건강

대머리를 빨리 기르는 6가지 방법

어떤 사람들은 나이가 들면서 점차적으로 가늘어지는 탈모 단계를 경험했을 수 있습니다. 탈모 단계나 대머리의 위협을 겪고 있는 사람들을 위해 할 수 있는 모발을 빠르게 자라게 하는 방법에 대한 몇 가지 옵션이 있습니다. 오랫동안 탈모의 원인은 일반적으로 다양합니다. 스트레스, 호르몬 문제, 질병, 특정 약물 사용에서 시작하여 유전에 이르기까지.

모발 성장 과정 개요

사람의 머리카락은 실제로 여러 부분으로 구성되어 있습니다. 모발이 자라는 두피에 주머니 형태의 모낭에서 시작하여 두피 위에서 자라는 모간. 모낭의 기저부에서 유모 세포는 케라틴이라는 단백질 유형에서 모발 가닥을 생성합니다. 모낭 주변의 혈관은 모발 구조의 성장 및 형성과 관련된 영양소와 호르몬을 전달합니다. 대머리는 천연 성분으로 치료할 수 있습니다 모든 신체 세포와 마찬가지로 모낭에도 활동 주기가 있습니다. 모발 생성 과정에서 모낭은 하루에 50-100개의 모발을 생성하고 빠집니다. 각 모낭은 또한 2-6년 동안 모발을 생산하기 위해 계속 일한 다음 생산 없이 몇 달 동안 쉬게 됩니다. 두피에는 약 10만 개의 모낭이 교대로 쉬고 있습니다. 따라서 탈모가 너무 눈에 띄지 않습니다. 머리카락이 가늘어지는 것은 성장과 탈모의 순환에 장애가 있을 때 비로소 깨닫게 됩니다.

머리 빨리 기르는 법

모낭의 활동을 자극하고 모발을 빠르게 다시 자라게 하려면 많은 노력이 필요합니다. 결과가 나타나기까지 몇 개월이 걸립니다. 할 수 있는 머리카락을 빨리 자라게 하는 다양한 방법이 있습니다.

1. 신체의 충분한 비타민과 영양 필요

대머리를 기르는 가장 쉬운 방법 중 하나는 신체의 영양소와 비타민 요구를 충족시키는 것입니다. 기본적으로 비타민, 미네랄, 영양소를 충분히 섭취한다고 해서 자동으로 모발이 빨리 자라는 것은 아닙니다. 그러나 신체는 유모 세포를 생성하고 모발을 자라는 데 에너지가 필요합니다. 영양분이 부족하면 머리카락이 더 천천히 자랍니다. 연어는 모발 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다. 다음과 같은 일상적인 음식에서 자연적으로 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
  • 오메가-6 및 오메가-3 지방산 , 견과류, 연어, 참치, 아보카도, 시금치에서 나옵니다. Journal of Cosmetology에 발표된 연구에 따르면 오메가-3 및 오메가-6 식품과 보충제를 섭취한 그룹은 탈모가 덜 경험되는 경향이 있었습니다.
  • 비타민 B5 그리고 비오틴 , 견과류 및 계란과 같은. Hindawi 저널의 연구에 따르면 비오틴과 아연이 함유된 보충제를 섭취하면 탈모를 줄이고 모발 건강을 개선할 수 있습니다.
  • 비타민 C 과일과 채소에서 추출. 비타민 C의 항산화 효과는 모발을 강화하고 윤기 있게 하는 데 도움이 됩니다.

2. 더 많은 단백질 섭취

위의 다양한 비타민과 미네랄 외에도 대머리를 기르는 방법도 더 많은 단백질을 섭취해야 합니다. 단백질은 모발 성장을 돕고 손상으로부터 보호합니다. 열과 화학 물질을 사용하여 머리를 자주 스타일링하는 사람이라면 단백질 섭취가 매우 도움이 될 것입니다. 일일 메뉴에서 더 많은 단백질 공급원을 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 육류, 생선, 계란, 우유, 요구르트 등. 그러나 과도하게 섭취하지 않도록 주의하여 전반적인 건강에 영향을 미치지 않도록 하십시오. 단백질이 함유된 헤어 케어 제품을 사용하거나 코코넛 오일을 헤어 트리트먼트로 사용할 수도 있습니다.

3. 에센셜 오일 사용

에센셜 오일의 사용은 모발을 빨리 자라게 하는 방법에 대한 옵션이 될 수 있습니다. 이것은 호박씨 오일이 모발이 가늘어지는 남성의 모발 성장을 증가시킬 수 있다고 제안하는 Hindawi 저널에 발표된 연구에 의해 입증됩니다. 연구에 따르면 캡슐 형태의 호박씨 오일 400mg을 복용하면 남성의 모발 성장에 도움이 될 수 있습니다. 24주 후, 호박씨 오일을 섭취한 참가자는 모발 수가 40% 증가했습니다. 호박씨 오일 외에도 머리카락에 다음과 같은 다른 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 로즈마리 오일 그리고 페퍼민트 오일 . 로즈마리 오일은 모발 성장에 좋습니다 오일의 이점 로즈마리 모발 성장을 촉진하는 것으로 NCBI에서 발표한 연구에서 입증되었습니다. 그것을 사용하려면 샴푸에 천연 에센셜 오일 몇 방울을 부을 수 있습니다. 당신은 또한 그것을 혼합 할 수 있습니다 캐리어 오일 또는 모발 손상 방지에 유용한 솔벤트 오일. 예를 들어 코코넛 오일, 해바라기 오일 또는 아주까리 기름

4. 케라틴 보충제 섭취

머리카락을 빨리 자라는 방법은 케라틴 보충제의 섭취를 통해 얻을 수 있습니다. Scientific World Journal에 발표된 연구에 따르면 케라틴, 비타민 및 기타 미네랄이 함유된 보충제 500g을 섭취한 사람들은 다음과 같이 건강한 모발의 질이 개선되는 것을 경험했습니다.
  • 탈모가 12.5% ​​감소합니다.
  • 모발의 힘을 5.9% 증가시킵니다.
  • 모발 광택을 증가시킵니다.

5. 두피 마사지

두피 마사지는 대머리를 자라게 하는 자연스러운 방법으로 사용할 수 있습니다. 이 단계는 피부 아래의 혈액 순환을 자극하여 모발 성장을 유발하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 또한 Journal of Plastic Surgery에 발표된 연구에 따르면 두피 마사지가 모발 건강을 개선할 수 있다고 합니다. 샴푸하면서 두피 마사지를 하면 24주 연속 4분 두피 마사지를 하면 남성의 모발이 굵어진다는 연구 보고가 있다. 이 주제에 대한 구체적인 연구는 많지 않지만 특히 샴푸할 때 두피 마사지에 문제가 없습니다. 이 단계는 모발을 자연스럽게 자라게 하는 방법일 뿐만 아니라 두피를 더욱 편안하고 깨끗하게 만들 수 있습니다.

6. 연고 바르기

머리카락을 빨리 자라게 하는 방법으로 국소 연고를 바르는 것도 가능합니다. 그러나 국소 연고의 사용은 일반적으로 심각한 탈모 및 탈모증을 경험하는 사람들을 위한 것입니다. 여러 연구에 따르면 이 방법이 모발 성장을 자극하는 데 효과적입니다. 그러나 대머리를 자라게 하는 방법으로 국소 연고를 사용하는 것은 의사의 조언에 따라 이루어져야 한다는 점을 명심하십시오. 따라서 먼저 의사와 상의하여 자신의 상태에 맞는 올바른 국소 연고를 권장하는 것이 좋습니다. 일반적으로 사용되는 다양한 종류의 국소 연고, 즉:
  • 국소 멜라토닌은 탈모를 줄이고 모발을 두껍게 만드는 것으로 나타났습니다.
  • 탈모를 늦출 수 있는 국소 미녹시딜 5%.
  • 프로페시아.
  • 케토코나졸 샴푸.
더 읽어보기: 머리카락을 자연적으로 빠르게 기르는 방법

대머리를 자라게 하는 천연 성분

위의 다양한 방법을 수행하는 것 외에도 천연 성분에 의존하여 모발을 자라게 할 수 있습니다. 그러나 이러한 천연 성분은 효과를 입증하기 위해 추가 연구가 필요할 수 있습니다. 따라서 발생할 수 있는 부작용을 예방하기 위해 먼저 손등에 피부 테스트를 해보는 것이 좋습니다. 다음은 할 수 있는 대머리 및 빠지는 머리를 기르는 다양한 방법입니다.

1. 알로에 베라

알로에 베라는 오랫동안 대머리를 기르는 자연적인 방법으로 사용되어 왔습니다. 이 식물은 두피와 모발을 건강하고 관리하기 쉽게 만드는 것으로 믿어집니다. 모발에 대한 알로에 베라의 이점은 또한 비듬을 줄이고 두피의 과도한 유분 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 알로에 베라를 사용하여 모발을 기르는 방법, 일주일에 몇 번 두피와 모발에 알로에 베라 젤을 바르기에 충분합니다.

2. 코코넛 오일

두피에 코코넛 오일 바르기 코코넛 오일은 모발의 층에 침투할 수 있는 좋은 지방산을 함유하고 있기 때문에 대머리에 대한 천연 치료제로 여겨집니다. 샴푸 전이나 후에 두피에 적용하면 모발에 코코넛 오일의 이점을 얻을 수 있습니다. 머리가 기름진 경향이 있다면 자기 전이나 샴푸하기 몇 시간 전에 코코넛 오일을 바르십시오.

3. 양파

양파즙을 대머리를 기르는 자연적인 방법으로 사용할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? Journal of Dermatology에 발표된 연구에 따르면 양파 주스는 모발 성장을 자극하여 원형 탈모증이 있는 사람들의 모발 성장을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 양파즙은 혈류를 증가시켜 모발 성장을 원활하게 한다고 믿어집니다. 실험 동물에 대한 연구에서 양파 주스는 케라틴(머리카락을 형성하는 단백질)의 성장을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 대머리에 이 천연 치료제를 사용하는 데 관심이 있다면 양파를 으깬 다음 물을 얻을 수 있도록 으깨십시오. 그 후 두피에 도포하고 15분간 방치한 후 깨끗이 씻어냅니다.

4. 레몬 주스

두피와 모발에 레몬 주스 사용 모발에 신선한 레몬 주스를 사용하면 모발 성장을 자극하고 가닥의 품질을 향상시키는 것으로 믿어집니다. 이러한 천연 성분으로 모발을 자라게 하는 자연스러운 방법은 레몬 주스를 두피와 모발에 골고루 바르는 것입니다. 그런 다음 15분 동안 그대로 두었다가 물로 헹굽니다. 신선한 레몬 주스를 사용하는 것 외에도 레몬 에센셜 오일을 희석하여 사용할 수 있습니다. 캐리어 오일 천연 헤어 마스크로.

5. 녹차

머리카락을 기르는 또 다른 자연적인 방법은 녹차를 사용하는 것입니다. 녹차의 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG) 함량은 탈모를 유발하는 호르몬의 활동을 억제하여 탈모를 예방할 수 있습니다. 또한 EGCG는 모낭의 성장을 자극하여 모발을 굵게 만들 수도 있습니다. 차갑게 우려낸 녹차를 두피에 골고루 바르면 녹차의 효능을 느낄 수 있다. 실용적이고 싶다면 녹차가 함유된 샴푸와 컨디셔너를 사용하세요. 그러나 그 효과를 입증하기 위해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다. [[관련 기사]] 집에서 할 수 있는 머리 위로 빠르게 자라는 몇 가지 방법. 효과가 없으면 피부과 전문의와 상의해도 문제가 없습니다. 의사는 모발 상태에 따라 치료 권장 사항을 제공할 수 있습니다. 원인에 따라 의사는 특정 건강 보조제를 처방할 수 있습니다. 머리 빨리 기르는 방법에 대해 더 궁금한 사항이 있으시면 주저하지 마시고 의사에게 물어봐 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서. 에서 다운로드 앱 스토어 또는 구글 플레이 지금 바로.