치는 볼의 뒤쪽(우리를 향한 면)에 있어야 합니다. 가능한 한 약지와 새끼손가락을 공의 무게 중심에 놓으십시오. 그런 다음 손가락을 충분히 펴십시오. 공의 표면은 대부분 손바닥이 아니라 손가락 위에 있어야 한다는 것을 기억하십시오. 그립에서 공을 던지고 놓을 때 손가락의 움직임에 따라 공의 방향이 결정됩니다.

• 보다

뱅크 슛을 하려고 하거나 백 보드에 먼저 반사되는 슛을 할 때를 제외하고 뷰는 링에 초점을 맞춰야 합니다.

• 균형

슛을 할 때의 균형은 공이 받는 위력과 공이 발사되는 거리에 큰 영향을 미칩니다. 균형을 잡고 완전한 힘을 얻으려면 촬영 전 다리의 위치가 무릎에서 구부러져 있어야합니다.

에너지를 모으기 위함입니다. 공을 발사할 준비가 되면 다리를 다시 펴고 에너지도 공으로 흐릅니다.

• 리듬 슈팅

농구를 하다보면 발부터 손, 눈, 허리, 어깨까지 협응해야 하는 신체 부위가 많다. 이 팔다리의 리듬으로 샷을 원활하게 수행할 수 있습니다. 선수가 사격 훈련을 자주 할수록 신체의 리듬이 더 많이 생성됩니다. [[관련기사]]

농구의 사격 유형

숙달해야 하는 세 가지 기본 유형의 기술 외에도 다음과 같이 플레이어가 점수를 획득할 수 있는 기회를 훨씬 더 크게 만들기 위해 수행할 수 있는 몇 가지 유형의 슈팅이 있습니다.

1. 점프샷

점프샷은 점프하면서 찍는 샷입니다. 이러한 유형의 슛은 3점 라인 뒤에서 근거리 또는 원거리에서 수행할 수 있습니다. 점프샷을 잘하려면 다음과 같이 하십시오.
  • 발을 어깨 너비로 벌립니다.
  • 무릎을 살짝 구부리고 어깨를 곧게 편다.
  • 점프할 때 발가락 끝이 가장 낮은 지점에 있을 때 그립에서 공을 놓습니다.
  • 던질 때 팔의 위치는 의도 한 지점을 향합니다.
  • 공이 의도한 지점에 제대로 도달할 수 있도록 공이 완전히 손에서 떨어지기 전에 팔을 내리지 마십시오.

2. 훅샷

훅샷은 링을 직접 마주하지 않는 몸의 자세로 하는 농구 슈팅이다. 이 유형의 사격은 점프하면서 한 손으로 수행됩니다. 후프에 공을 던질 때 손목을 앞으로 구부려 손이 갈고리처럼 보이도록 합니다. 그래서 이 샷을 훅샷이라고 합니다.

3. 자유투

자유투는 우리 팀이 공격 중일 때 상대방이 링 근처에서 파울을 범했을 때 주어지는 농구 슈팅 기회입니다. 이 드로는 상대편 선수의 방해 없이 자유투 라인 뒤에서 이루어진다. 다음은 자유투를 잘 할 수 있는 단계입니다.
  • 무릎을 구부리고 발을 자유투 라인 중앙에 위치시켜 몸의 균형을 잡습니다.
  • 팔꿈치를 구부려 L자를 만들고 손가락을 펴서 공을 지지하는 위치를 지정합니다.
  • 조준할 때 링에 고정된 눈으로 백보드를 향해 공을 조준합니다.
  • 초점이 흐려지고 던지는 방향이 올바르지 않게 되므로 던질 때 공을 쳐다보지 마십시오.
  • 던진 후 손을 다시 내리기 전에 2~3초 동안 공중에 두십시오.

4. 3점슛

3점슛은 링에서 더 먼 거리에서 하기 때문에 3점을 내는 슛이다. 농구 코트에는 3점 라인이라는 선이 있습니다. 3점슛의 경우 선수는 라인 뒤에서 잡아야 합니다. 슛은 점프슛으로 할 수도 있고 안 할 수도 있다.

5. 뱅크샷

뱅크샷은 최종적으로 링에 들어가기 전에 백보드를 치는 농구 샷입니다. 뱅크샷을 하려면 스텝은 점프샷과 다르지 않습니다. 링의 더 높은 영역을 조준하기만 하면 됩니다.

6. 슬램덩크

슬램 덩크는 농구 슈팅의 가장 어려운 유형 중 하나입니다. 잘 하기 위해서는 슈팅 기술뿐만 아니라 점프도 잘해야 한다. 플레이어는 링을 향해 달리고 링 근처에 있을 때 최대한 높이 점프하여 슬램 덩크를 시작합니다. 그런 다음 큰 힘으로 공을 링에 직접 넣습니다. 농구 슛을 마스터하는 것은 선수들이 수비하는 팀이 최대한 많은 득점을 하고 게임에서 승리할 수 있도록 하는 데 매우 중요합니다.