건강

흰머리가 자라지 않도록 극복하는 11가지 방법

회색 머리의 모양은 머리 모양을 방해할 수 있습니다. 유전적 요인이나 나이로 인해 나타나는 흰머리는 예방할 수 없습니다. 그러나 생활 습관과 관련된 요인으로 인해 흰머리가 발생하는 경우 흰머리가 커지지 않도록 치료하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

흰머리가 자라지 않도록 대처하는 11가지 방법

어떤 사람들은 흰머리를 성숙함과 지혜의 상징으로 생각할 수 있습니다. 그러나 그 존재에 대해 괴로워하는 사람은 많지 않습니다. 따라서 흰머리가 증가하지 않도록 처리하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 항산화제가 풍부한 음식 섭취

산화 스트레스는 젊은 나이에 흰머리가 생기는 원인 중 하나입니다. 이를 극복하기 위해서는 항산화제가 함유된 더 많은 섭취가 필요합니다. 항산화제는 신선한 과일과 채소, 녹차, 올리브 오일, 생선과 같은 다양한 식품에서 찾을 수 있습니다.

2. 금연

흡연은 어린 나이에 흰머리를 유발할 수 있습니다. 이 나쁜 습관은 모낭을 손상시키고 수축시킬 수 있습니다. 또한 흡연은 모발의 색소 침착을 유발할 수 있으므로 비교적 어린 나이에도 흰머리가 나타날 수 있습니다. 이탈리아 피부과 온라인 저널(Italian Dermatology Online Journal)에서는 흡연자들이 30세 이전에도 백발이 되기 쉽다는 것이 입증되었습니다.

3. 비타민과 미네랄의 필요 충족

흰머리를 방지하기 위한 비타민과 미네랄의 필요량 충족 머리에 흰머리가 자주 생긴다면 비타민과 미네랄의 요구 사항이 충족되었는지 자문해 보십시오. 비타민 B12, 비오틴(B7), D, E, A와 같은 중요한 비타민이 부족하면 흰머리가 생길 수 있습니다. 따라서 이러한 비타민의 필요성은 매일 충족되어야 합니다. 또한, 아연, 철, 마그네슘, 셀레늄 및 구리에 대한 일일 필요량도 충족해야 어린 나이에 흰머리가 생기는 것을 방지할 수 있습니다.

4. 모발을 손상시킬 수 있는 미용 제품의 사용을 제한합니다.

표백제, 헤어 드라이어, 화학 물질이 포함된 샴푸 또는 너무 자주 샴푸를 사용하는 것과 같은 일부 미용 제품은 모발을 손상시키고 백화되기 쉽습니다. 이를 방지하려면 모발을 손상시킬 수 있는 미용 제품의 사용을 제한하거나 한방 헤어 케어 제품을 사용하십시오.

5. 카레 잎 사용하기

International Journal of PharmTech Research의 보고서에 따르면 카레 잎과 헤어 오일을 함께 사용하면 어린 나이에 흰머리가 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 사용하려면 카레 잎에 헤어 오일을 섞은 다음 두피에 직접 바르면 됩니다.

6. 우랑아링 바르기

우랑 링은 로 알려진 식물입니다. 거짓 데이지. 이 천연 성분은 머리를 검게 하고 어린 나이에 흰머리를 예방할 수 있다고 믿어집니다. 이점을 얻으려면 코코넛이나 참기름으로 우랑 링의 잎을 끓이면됩니다. 그 후 모발에 직접 도포합니다.

7. 말라카 과일 먹기

amla라고도 하는 말라카 열매 인도 사람구스베리, 색소 침착을 자극할 수 있기 때문에 어린 나이에 흰머리가 나타나는 것을 방지하는 것으로 믿어집니다. 또한 이 과일에는 항산화제와 노화 방지 화합물도 포함되어 있습니다. 과일 형태 외에도 말라카 과일은 분말 또는 보충제 형태로 제공됩니다. 특히 분말의 경우 이 과일을 코코넛 오일과 결합하여 두피에 직접 바를 수 있습니다.

8. 홍차 바르기

홍차는 머리카락을 더 검고 매끄럽고 빛나게 만드는 데 효과적인 것으로 간주됩니다. 그것을 시도하려면 끓는 물에 3-5 개의 홍차 티백을 양조해야합니다. 물이 뜨겁지 않은 후에는 아직 젖은 모발에 즉시 적용할 수 있습니다. 뿐만 아니라 홍차와 헤어 컨디셔너를 혼합할 수도 있습니다. 마지막으로 1시간 동안 그대로 둔 후 깨끗한 물로 헹굽니다.

9. 검은깨 먹기

검은깨나 일반적으로표시 백발을 예방하는 것으로 여겨지는 천연 성분입니다. 검은깨 한 숟가락을 일주일에 2-3번 섭취하면 백화 과정을 늦출 수 있습니다.

10. 아몬드 오일 사용하기

아몬드 오일을 사용하면 어린 나이에 흰머리가 생기는 것을 예방할 수 있다고 믿어집니다. 아몬드 오일과 레몬 또는 말라카 주스를 섞어서 머리카락과 두피에 직접 바를 수 있습니다. 3개월 동안 하루에 2번씩 흰머리가 늘어나지 않도록 흰머리 대처법을 해보세요.

11. 태양으로부터 모발 보호

흰머리를 방지하려면 머리카락을 태양으로부터 보호하십시오. 태양에 과도하게 노출되면 머리카락이 손상되는 것으로 믿어집니다. 이 상태는 흰머리가 더 쉽게 나올 수 있습니다. 낮에 외출할 때 모자나 스카프를 사용하여 머리카락을 덮어서 머리카락이 태양에 과도하게 노출되는 것을 방지할 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

백발이 번식하지 않도록 대처하는 다양한 방법 중 쉽게 시도해 볼 수 있는 방법들이었다. 그러나 유전적 요인과 나이로 인한 흰머리의 출현은 예방할 수 없음을 기억하십시오. 위의 다양한 방법들은 생활습관 등으로 인해 흰머리가 나는 경우에만 효과가 있습니다. 흰머리의 원인이 궁금하시다면 바로 세햇큐 가족건강 어플리케이션에서 무료로 의사에게 물어보세요. 지금 App Store 또는 Google Play에서 다운로드하세요!