건강

위염에 좋은 음식과 섭취하기 나쁜 음식

소화성 궤양은 위벽의 자극이나 손상으로 인한 소화 장애입니다. 원인은 세균 감염에 이르기까지 다양합니다. H.pylori, 진통제 및 기타 것들의 장기간 섭취. 약물 섭취와 더불어 위궤양 식품을 섭취하는 것도 위궤양의 재발을 예방하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

섭취해야 하는 위궤양에 좋은 음식

기본적으로 위궤양 치료제를 복용하는 것이 위궤양을 치료하는 가장 중요한 방법입니다. 의사의 위궤양 치료제는 위산을 중화하고 위벽을 보호하여 궤양 상태(상처)를 악화시킬 수 있습니다. 그러나 위궤양 음식을 먹으면 재발을 방지하면서 재발하는 증상을 완화할 수 있습니다. 그렇다면 위궤양에 어떤 음식을 섭취해야 할까요?

1. 식품에는 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다.

요구르트는 위궤양을 유발하는 나쁜 박테리아에 효과가 있으며, 프로바이오틱스는 소화 시스템에서 나쁜 박테리아와 싸우는 역할을 하는 살아있는 미생물입니다. 위궤양을 위한 식품 중 하나로 프로바이오틱스를 섭취하는 것의 이점은 박테리아 감염과 싸울 수 있다는 것입니다 H.pylori 앞으로 위궤양을 예방하면서 위궤양을 유발합니다. 이는 프로바이오틱스가 산성 액체의 자극으로부터 위를 보호하는 점액 생성을 자극한다고 믿어지기 때문입니다. 연구에 따르면 프로바이오틱스를 섭취하면 항생제를 함께 복용할 때 위 상처의 치유 과정을 가속화할 수 있습니다. 요구르트, 김치, 템페, 케피어, 된장, 콤부차를 포함한 프로바이오틱스가 포함된 일부 음식 또는 음료.

2. 플라보노이드가 많이 함유된 식품

한 연구에 따르면 위궤양 식품으로 플라보노이드가 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 플라보노이드는 소화, 특히 위장을 감염과 ​​손상으로부터 보호하는 기능을 하는 항산화제의 일종입니다. 플라보노이드는 또한 감염 퇴치에 도움이 되는 것으로 믿어집니다 H.pylori 위벽의 상처 치유를 촉진합니다. 플라보노이드 함량이 높은 일부 유형의 음료 및 식품:
  • 대두
  • 콩류
  • 브로콜리
  • 양배추
  • 사과
  • 딸기
  • 적포도주
  • 녹차
그러나 과도하게 사용하지 않도록 하십시오. 그 이유는 Linus Pauling Institute의 연구에 따르면 과도한 플라보노이드를 섭취하면 혈전을 유발할 위험이 있다고 합니다. 따라서 하루에 섭취하기에 적합한 플라보노이드 섭취량을 알아보려면 먼저 의사와 상의해야 합니다.

3. 섬유질 식품

위궤양에 좋은 음식은 섬유질이 풍부합니다. 다음 위궤양에 좋은 음식은 섬유질이 많은 음식입니다. 예, 섬유질 식품은 위궤양을 치료하는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 섬유질은 위산의 양을 줄여서 복부 팽만감과 통증 증상을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 사과, 배, 파파야, 녹색 채소, 오트밀 및 통곡물과 같은 다양한 과일과 채소를 통해 고섬유질 식품을 섭취할 수 있습니다.

4. 비타민 A가 함유된 식품

연구에 따르면 비타민 A를 함유한 식품은 위궤양 통증을 극복하고 향후 재발을 예방할 수 있다고 믿어집니다. 위궤양에 대한 음식 선택이 될 수 있는 비타민 A가 많은 음식은 고구마, 시금치, 당근, 멜론, 쇠고기 간입니다.

5. 비타민 C가 풍부한 음식

높은 비타민 C를 함유한 식품은 소화성 궤양 상태로부터 위벽을 보호할 수 있습니다. 비타민 C의 이점은 또한 감염으로 인한 위 상처를 치유하는 데 중요한 역할을 합니다. 붉은 고추, 오렌지, 딸기, 키위, 브로콜리에서 위궤양 식품으로 비타민 C를 섭취할 수 있습니다.

제한하거나 피해야 하는 위궤양에 대한 음료 및 음식

소화성 궤양이 있는 일부 사람들은 위산이 상승하는 증상을 경험할 수 있습니다(위산 역류 질환). 결과적으로 산과 음식이 식도로 올라가 염증을 일으키는 특정 유형의 음식이 있습니다. 속쓰림, 소화 불량 및 불편 함. 따라서 섭취를 줄이거나 제한해야 하는 위궤양용 식품에는 다음과 같은 몇 가지 유형이 있습니다.

1. 맵고 기름진 음식

맵거나 기름진 음식은 위산을 증가시킬 수 있습니다. 위산의 증가는 소화성 궤양이 재발할 때 악화되는 복통 및 팽만감의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 위궤양(상처)을 치료하는 방법으로 위궤양에 이 음식을 피하십시오.

2. 감귤류

신맛이 나는 과일은 소화성 궤양의 증상을 악화시킬 수 있습니다.감귤류(오렌지, 레몬, 라임), 토마토와 같은 산성 식품을 섭취하면 소화성 궤양의 증상이 악화될 수 있습니다. 위궤양에 효과가 있다는 연구 결과는 없지만 위궤양이 있는 사람은 상태가 호전될 때까지 잠시 동안 위궤양을 제한하거나 피하는 것이 좋습니다.

3. 우유

위궤양이 있는 분은 우유를 마시지 않는 것이 좋습니다. 우유는 위궤양을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 우유는 위벽을 더욱 자극할 수 있는 산의 생성을 증가시키는 것으로 믿어집니다. 따라서 위장의 상처가 좋아질 때까지 우유를 마시는 것을 피해야 합니다.

4. 커피 및 기타 청량 음료

커피에 함유된 카페인은 위벽을 자극할 수 있으므로 위궤양을 치료하는 방법으로 커피, 청량음료 및 기타 유형의 청량음료를 피해야 합니다. 카페인, 설탕, 탄산음료가 위벽을 더욱 자극하여 위궤양 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

5. 알코올

알코올은 소화성 궤양 증상의 원인 중 하나일 수 있습니다. 알코올 섭취는 위벽을 더욱 손상시키고 상처의 상태를 악화시킵니다. 또한 과도한 알코올 섭취는 위와 장의 점막을 자극하고 침식할 수 있습니다. 결과적으로 위장에 염증과 출혈이 발생할 수 있습니다. 따라서 위궤양을 치료하는 강력한 방법으로 알코올 섭취를 중단해야 합니다. [[관련기사]] 위궤양에 대한 다양한 종류의 음료와 음식이 모든 위궤양 환자에게 반드시 효과적인 것은 아니다. 위궤양의 증상이 다르기 때문입니다. 따라서 위궤양에 대한 음식을 위궤양이 있는 모든 사람에게 일반화할 수는 없습니다. 대신, 섭취하기에 좋은 위궤양 식품과 나쁜 식품에 대해 의사와 추가 상담을 하십시오. 의사는 소화성 궤양의 증상이 재발하지 않도록 일일 음식 메뉴에 대한 권장 사항을 제공합니다.