건강

16 건강한 피부를 위한 적절한 여드름 피부 관리

여드름 피부를 가진 사람들에게 여드름 얼굴 관리는 중요합니다. 이 단계는 과도한 유분을 제거하고 모공을 청소하며 여드름의 치유 과정을 가속화하여 악화되지 않도록 하는 것을 목표로 합니다. 그렇다면 여드름 피부를 올바르게 관리하려면 어떻게 해야 할까요?

가장 기본이자 꼭 해야 하는 여드름 페이셜 트리트먼트

얼굴에 여드름이 있으면 실제로 외모에 방해가 되어 자신감이 떨어질 수 있습니다. 따라서 여드름 얼굴 치료를 함부로 해서는 안 됩니다. 얼굴 여드름 치료 방법을 잘못 적용하면 피부 상태가 악화되고 여드름이 더 염증을 일으킬 수 있습니다. 그에 맞는 다양한 여드름 페이셜 트리트먼트는 다음과 같습니다.

1. 정기적으로 얼굴을 씻으십시오

놓치지 말아야 할 여드름 페이셜 트리트먼트 중 하나는 정기적으로 세안을 하는 것입니다. 아침저녁으로 세안은 물론이고 메이크업과 운동 후에도 세안이 가능합니다. 피부 타입에 따라 세안제를 사용하십시오. 의사의 처방 없이 여드름 치료제를 일상적으로 사용하는 분들은 살리실산이나 과산화 벤조일과 같은 순한 성분을 함유한 페이셜 클렌저를 선택하십시오. 순한 페이셜 클렌저로 세안을 하고, 의사에게 여드름 치료를 받고 있는 분들은 피부에 부드럽고 가벼운 성분의 세안제를 사용하세요. 향, 알코올 및 너무 강한 성분이 함유된 비누로 얼굴을 씻지 마십시오. 얼굴 피부를 건조하고 자극할 수 있기 때문입니다. 얼굴 피부에 붙은 먼지, 더러움, 유분 등을 부드럽게 천천히 닦아냅니다. 여드름을 악화시킬 수 있으므로 얼굴을 너무 세게 닦지 마십시오. 그런 다음 깨끗한 수건으로 피부를 가볍게 두드려 얼굴을 말립니다.

2. 페이셜 토너 사용

다음 여드름 페이셜 트리트먼트는 페이셜 토너를 사용하는 것입니다. 피부 타입에 따라 페이셜 토너를 선택할 수 있습니다. 지성 피부 소유자의 경우 수렴제를 사용할 수 있습니다. 보습 페이셜 토너수분 공급 토너) 건성 피부 소유자가 사용할 수 있습니다. 성분에 따라 여드름 피부용 페이셜 토너는 과도한 유분 생성을 제거하고 피부에 수분을 공급하며 여드름을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 세안 후 토너를 면봉에 묻혀 얼굴 전체에 목까지 문질러 사용하면 됩니다.

3. 올바른 여드름 치료제 사용

여드름 치료제의 사용은 여드름 페이셜 트리트먼트의 가장 중요한 시리즈입니다. 토너 사용 후 여드름 연고를 여드름이 많이 나는 부위에 직접 바르면 됩니다. 유형과 원인에 따라 다음과 같은 다양한 여드름 치료제를 사용할 수 있습니다.
  • 벤조일 퍼옥사이드, 여드름 유발 박테리아 퇴치에 도움 여드름 .
  • 살리실산은 피부 모공을 청소하는 동안 염증이 있는 여드름을 완화하는 것을 목표로 합니다.
  • 국소 레티노이드는 피부 모공을 청소하고 죽은 피부 세포를 제거하며 염증을 멈추고 얼굴의 과도한 유분 생성을 줄이는 기능을 합니다.
4-6주 동안 여드름 연고를 사용하십시오. 며칠마다 새로운 여드름 치료를 시도하는 것이 유망해 보일 수 있습니다. 그러나 이 단계는 실제로 여드름 상태를 악화시킬 위험이 있습니다. 약물을 통한 여드름 얼굴 치료는 여전히 시간이 걸립니다. 며칠마다 다른 여드름 치료제를 사용하면 피부에 자극을 주어 새로운 여드름이 생길 수 있습니다. 따라서 최대 결과를 얻으려면 최소 4-6주 동안 여드름 치료제 중 하나를 먼저 사용하십시오. 결과가 개선의 징후를 보이면 향후 새로운 여드름이 나타나지 않도록 여드름 치료제를 계속 사용하십시오. 여드름 상태가 호전되지 않으면 피부과 전문의와 상담하여 자신이 겪고 있는 여드름의 종류와 원인에 따른 치료를 받아야 합니다. 여드름 치료 제품이 여드름이 있는 얼굴을 포함하여 불편함, 가려움증 또는 피부 자극을 유발할 경우 즉시 사용을 중단하십시오.

4. 보습제 바르기

여드름 페이셜 트리트먼트는 모이스처라이저 사용을 건너뛰어서는 안 됩니다. 여드름 치료제의 사용은 피부를 건조하게 만들어 피부 수분을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 글쎄, 건조하고 벗겨지는 얼굴 피부의 위험을 줄이려면 항상 하루에 두 번 가벼운 함량의 모이스처라이저를 발라야 합니다. 지성 피부 및 여드름 소유자의 경우 오일 프리( 오일 프리 ) 그리고 논코메도제닉 또는 모공이 막히지 않는 경향이 있습니다. 크림보다 가벼운 경향이 있는 젤이나 로션 질감의 모이스처라이저를 선택하십시오.

5. 사용 자외선 차단제 또는 자외선 차단제

여드름 피부를 가진 사람들은 사용을 피할 수 있습니다. 자외선 차단제 또는 일상적인 스킨 케어 루틴에 자외선 차단제를 바르십시오. 두껍거나 두꺼워지는 경향이 있는 자외선 차단제의 질감은 모공을 막아 여드름을 유발할 위험이 있는 것으로 판단된다. 사용하지만 자외선 차단제 올바른 것은 올바른 여드름 페이셜 트리트먼트가 될 수 있습니다. 사용하는 여드름 치료제 중 일부는 피부를 태양 노출에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 이것이 활용하는 자외선 차단제 중요하다. 집 밖에서 활동하기 전에 자외선 차단제를 정기적으로 사용하십시오 태양 노출로부터 피부를 보호할 뿐만 아니라 자외선 차단제를 사용하면 조기 노화 및 피부 손상의 징후를 예방하는 데 도움이 됩니다. 사용하다 자외선 차단제 활동을 위해 외출하기 전에 모이스처라이저를 사용한 후 정기적으로 SPF 30을 사용하십시오. 그런 다음 태양으로부터 피부를 보호하기 위해 적어도 2시간마다 자외선 차단제를 다시 바르십시오. 당신이 사용할 수있는 자외선 차단제 질감이 있고 라벨이 붙은 SPF 젤이 들어 있습니다. 논코메도제닉 또는 모공이 막히지 않는 경향이 있습니다. 이전에 사용했던 모이스처라이저에 SPF가 포함된 경우 자외선 차단제 건너뛸 수 있습니다. 대신, 모이스처라이저에 태양 노출로부터 피부를 보호하기에 충분한 SPF가 포함되어 있지 않다면 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

6. 그만해라 북북 문질러 닦기 얼굴

피부가 기름지거나 먼지가 많거나 더러워지면 하고 싶은 충동이 생길 수 있습니다. 북북 문질러 닦기 그것을 청소하는 얼굴. 여드름 흉터를 제거할 수 있지만, 북북 문질러 닦기 여드름이 나기 쉬운 피부를 치료하는 방법으로 얼굴을 하는 것은 실제로 피부를 자극하여 악화시킬 수 있습니다.

7. 사용 피부 관리 여드름 피부에 적합

오일프리, 모공 막히지 않는 여드름성 피부는 스킨케어를 이용하세요.여드름의 페이셜 트리트먼트로, 피부 관리 여드름 피부에 적합한 것은? 여드름성 피부에 적합한 스킨케어 제품은 오일프리로 표기되어 있으며, 논코메도제닉 또는 모공이 막히지 않는 경향이 있습니다. 또한 무독성이라고 표시된 스킨 케어 제품과 화장품을 사용해야 합니다.여드름을 유발하는 또는 여드름이 잘 나지 않습니다. 그러나 여전히 자신의 피부에 적합한 스킨 케어 제품 유형을 선택해야 합니다. 그 이유는 일부 스킨 케어 제품에는 오일 프리 라벨이 있고 논코메도제닉 일부 사람들에게는 여전히 여드름을 유발할 수 있습니다. 스킨케어 제품 외에도 헤어 오일, 포마드, 또는 헤어 젤, 잔여물이 여드름을 형성할 가능성이 있습니다. 또한 기름진 모발과 두피 탈주를 방지하기 위해 순한 샴푸와 컨디셔너를 선택하십시오.

8. 여드름을 짜지 마십시오

여드름 피부를 가진 많은 사람들이 여드름을 만지거나 쥐어짜는 경우가 많습니다. 여드름이 나기 쉬운 피부를 치료하는 방법은 여드름을 작게 만들거나 없애는 것으로 간주됩니다. 사실, 여드름을 짜내는 것은 여드름을 더 악화시킬 뿐입니다. 사실, 제거하기 어려운 여드름 흉터의 검은 반점조차도 몇 개 남지 않습니다. 따라서 얼굴 부위에 염증이 생기거나 감염되지 않도록 여드름을 짜지 마십시오. 또한 얼굴을 너무 자주 만지거나 손으로 볼과 턱을 받치지 않는 것이 좋습니다. 이 단계는 손에서 얼굴로 박테리아를 퍼뜨려 여드름으로 피부를 자극할 수 있기 때문에

9. 피부에 자주 닿는 물건 청소하기

얼굴 부위에 자주 닿는 물체의 표면에는 각질, 박테리아, 먼지가 쉽게 축적됩니다. 예를 들어, 베갯잇에서 휴대폰으로. 결과적으로 막힌 모공은 피할 수 없습니다. 따라서 여드름을 유발하는 박테리아가 축적되는 것을 방지하려면 항상 휴대전화를 청소하고 적어도 일주일에 한 번 베갯잇을 정기적으로 교체해야 합니다. 위의 여드름 피부 치료 후에도 상태가 개선되지 않으면 즉시 피부과를 방문하여 여드름을 치료하는 추가 방법을 찾아야 합니다.

10. 착용 티 트리 오일

혜택 티 트리 오일 피부가 박테리아를 죽이고 염증을 예방할 수 있기 때문입니다. 가벼운 여드름의 경우 티트리 오일을 물처럼 피부에 바를 수 있습니다. 피부에 알레르기 반응이 없는지 확인하기 위해 먼저 귀 뒤 부분에 바르십시오. 그러나 여드름을 제거하는 이 자연적인 방법은 여드름이 나기 쉬운 피부를 위한 유일한 치료법으로 사용될 때 덜 효과적입니다. 따라서 이 천연 성분을 사용하고 싶다면 국소 여드름 페이셜 트리트먼트로 사용하고 여드름이 나지 않는 피부에는 사용하지 마십시오.

11. 진한 화장을 피한다

여드름이 나기 쉬운 분들은 화장이나 화장을 삼가하는 것이 좋습니다. 조립 매일 두꺼운. 진한 메이크업은 과도한 유분 생성을 유발하고 피부 모공을 막을 위험이 있습니다. 사용해야 하는 경우 조립, 오일프리, 무색소, 라벨이 부착된 화장품을 선택하십시오. 논코메도제닉 여드름을 악화시키지 않도록. 또한, 청소하는 것도 중요합니다조립 밤에 자기 전에 제대로.

건강한 생활 습관을 통한 여드름 피부 관리

기본적으로 얼굴 여드름을 치료하는 방법은 특정 스킨 케어 제품과 여드름 치료에만 의존하지 않습니다. 여드름 페이셜 트리트먼트는 또한 건강한 생활 방식의 변화를 동반해야 여드름을 제거하는 방법이 최대의 결과를 얻을 수 있기 때문입니다. 안면여드름을 치료하는 방법은 여러 가지가 있는데 가장 기본적이고 꼭 해야 하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 스트레스 조절

얼굴 여드름을 치료하는 한 가지 방법은 스트레스를 조절하는 것입니다. 스트레스가 얼굴 피부의 천연 유분이나 피지 생성에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 또한 스트레스는 신체의 코티솔 호르몬 생산을 자극할 수 있습니다. 호르몬 코르티솔은 여드름을 악화시키고 새로운 여드름 형성을 자극할 수 있는 스트레스 호르몬으로 알려져 있습니다. 해결책으로 마음과 기분을 기쁘게 하는 일을 하십시오. 예를 들어, 친구와 수다를 떨거나, 영화를 보거나, 휴가를 가거나, 또는 다른 사람.

2. 충분한 수면을 취하세요

얼굴 여드름을 치료하는 방법으로 적어도 8시간 동안 충분한 수면을 취하도록 노력하십시오. 몸을 최적으로 쉬게 하는 것 외에도 충분한 수면을 취하면 여드름 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 밤에 자기 전에 화장으로 얼굴을 깨끗이 씻었는지 확인하십시오.

3. 물을 충분히 마신다

여드름이 있는 사람에게는 충분한 물을 마시는 것이 필요합니다. 몸에 수분을 적절하게 유지하면 여드름을 유발하는 과도한 유분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 여드름이 잘 나는 피부를 치료하는 이 방법은 그 효과를 입증하기 위해 여전히 더 많은 연구가 필요합니다. 하지만 하루에 8잔의 물을 마셔 건강한 피부를 유지하는 데는 아무런 문제가 없습니다.

4. 먹는 음식에 주의하기

여드름 피부는 외부에서 관리하는 것 외에도 무엇을 섭취하는지에 주의를 기울이는 것도 중요하다. 기존 연구 결과에 따르면 탄수화물, 당분이 많은 음식과 같이 혈당 지수가 높은 음식은 여드름을 유발할 수 있습니다. 포화 지방이 함유된 식품, 패스트푸드, 오메가-6 지방산이 많이 함유된 식품과 같이 여드름을 악화시킬 위험이 있는 식품도 마찬가지입니다. 따라서 여드름이 자라는 것을 예방하는 방법으로 채소, 과일, 전곡류, 단백질 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 따라서 올바른 치료로 여드름을 제거하는 방법은 쉽게 할 수 있습니다.

5. 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 치료가 될 수 있고 여드름이 자라는 것을 예방할 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 단, 운동을 할 때는 피부가 쉽게 자극을 받지 않도록 편안한 옷을 입도록 한다. 운동 후에는 샤워를 하고 피부 타입에 맞는 비누로 세안을 합니다. [[관련기사]]

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위와 같은 다양한 방법으로 얼굴에 여드름을 치료했음에도 불구하고 여드름 피부가 여전히 치료가 어렵다면 피부과 전문의와 상담하여 추가 치료 권장사항을 받아보세요. 너도 할 수 있어 의사와 직접 상담 더 많은 여드름 페이셜 트리트먼트에 대해 궁금한 점은 SehatQ 패밀리 헬스 애플리케이션을 통해 문의하세요. 방법, 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .