건강

뷔가 될 때까지 태아의 움직임이 느껴지는데 정상인가요?

임신 초기부터 느끼는 임산부의 불만은 재태 연령이 증가함에 따라 증가할 수 있습니다. 특히 임신 3기에 접어들면 때때로 태아의 움직임이 질로 느껴집니다. 이 상태는 출산 직전에 아기의 체중이 골반저 부분을 누르기 시작하기 때문에 자연스러운 현상입니다. 모든 임산부는 치골이나 질 부위에서 다른 압력을 느낄 수 있습니다. 어떤 사람은 강렬하고 어떤 사람은 뭉툭한 물건에 짓눌린 느낌, 어떤 사람은 온 몸의 무게가 미스브이 부위에 실려 있는 것 같다.[[관련기사]]

질까지 느껴지는 태아 운동의 원인

일반적으로 이 증상은 임신 1분기에는 나타나지 않았으며, 재태 연령에 따라 질에서 느끼는 태아 움직임의 차이는 다음과 같습니다.

1. 첫 삼 분기

대부분의 임산부에서 임신 첫 3개월 동안 태아가 질 쪽으로 움직이는 것을 느끼는 것은 매우 드뭅니다. 실제로 태아의 움직임은 일반적으로 임신 16주에서 25주 사이에만 느껴져 임신 2분기에 접어들었다는 의미입니다. 그러나 때때로 릴랙신 호르몬 수치가 높은 임산부가 있습니다. 이 호르몬은 근육을 이완시키고 아기가 발달함에 따라 자궁이 늘어나도록 도와줍니다. 일부 임산부는 이 호르몬으로 인해 태아가 질 위로 움직이기 때문에 질 주변의 근육이 더 긴장되는 것을 느낄 수 있습니다.

2. 두 번째 및 세 번째 삼 분기

임신 2, 3기에 접어들면서 자궁 내에서 엄마와 아기의 체중 증가도 태아의 움직임을 질 위에서 움직이게 하는 역할을 합니다. Cleveland Clinic에서 인용한 것은 말할 것도 없고, 임신은 골반저 근육을 약화시킬 수 있습니다. 이 근육은 자궁, 질, 요도 및 방광을 지지합니다. 두 번째 임신 이후부터는 임산부의 골반저 근육이 약해질 수 있습니다. 결과적으로 복부에서 아기의 움직임이 질에서 느껴지고 통증을 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 재태 연령이 증가함에 따라 자궁은 하체에 더 많은 압력을 가합니다. 이것이 임산부가 아기가 질 쪽으로 움직이는 것을 느끼게 하는 것입니다. 질이 분만의 초기 징후일 수 있을 때까지 태아의 움직임이 느껴진다는 것을 잊지 마십시오. 일반적으로 임신 34주에 질 위의 움직임이 느껴지기 시작하면 아기가 골반에 들어갔을 가능성이 있다는 의미입니다. 아직 진통 단계는 아니지만 질 주위의 압박감이 심해지면 아기가 태어날 준비가 되었다는 신호일 수 있습니다. 더 읽어보기: 활동적인 태아가 오른쪽으로 움직입니다. 임산부는 경계해야 합니까?

임신 중 질 부위의 압력 극복

임산부 요가는 불편함을 줄여줄 수 있으며, 이동 중이거나 누워 있을 때 태아가 질 위로 이동하여 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 임산부가 이러한 불편함을 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 임산부 요가

요가 수업을 받거나 임신 운동을 하는 것은 임신 중 불편함을 줄이는 데 매우 유용합니다. 임신 요가의 동작은 임산부에게 안전하도록 수정되었지만 여전히 근육이 더 이완되도록 합니다. 치골과 질의 긴장을 완화하기 위해 허리와 허벅지의 움직임에 초점을 맞춥니다. 임신 요가를 더 많이 할수록 특히 질 주변의 근육이 더 이완됩니다.

2. 케겔 운동

임산부는 또한 골반저 근육을 강화하는 데 도움이 되는 케겔 운동을 하는 것이 좋습니다. 그 비결은 오줌을 참았다가 10초 정도 참았다가 놓는 것과 같습니다. 이 운동은 적어도 하루에 두 번 10번 반복할 수 있습니다. 보너스로, 분만이 오면 골반저 근육이 더 강해질 것입니다.

3. 활동을 유지

질까지 느껴지는 태아의 움직임이 임산부의 움직임을 방해하지만, 건강을 유지하기 위해 주저하지 말고 활동하십시오. 걷기나 걷기와 같은 가벼운 강도에서 중간 강도의 운동을 하십시오. 스쿼트 몸의 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 뿐만 아니라 활동적으로 질 주위의 압력으로 인한 통증을 완화할 수도 있습니다.

4. 많이 마신다

특히 활동 후에 물을 많이 마셔 몸이 탈수되지 않도록 하십시오. 임신 중 배뇨 횟수가 급격히 증가하지만 탈수를 피하기 위해 물을 많이 마시는 것이 훨씬 좋습니다. 더 읽어보기: 임신 중 하복부 통증을 극복하는 방법

SehatQ의 메시지

질까지 아기의 움직임을 느끼는 것은 임신 중에 발생할 수 있는 많은 불만 중 하나입니다. 임산부는 신체적, 정신적으로 많은 변화를 경험하기 때문에 불편함을 느끼는 것은 정상입니다. 활동을 방해할 정도로 방해가 되는 불만이 없는 한 계속 움직여서 근육을 강화하십시오. 다만, 다른 불만이나 퇴원이 동반되는 경우에는 산부인과 전문의와 상담한다. 임산부부터 태아 발달까지의 불만사항을 의사와 직접 상담하고 싶으시다면 SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서.