감기, 독감, 기침은 떼려야 뗄 수 없는 세 가지 계절성 질병이라고 할 수 있습니다. 기침이 발생하면 특히 기침이 악화되는 밤에 매우 고통스러울 것입니다. 일반적으로 무해하지만 기침은 일상 활동을 방해하고 짜증을 유발할 수 있습니다. 약국에 있는 기침약이 품절되었거나 천연 대체제를 사용하고 싶다면 집이나 슈퍼마켓에서 구할 수 있는 천연 기침약을 사용할 수 있습니다. [[관련기사]]
집에서 할 수 있는 천연 기침 치료제 목록
천연 기침약은 졸음의 형태로 부작용을 일으킬 수 있는 화합물로 만든 약국에서 기침약의 대안으로 사용할 수 있습니다. 다음은 시도할 수 있는 몇 가지 천연 기침 요법입니다. 1. 물
너무 멀리 보지 마십시오. 손에 물 한 컵이 있으면 기침을 완화하고 인후 건조를 완화하며 가래를 푸는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물을 마시는 것도 목에 편안함을 제공할 수 있습니다. 2. 스팀
뜨거운 물에서 나오는 증기를 흡입하는 것은 기침을 완화하는 데 도움이 되는 천연 기침 치료제 중 하나가 될 수 있습니다. 다음과 같은 에센셜 오일을 추가할 수 있습니다. 박하 뜨거운 물에. 3. 소금물
혼동할 필요가 없습니다. 주방에서 소금 한 티스푼을 가져와 236밀리리터의 물에 섞기만 하면 됩니다. 기침과 인후 건조를 극복하기 위해 소금물을 섞어 양치질하십시오. 6세 미만의 어린이는 여전히 가글을 제대로 할 수 없기 때문에 소금물로 가글을 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 4. 생강
생강은 기침을 자연적으로 치료하는 것을 포함하여 치유력으로 유명한 주방 향신료 중 하나입니다. 생강만 씹거나 생강가루에 꿀이나 차를 섞어서 드셔도 됩니다. 5. 파인애플
파인애플은 맛있고 신선할 뿐만 아니라 천연 기침약이 될 수 있습니다. 파인애플에 함유된 브로멜라인 효소는 기침을 멎게 하고 가래를 멎게 하는 역할을 한다. 파인애플 한 조각을 먹거나 파인애플 주스를 하루에 세 번 103밀리리터까지 마실 수 있습니다. 그러나 혈액 희석제 또는 항생제를 복용하는 경우 파인애플을 먹지 마십시오. 6. 꿀
생강 외에 꿀은 가래를 줄이는 천연 기침약으로도 알려져 있습니다. 실제로 꿀은 덱스트로메토르판이 함유된 기침약보다 더 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 차, 따뜻한 물 또는 레몬 주스와 함께 두 티스푼의 꿀을 부을 수 있습니다. 빵이나 크래커에 꿀을 잼으로 발라먹을 수도 있습니다. 단, 1세 미만의 어린이에게는 꿀을 주지 마십시오. 7. 페퍼민트
페퍼민트는 입안에 상쾌한 맛을 주며 기침을 완화하고 목구멍의 가래를 풀어줍니다. 페퍼민트 차를 마시거나 뜨거운 물 150밀리리터에 페퍼민트 오일 3~4방울을 담가 페퍼민트 증기를 흡입할 수 있습니다. 8. 프로바이오틱스
독특하게도, 프로바이오틱스는 위장에 있는 미생물의 균형을 맞춰 신체의 저항을 증가시킬 수 있기 때문에 간접적으로 시도해 볼 수 있는 천연 기침 치료제 중 하나일 수 있습니다. 요구르트, 김치 또는 기타 프로바이오틱스 식품을 섭취할 수 있습니다. 9. 멘톨
멘톨은 실제로 박하. 그러나 실용적인 것을 원한다면 가슴 부위에 멘톨을 쉽게 바르면 호흡을 쉽게 할 수 있습니다. 10. 레몬
레몬은 기침 완화를 위한 선택 중 하나일 수 있습니다. 기침약인 레몬은 목에서 발생하는 염증을 줄이는 동시에 신체에 비타민 C를 공급할 수 있습니다. 비타민 C는 호흡기에서 발생하는 감염을 포함하여 박테리아 감염을 근절하는 면역 체계의 강도를 높이는 데 유용합니다. 레몬즙 1티스푼과 꿀 1티스푼을 섞어서 간단한 기침약을 만들 수 있습니다. 이 혼합물을 하루에 2-3번 마시거나 레몬 주스에 후추와 꿀을 섞어 기침약으로 레몬을 섭취하십시오. [[관련기사]] SehatQ의 메모
위의 자연 기침 요법을 시도했지만 기침이 사라지지 않으면 약국에서 약물을 시도하거나 의사와 상담하여 적절한 검사 및 치료를 받을 수 있습니다.
