건강

몸 건강을 위한 시플루칸 과일의 8가지 이점

시플루칸 과일의 이점은 신체 건강에 좋은 것으로 입증되었습니다. 따뜻한 기후에서 자라는 이 야생 식물은 밝은 색상이 두드러집니다. 이 황금빛 노란색 열매도 종이처럼 생긴 잎으로 싸여 있어 모양이 독특하다. 꽃받침. 또한, ciflukan 과일도 얇은 껍질로 싸여 있습니다. 건강에 대한 이점은 풍부한 항산화제부터 눈 건강에 이르기까지 다양합니다. 실제로 Gadjah Mada University의 Cancer Chemoprevention Research Center의 연구에 따르면 시플루칸 열매는 간질, 황달 및 배뇨 장애를 치료하는 데 대중이 자주 사용하는 것으로 나타났습니다.

시플루칸 열매의 함량

또한 ~으로 알려진 황금 열매 또는 모렐 베리, 각 컵의 영양 성분은 다음과 같습니다.
  • 칼로리: 74
  • 탄수화물: 15.7g
  • 섬유질: 6g
  • 단백질: 2.7g
  • 지방: 1g
  • 비타민 C: 21% RDA
  • 티아민: 14% RDA
  • 리보플라빈: 5% RDA
  • 나이아신: 28% RDA
  • 비타민 A: 7% RDA
  • 철: 8% RDA
  • 인: 8% RDA
위의 영양성분 외에도 황금 열매 또는 시플루칸에는 베타카로틴과 비타민 K도 포함되어 있습니다. [[관련 기사]]

시플루칸 bese 과일의 이점rt 나뭇잎

시플루칸의 최적의 건강상의 이점을 얻으려면 섭취하기 전에 먼저 잎사귀를 제거해야 합니다. Ciflukan 과일에는 다음과 같은 이점이 있습니다.

1. 항산화제 풍부

과일은 자유 라디칼에 대한 노출을 막을 수 있는 항산화제를 함유한 과일 중 하나입니다. 사실, 이 과일에는 건강에 유익한 34가지 고유한 성분이 있습니다. 한 연구에서 구성 요소는 페놀 이 과일에서 유방암 세포와 암의 성장을 억제할 수 있습니다. 항산화 물질이 풍부한 이 시플루칸 과일의 효능은 익었을 때 가장 좋습니다. 따라서 익힌 상태에서 드시고, 생으로 드시면 중독의 위험이 있으므로 드시지 마십시오.

2. 항염증제

시플루칸 열매의 이점은 결장암의 위험을 줄이는 잠재력이 있습니다. 시플루칸 열매와 잎의 성분은 비타놀라이드 결장암으로부터 신체를 보호하기 위해 시플루칸 과일의 이점을 제공할 수 있습니다. 이것은 염증성 장 질환이 있는 마우스에 대한 실험실 실험에서 얻은 것입니다. 유사한 테스트는 없지만 이 시플루칸 과일의 이점은 인간의 동일한 질병을 치료하는 데 효과적이라고 합니다. 또한 염증을 예방하는 성분이 있기 때문에 시플루칸 열매가 통풍에 잠재적인 이점이 있습니다.

3. 면역력 강화

시플루칸 열매와 잎을 섭취하면 그 함량 덕분에 면역 체계의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 폴리페놀 이것 안에. 말할 것도 없이 Nutrients의 연구에 따르면 시플루칸의 비타민 C 함량은 감염 위험으로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 140g으로 여성은 21%, 남성은 17%의 영양적정률을 충족할 수 있다.

4. 눈 건강에 좋다

루테인과 베타카로틴은 건강한 눈의 형태로 시플루칸 과일의 이점을 제공합니다. 루테인 특히 노인에서 황반변성의 위험을 줄일 수 있는 베타카로틴이 있습니다. 노인 실명의 주요 원인입니다. 또한, 내용 루테인 또한 당뇨병으로 인한 눈 문제를 예방할 수 있습니다. [[관련기사]]

5. 뼈 건강에 좋다

이 시플루칸 열매의 이점은 뼈 대사에 좋은 비타민 K의 함량에서 얻을 수 있습니다. 이 비타민은 연골을 포함한 뼈에 중요한 성분입니다. 일반적으로 최적의 뼈 건강을 위해 비타민 D를 섭취하는 것이 좋습니다.

6. 암 위험 감소

위타놀리드를 함유하고 있는 시플루칸 과일의 이점은 결장암의 염증을 극복하는 데 도움이 됩니다. 물론 항산화제는 암을 유발하는 자유 라디칼을 막는 좋은 화합물입니다. 이 ciflukan 과일의 이점은 또한 내용에서 비롯됩니다. 비타놀라이드 . 이 콘텐츠는 대장암의 염증을 극복하는 데 효과가 있습니다. 또한, 다른 연구에서는 시플루칸 열매가 세포 성장을 억제하여 폐암과 구강암의 위험을 줄이는 잠재력이 있음을 보여주었습니다. 그러나 이것은 추가 연구가 필요합니다.

7. 혈압 조절

시플루칸 과일의 비타민 K는 혈압 조절에도 좋습니다. 또한 뿌리와 줄기와 같은 시플루칸 식물의 다른 부분에는 플라보노이드 형태의 식물 화합물이 포함되어 있습니다. 분명히 플라보노이드는 혈압 조절에 좋습니다. 이점을 얻으려면 건조하고 깨끗한 줄기와 뿌리를 끓일 수 있습니다. 끓을 때까지 끓이면 요리 물을 마실 준비가 된 것입니다.

8. 예방 잇몸 출혈

치플루칸 과일의 이점은 잇몸 출혈을 예방합니다. 비타민 C가 풍부하기 때문에 치플루칸 과일의 이점은 잇몸 출혈과 같은 치아 및 구강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 잇몸에서 피가 나는 것도 심각한 비타민 C 결핍증, 즉 괴혈병 또는 괴혈병 .

시플루칸 과일과 잎 섭취의 부작용

독성물질 주의 솔라닌 토마토와 감자에서와 같이 ciflukan 과일과 잎에서. 생으로 섭취하면 솔라닌 경련과 설사를 포함한 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 사실, 드문 경우지만 그 영향은 치명적일 수 있습니다. 이를 위해 이 과일은 녹색이 아닌 황금색일 때만 섭취하십시오. 그것은 그것이 완벽하게 익고 혜택의 내용이 훨씬 더 최적임을 의미합니다. 또한 쥐에 대한 실험실 테스트에서 심장 손상을 일으킬 수 있으므로 일일 섭취를 제한하십시오.

시플루칸 과일 먹는 방법

이 과일의 맛은 파인애플과 망고처럼 달콤합니다. 익을수록 과일의 단맛이 난다. 익으면, 황금 열매 직접 섭취하거나 얇은 껍질을 벗긴 후 먼저 말려서 섭취할 수 있습니다. 그 후에는 간식으로 먹거나 샐러드와 그래놀라에 첨가하여 섞어서 먹을 수 있습니다. 스무디, 또는 소스로 가공됩니다.

SehatQ의 메모

Ciflukan 과일의 이점은 건강에 좋은 것으로 입증되었습니다. 사실, 함유된 영양소는 특정 질병의 위험을 감소시킬 가능성이 있습니다. 과일 섭취 및 기타 건강한 식습관의 이점을 알아보려면 다음을 수행하십시오. 채팅 세햇큐 가족건강 어플리케이션의 의사채팅을 통해 무료로 의사와 상담하거나 가까운 의사나 영양사에게 문의하세요. 지금 Google Play와 Apple Store에서 앱을 다운로드하세요. [[관련기사]]