건강

작은 가슴이 있습니까? 이것은 6가지 원인이 될 수 있습니다.

작은 유방 크기는 종종 대부분의 여성에게 열등감과 불안감을 느끼게 합니다. 이것이 그들이 작은 가슴을 확대하는 다양한 방법을 찾도록 만드는 것입니다. 하지만 가슴확대수술을 결정하기 전에 작은 가슴의 다양한 원인을 아는 것이 좋습니다.

여성의 유방 성장은 언제 시작됩니까?

여성의 몸은 사춘기 동안 다양한 변화를 겪습니다. 그 중 하나는 유방 성장입니다. 소녀가 사춘기를 지나면 몸은 에스트로겐 호르몬을 생산하고 방출하기 시작합니다. 결과적으로 유방의 결합 조직에 있는 지방도 비대해집니다. 이 여분의 지방은 여성의 가슴이 커지기 시작하는 원인입니다. 일반적으로 유방 발달 후에는 겨드랑이와 음모 부위에 털이 자라며 여성도 처음으로 월경을 시작합니다. 여성의 유방은 청소년기에 계속 자랄 수 있습니다. 그러나 모든 여성의 가슴 크기는 동일하지 않습니다. 가슴이 큰 여성도 있고, 가슴이 작은 여성도 있습니다. 사실, 일부는 유방의 한쪽이 다른 쪽 유방과 크기가 다른 비대칭 유방을 가질 수 있습니다.

작은 가슴의 원인은 무엇입니까?

작은 유방은 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

1. 유전 또는 유전학

작은 가슴을 일으키는 요인은 유전적이거나 유전적입니다. 작은 유방의 가족력이 있는 경우, 작은 유방을 가질 가능성이 더 큽니다.

2. 무게

작은 가슴의 다음 원인은 체중입니다. 유방은 지지 조직, 땀샘 및 유관 및 지방으로 구성됩니다. 일부 여성은 지방보다 지지 조직이 더 많을 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 유방이 더 많은 지방으로 구성되어 있으면 체중 감량 시 유방 크기의 변화가 눈에 띄게 나타납니다.

3. 호르몬 불균형

호르몬 불균형도 작은 가슴의 원인입니다. 여성의 몸이 여성의 생식 호르몬인 에스트로겐 호르몬을 분비하기 시작할 때 유방이 자라기 시작합니다. 글쎄요, 성장기 동안 호르몬 불균형이 있다면, 유방 성장도 방해를 받아 작은 유방을 유발할 수 있습니다. 또한 월경이 지연되고 월경 주기가 불규칙한 여성은 일반적으로 유방도 작습니다.

4. 폐경

폐경이 가까워지면 체내 에스트로겐 호르몬 수치가 급격히 떨어집니다. 이것은 유방의 선 조직이 수축되어 작아지는 원인이 되며, 느슨하고 덜 촘촘해 보입니다.

5. 유방 저형성

유방 저형성증은 유방 조직이 제대로 발달할 수 없도록 막힌 상태입니다. 결과적으로 유방 크기가 작아집니다. 이 상태는 우유 생산 땀샘을 거의 또는 전혀 만들지 않게 할 수 있습니다. 유방 저형성증의 원인은 확실하게 알려져 있지 않지만 특정 의학적 상태에 의한 것이 아닌 것으로 생각됩니다. 사람은 일반적으로 임신하여 출산할 때까지 자신이 유방 저형성증이 있다는 사실을 깨닫지 못합니다.

6. 영양섭취 부족

사실 성장기의 영양섭취는 사람의 체형에도 영향을 미칩니다. 신체의 영양소 섭취가 적으면 물론 신체 성장도 방해받을 수 있습니다. 따라서 소아·청소년의 성장기에 영양섭취는 작은 유방을 예방하는 데 매우 중요하다.

작은 가슴을 다루는 방법?

작은 유방이 있고 이 상태가 귀찮거나 불편한 경우 유방을 확대하여 더 풍성하고 단단하며 크게 보이게 하는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 사용 푸시업 브래지어

작은 가슴을 다루는 가장 간단한 방법 중 하나는 푸시업 브래지어. 모델 푸시업 브래지어는 작은 가슴을 들어올릴 수 있도록 설계되어 가슴이 더 크고 풍성해 보입니다.

2. 가슴 마사지

작은 가슴을 다루는 다음 방법은 가슴을 마사지하는 것입니다. 유방 마사지는 혈액 순환을 증가시키고 콜라겐 생성을 자극하는 것으로 믿어집니다. 이렇게 하면 가슴이 탱탱하고 탄력이 유지됩니다. 가슴을 탄력있고 커보이게 하는 마사지 방법은 다음과 같습니다.
  • 먼저 브래지어와 허리부터 달라붙는 옷을 벗고 가슴을 마사지하는 동작이 유연해지도록 한다.
  • 먼저 한쪽 가슴을 마사지합니다.
  • 4개의 손가락을 유방 위쪽에 놓고 다른 손의 4개 손가락을 아래쪽에 놓습니다.
  • 시계 방향 또는 반대 방향으로 원을 그리며 마사지하십시오.
  • 그런 다음 유방의 반대쪽으로 이동하여 이 원을 그리며 유방 마사지를 반복할 수 있습니다.

3. 운동하기

그만큼 중요하지 않은 작은 가슴을 극복하는 방법은 운동이다. 가슴을 조이는 데 도움이 되는 운동 유형은 가슴, 어깨, 등 근육을 단련하는 운동입니다. 가슴을 조이는 데 도움이 되는 운동 유형은 다음과 같습니다. 푸시업 , 널빤지 , 체스트 프레스 , 그리고 가슴 파리 . 초보자라면 처음에는 15~20분 정도 할 수 있습니다.

4. 자세 개선

또한 자세를 개선하여 작은 가슴을 더 커 보이게 할 수도 있습니다. 방법:
  • 오랜 시간 동안 긴 자세로 앉거나 서있는 것을 피하십시오
  • 앉을 때 발판을 올바른 위치에 유지
  • 똑 바른 어깨로 높이 서십시오.
  • 굽힘 없음

5. 우리 몸의 영양섭취를 적절하게 충족시켜라

일부 연구 결과에 따르면 신체의 영양 섭취를 적절하게 충족시키면 유방 조직을 더 건강하게 유지할 수 있습니다. 이렇게 하면 가슴이 더 풍성하고 탄력 있어 보일 것입니다. 유방 크기를 늘리는 데 도움이 될 수 있는 식품 유형은 다음과 같습니다.
  • 견과류, 콩, 생선, 호박씨와 같은 오메가 3 지방산을 함유한 식품
  • 유방 조직 성장을 촉진하기 위해 아보카도, 계란과 같은 단일불포화 지방을 함유한 식품
  • 유방 조직을 건강하게 유지하기 위해 브로콜리, 양배추, 케일, 수박, 통곡물과 같은 항산화제를 함유한 식품

6. 유방확대술

위의 자연적인 방법으로 가슴 모양이 만족스럽지 않다면 가슴확대 수술을 통해 작은 가슴을 즉각적으로 치료할 수 있습니다. 이 의료 절차는 성형 외과 의사만 수행해야 합니다. 일반적으로 유방 확대 수술은 실리콘 유방 보형물이든 생리식염수 보형물이든 보형물을 사용합니다. 그러나 유방 확대 수술을 결정하기 전에 먼저 의사와 상의하여 신체에 발생할 수 있는 위험을 확인해야 합니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

작은 가슴의 모양이 만족스럽지 않다면 위의 작은 가슴을 다루는 몇 가지 방법을 시도 할 수 있습니다. 그러나 먼저 의사와 상담하여 자신이 겪고 있는 작은 가슴의 원인이 심각한 질병의 결과가 아닌지 확인하십시오.