건강

신체 건강을 위한 커민 잎의 8가지 주요 이점

커민 잎 (플렉트란서스 앰보이니쿠스)은 특히 인도 전통 의학에서 오랫동안 약용 식물로 사용되었습니다. 커민 잎(커민)의 효능은 다양한 질병을 치료할 수 있다고 주장됩니다. 커민 잎의 이점은 중요한 화합물과 이차 대사 산물의 함량에서 얻습니다. 플라보노이드, 배당체, 페놀, 탄닌 및 스테로이드를 포함하여 커민 잎에 함유된 다양한 중요한 화합물. 이 잎은 또한 멕시코 민트 이 잎을 부수면 독특한 박하 향이 나기 때문입니다. [[관련기사]]

건강을 위한 커민 잎의 이점

커민 잎의 영양 성분은 완전합니다. 이 잎에는 물, 단백질, 지방 및 탄수화물이 포함되어 있을 뿐만 아니라 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 아연, 망간, 구리 및 셀레늄과 같은 신체에 중요한 여러 미네랄이 포함되어 있습니다. 뿐만 아니라 커민 잎에는 몸에 좋은 비타민 A, B, C, 엽산이 많이 함유되어 있습니다. 자바에서는 커민 잎이 갈라진 입술과 입술 모서리의 염증을 치료하는 데 자주 사용됩니다. 또한, 커민 잎은 다양한 질병을 치료하는 한약재로 널리 사용됩니다. 다음은 건강에 좋은 커민 잎의 여러 가지 이점입니다.

1. 당뇨병 조절

커민 잎 추출물에 포함된 화합물의 종류는 당뇨병 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 잎은 혈당 수치를 낮추어 항당뇨병 치료제로 사용할 수 있는 것으로 간주됩니다. 당뇨병 환자를 위한 커민 잎의 또 다른 이점은 상처 치유를 가속화하는 데 도움이 된다는 것입니다. 이 잎은 감염과 합병증의 위험을 줄이는 능력이 있습니다. 연구에 따르면 커민 잎 추출물을 제공하면 혈당 수치가 낮아질 뿐만 아니라 췌장 상태도 개선됩니다. 또한 커민 잎은 당뇨병 환자의 총 콜레스테롤과 중성지방을 낮출 수 있습니다. 대조적으로 좋은 콜레스테롤(HDL), 총 단백질 및 칼슘 수치도 크게 증가했습니다.

2. 호흡기 질환 극복

커민잎차의 달인은 천식, 기관지염, 감기, 기침, 인후통, 부비동 통증과 같은 다양한 호흡기 질환에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 차를 만드는 것 외에도 커민 잎을 씹으면 호흡을 완화할 수 있습니다. 이 잎은 가래를 배출하는 거담제 역할을 할 수 있는 화합물 유형을 생성할 수 있습니다. 이 화합물은 또한 호흡기에서 박테리아 및 기타 병원체의 발생을 방지합니다. 더 읽어보기: 호흡을 편안하게 해줄 수 있는 13가지 약초

3. 피부질환 치료

꽤 유명한 커민 잎의 장점 중 하나는 다양한 피부 질환을 극복하는 것입니다. 커민 잎은 항균 및 항염 기능이 있어 습진, 건선, 비듬 등의 치료에 사용할 수 있습니다. 뿐만 아니라 커민 잎은 벌레 물린 데에도 매우 유용합니다. 이 잎은 가려움증, 발적 및 염증을 빠르게 극복할 수 있는 것으로 간주됩니다. 커민 잎의 화합물은 피부 재생을 촉진하고 피부 세포 활동을 증가시키는 것으로 믿어집니다.

4. 소화기 장애 극복

커민 잎 차를 마시면 속쓰림, 과민성 대장 증후군(IBS), 설사, 메스꺼움 및 위경련과 같은 다양한 소화 문제를 극복하고 완화할 수 있습니다. 이 이점은 소화를 시작하고 진정시킬 수 있다고 믿어지는 커민의 화합물에 의해 생성됩니다. 소화 문제를 극복하기 위해 커민 잎을 처리하는 방법은 나머지 절반이 맑아질 때까지 물 한 컵과 함께 끓이는 것입니다. 마시기 전에 먼저 끓인 물을 걸러내고 따뜻할 때 마신다.

5. 면역 체계 강화

커민 잎에는 신체 저항을 유지하는 데 좋은 비타민 C, 비타민 A 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 항산화 성분은 또한 자유 라디칼에 대한 노출로 인한 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 일부 연구에서는 또한 커민의 이점이 종양 세포와 암세포의 성장을 예방할 수 있다고 언급합니다.

6. 원활한 배뇨

커민 잎의 또 다른 이점은 소변 생성을 자극할 수 있는 천연 이뇨 효과가 있다는 것입니다. 원활하게 나오는 소변은 체내의 독성 물질과 과도한 체액의 제거를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이점, 신장 건강이 유지되고 요로의 감염 및 결석 형성을 예방할 수 있습니다.

7. 뼈 건강 유지

커민 잎에는 오메가-3 및 오메가-6과 같은 건강한 지방산이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 오메가-3와 오메가-6의 함량은 관절염 예방 및 완화에 유용합니다. 또한 이 두 성분은 노화로 인한 뼈와 관절 손상을 복구할 수도 있습니다.

8. 기타 다양한 건강 문제 예방

위의 많은 이점 외에도 신체 건강을 위한 커민 잎의 다른 많은 이점이 있습니다. 여기에 언급되지 않은 커민의 다른 이점이 있습니다.
  • 발열 감소
  • 신장 건강 개선
  • 스트레스와 불안 완화
  • 생리통 완화
  • 두통 극복
  • 류머티즘 완화
  • 시력 향상
  • 항균, 항진균 및 항균 활성이 있습니다
  • 고통을 줄이다
커뮤니티 후기를 통해서 뿐만 아니라 커민 잎의 효능 중 일부는 다양한 연구에서도 뒷받침되고 있습니다. 그러나 특히 항암 가능성에 대한 추가 연구가 여전히 필요합니다. 커민 잎에 대한 대부분의 연구는 여전히 동물에 국한되거나 소규모로 수행되었습니다. 또한 커민 잎이 치료에 사용될 수 있도록 다양한 이점을 추가로 입증하기 위한 추가 연구가 필요합니다. 또한 읽기: 향신료 애호가? 건강에 대한 이점 알기

SehatQ의 메시지

지금까지 커민 잎의 부작용은 없었지만 여전히 고려해야 할 사항이 있습니다. 민트 잎에 알레르기가 있는 경우 커민 잎 사용에 주의하는 것이 좋습니다. 임산부 및 수유부는 커민 잎을 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오. 커민 잎의 안전성과 효능에 대해 더 논의하기 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.