건강

코막힘을 극복하여 다시 숨을 '팽'하게 하는 11가지 방법

코가 막히면 호흡이 어려울 수 있습니다. 뿐만 아니라 콧구멍에서 계속 나오는 콧물에 묶이는 소리도 코로 인해 발생할 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 코막힘을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있으므로 호흡이 다시 완화될 수 있도록 적용할 수 있습니다. 그것들은 무엇입니까? 여기 정보가 있습니다!

코막힘의 원인

코막힘은 누구나 한번쯤은 겪어봤을 법한 질환입니다. 코막힘을 유발하는 요인은 다음과 같이 여러 가지가 있습니다.
  • 알레르기
  • 기침과 감기
  • 독감
  • 정맥 두염

코막힘을 효과적으로 대처하는 방법

코가 막히면 호흡이 어려울 수 있습니다. 뿐만 아니라 콧구멍으로 계속 나오는 콧물에 묶이는 소리도 막힌 코로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태가 심각한 것은 아니지만 여전히 불편함을 느낄 것입니다. 따라서 즉각적인 조치를 취해야 합니다. 코막힘에 대처하는 다양한 방법은 다음과 같습니다.

1. 가습기 설치

가습기 또는 가습기를 설치하는 것은 코막힘을 처리하는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 이 장치는 물을 증기로 변환하여 실내를 가습할 수 있습니다. 이 습한 공기를 호흡하면 부어오른 조직과 혈관의 자극을 진정시킬 수 있습니다. 이 도구는 또한 코에 있는 점액의 양을 줄여 호흡이 정상화되도록 할 수 있습니다.

2. 따뜻한 물로 목욕하기

코막힘을 치료하는 자연스럽고 효과적인 방법인 따뜻한 목욕을 하세요! 코막힘을 없애는 가장 쉬운 방법은 따뜻한 물로 샤워하는 것입니다. 코가 막힐 때 따뜻한 물로 샤워를 하라는 조언을 받았을 수도 있습니다. 조언을 주신 분에게 감사드립니다. 따뜻한 목욕도 코막힘을 해결하는 방법이 될 수 있기 때문입니다. 뜨거운 샤워에서 나오는 증기는 코의 점액을 묽게 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 따뜻한 목욕을 하면 호흡이 다시 정상화될 수 있습니다.

3. 물을 충분히 마신다

정기적으로 물을 마시는 것은 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비강 혼잡에 대한 이 간단한 치료법은 비강의 점액이 배출되도록 합니다. 결과적으로 부비동의 압력이 감소합니다. 부비동이 더 이상 "스트레스"를 받지 않으면 자극과 염증이 사라집니다. 코막힘이 한쪽 또는 양쪽에 있고 인후통과 함께 발생하는 경우 따뜻한 차나 수프를 마시는 것이 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 코 풀기

코 막힘 코를 다시 머리로 당기는 것보다 코를 푸는 것이 좋습니다. 코막힘을 겪는 사람들은 코에 점액을 흡입하는 경향이 있습니다. 사실 코를 풀면 더 좋은 효과를 볼 수 있고 코막힘을 효과적으로 해결할 수 있습니다. 그러나 이 방법을 무작정 사용해서는 안 됩니다. 코를 세게 풀면 세균을 옮기는 가래만 외이도로 "보내기" 때문입니다. 콧구멍 중 하나를 막고 닫히지 않은 콧구멍 부분에 코를 풀자.

5. 마늘의 따뜻한 증기를 들이마신다.

마늘에는 항균 및 항진균 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있으며, 이 성분 중 하나는 코막힘을 치료하는 자연스럽고 효과적인 방법입니다. 마늘의 따뜻한 증기를 흡입하여 코막힘을 치료할 수 있습니다. 그것은 간단합니다. 마늘 몇 쪽을 작은 조각으로 자른 다음 냄비에 물을 넣고 데우면 됩니다. 그 후 증기와 마늘 향을 들이마신다. 이 방법은 당신이 겪고 있는 코막힘을 극복할 수 있다고 믿어집니다.

6. 잠잘 때 여분의 베개 사용하기

코가 막히면 숨쉬기가 힘들어질 수 있습니다. 결과적으로 잠이 너무 푹신하지 않았습니다. 그렇기 때문에 코막힘을 해결하기 위한 방법으로 머리를 받쳐줄 베개를 1~2개 더 추가하는 것이 좋습니다. 이것은 점액이 콧구멍에서 나올 수 있도록 하여 호흡이 정상으로 돌아오도록 하기 위한 것입니다.

7. 온찜질 사용

이마와 코 위쪽에 온찜질을 하여 코막힘을 치료합니다. 온찜질을 하려면 작은 수건을 뜨거운 물에 적신 다음 물이 떨어지지 않을 때까지 짜내십시오. 압축으로 제공되는 따뜻한 느낌은 통증을 진정시키고 콧구멍의 염증을 완화할 수 있습니다.

8. 충혈 완화제 사용

충혈 완화제는 코 막힘을 완화하는 데 사용되는 일종의 약입니다. 충혈 완화제 비충혈 치료제에는 알약 또는 비강 스프레이의 두 가지 유형이 있습니다. 일반적으로 권장되는 충혈 완화제 비강 스프레이에는 옥시메타졸린과 페닐에프린이 있습니다. 약국에서 알약 형태로 구입하려면 슈도에페드린을 요청하십시오. 비강 혼잡 약물의 사용은 의사의 감독 하에 있어야 함을 기억하십시오. 의사의 조언 없이 충혈 완화제를 3일 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다.

9. 항히스타민제 복용

코막힘의 원인이 알레르기성 비염인 경우 항히스타민제가 필요합니다. 항히스타민제는 기도의 부기를 완화하고 코막힘을 완화할 수 있습니다. 이 약은 졸음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 이동을 원할 때 사용하지 마십시오. 또한 항히스타민 제 사용도 의사의 감독하에 이루어져야합니다.

10. 페퍼민트 차 마시기

페퍼민트 차를 마시는 것은 코 막힘을 치료하는 자연스럽고 효과적인 방법으로 믿어지고 있습니다. 코 막힘을 치료하는 다음 자연스럽고 효과적인 방법은 페퍼민트 차를 마시는 것입니다. 페퍼민트와 그 주성분인 멘톨은 코막힘을 완화시키는 천연 충혈 완화제입니다. 그것을 시도하려면 뜨거운 페퍼민트 차를 마셔야합니다. 그것을 만들려면 끓는 물에 말린 페퍼민트 티스푼을 10분 동안 담가두십시오. 그런 다음 컵에 물을 부어 마신다!

11. 유칼립투스 오일 사용해보기

자연스럽고 빠르게 코막힘을 없애는 방법은 유칼립투스 오일의 증기를 흡입하는 것입니다. 유칼립투스 오일은 수백 년 동안 다양한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 분명히 유칼립투스 오일은 코막힘을 극복할 수 있다고 믿어집니다. 유칼립투스 오일의 향기를 흡입하면 코 안의 염증을 완화하고 호흡을 다시 "통통"하게 만드는 것으로 간주되기 때문입니다. 그것을 시도하려면 뜨거운 물에 약간의 유칼립투스 오일을 떨어뜨리고 증기를 들이마시기만 하면 됩니다! [[관련기사]]

SehatQ의 메모

위의 코막힘 대처법이 여전히 효과가 없다면 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋다. 일반적으로 의사는 올바른 치료법을 결정하기 전에 먼저 느끼는 코막힘의 원인을 알아낼 것입니다. 서비스 이용라이브 채팅 세햇큐 가족건강어플리케이션에서 쉽고 빠른 진료상담이 가능합니다.App Store 및 Google Play에서 SehatQ 앱 다운로드지금 바로.