건강

건강하고 강한 모발을 위한 효과적인 11가지 방법

굵고 긴 머리를 갖는 것은 어떤 사람들에게는 꿈입니다. 불행히도 일부 사람들은 모발이 가늘어지는 탈모 문제를 경험할 수 있습니다. 결과적으로 머리카락을 두껍게하는 여러 가지 방법이 수행되었습니다. 노화, 유전적 요인, 영양 ​​결핍, 잘못된 모발 관리 제품 사용, 알레르기 반응 등 모발 성장을 억제할 수 있는 여러 요인이 있습니다. 특정 의학적 상태는 또한 사람의 모발을 가늘게 만들거나 심각한 탈모를 경험할 수 있습니다. 뿐만 아니라 임산부와 수유부의 호르몬 변화로 인해 모발이 가늘어질 수 있습니다.

머리카락을 두껍게하는 쉬운 방법

굵고 긴 머리를 만드는 방법은 실제로 많은 돈을 들일 필요가 없습니다. 영양 섭취를 유지하고 집에서 모발 관리를 하면 자연스럽게 모발이 굵어질 수 있습니다. 전체하기 쉬운 머리카락을 두껍게하는 다양한 방법이 있습니다.

1. 신체의 영양 요구 충족

자연적으로 모발을 굵게 하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 신체의 영양 요구를 충족시키는 것입니다. 그 이유는 건강하고 영양가 있는 식단과 비타민이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 가늘어지는 모발을 자라게 하기 때문입니다. 사실, 충분한 비타민, 미네랄 및 영양소를 섭취한다고 해서 반드시 모발이 길고 굵게 자라는 데 영향을 미치는 것은 아닙니다. 그러나 신체는 유모 세포를 생성하고 모발을 자라는 데 에너지가 필요합니다. 영양분이 부족하면 머리카락이 더 느리게 자랍니다. 연어는 단백질과 지방산이 풍부하기 때문에 모발 관리 방법과 건강한 식단의 균형이 필요합니다. 글쎄요, 비타민과 미네랄은 매일 음식에서 자연적으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어:
  • 연어와 다른 종류의 생선에는 단백질과 지방산이 풍부합니다.
  • 계란에는 단백질, 오메가-3 지방산, 비오틴, 철분이 포함되어 있기 때문입니다.
  • 호두, 아몬드 등과 같은 견과류는 지방산의 공급원입니다.
  • 그릭 요거트는 훌륭한 단백질 공급원입니다.
  • 과일과 채소에는 섬유질, 비타민, 미네랄이 포함되어 있습니다.
혼란스럽다면 영양사 및 피부과 의사와 이 문제를 상의하여 모발을 굵게 하는 방법으로 식단을 조정하는 것이 나쁠 것이 없습니다.

2. 올바른 세탁

모발을 자연스럽게 굵게 하는 방법도 올바른 샴푸로 지원해야 합니다. 머리를 감는 규칙은 하루에 한 번 이상 머리를 감지 말고 너무 춥거나 너무 뜨거운 물을 사용하지 않는 것입니다. 샴푸 후 머리를 말릴 때는 타올로 가볍게 말리는 것이 좋다. 그러나 머리를 너무 세게 문지르지 마십시오. 또한 이가 넓은 빗을 사용하여 곱슬곱슬한 가닥을 처리할 수 있습니다. 단, 빗질 방법은 젖은 상태로 하지 말고 반쯤 마를 때까지 기다립니다. 가능하면 톱니가 넓은 빗을 사용하여 얽힌 가닥을 제거하십시오. 그러나 젖은 머리를 빗는 것은 권장하지 않으므로 머리가 반쯤 마를 때까지 기다려야 할 수도 있습니다. 헤어 드라이어를 사용하는 대신 머리를 자연 건조시켜야 합니다.

3. 머리카락 끝을 규칙적으로 자른다.

또한 머리카락을 빨리 두껍게 만드는 방법으로 머리카락 끝을 정기적으로 자르는 것이 좋습니다. 숱이 많은 모발을 만드는 방법은 모발이 건강하게 유지되고 끝이 갈라지거나 끊어지는 등의 손상 문제가 생기지 않도록 하는 것입니다. 정기적으로 머리카락 끝을 잘라낼 수 있습니다( 손질 ).

4. 헤어 스타일링 도구의 사용을 제한합니다.

매일 같은 헤어 스타일링 도구를 사용한다면 헤어 드라이어 , 헤어 스트레이트너 또는 헤어 컬러를 사용하는 경우 지금부터 이 습관을 제한해야 합니다. 그 이유는 이러한 도구가 모발 성장에 영향을 주어 더 쉽게 부러지거나 빠지기 때문입니다. 꼭 사용해야 하는 경우 모발 보호 제품을 먼저 사용하고 스타일링 도구를 가장 약한 열 모드에서 사용해야 합니다. 또한 염모제와 같은 화학 물질 기반 모발 제품도 모발을 손상시킬 수 있습니다. 염모제의 화학 물질은 모발을 부서지기 쉽게 만들고 더 쉽게 부서져 굵게 자라기 어렵게 만듭니다.

5. 샴푸를 사용하고 컨디셔너 오른쪽

샴푸의 사용과 컨디셔너 올바른 방법은 당연히 놓쳐서는 안 될 자연스럽게 모발을 굵게 하는 방법입니다. 샴푸와 린스의 영양성분은 모발을 건강하고 튼튼하게 만들어주어 쉽게 빠지지 않습니다. 이 모발 관리 방법은 효과적일 뿐만 아니라 다른 방법에 비해 쉽고 시간이 절약됩니다. 팬틴원 샴푸 제품과 컨디셔너 모발 고민을 해결할 수 있는 것이 팬틴 뉴 탈모 트리트먼트입니다. 이 두 제품 모두 쌀 기름 에센스 모발에 영양을 공급하고 감싸는 프로비타민이 풍부합니다. 따라서 머리카락은 더 강할뿐만 아니라 더 두껍고 매끄 럽습니다. 최대 결과를 얻으려면 정기적으로 사용하십시오.

머리카락을 두껍게하는 자연스러운 방법

건강한 모발을 유지하고 신체 영양소를 충족시키는 것 외에도 천연 성분을 사용하여 모발을 굵게 할 수도 있습니다. 그러나 이러한 자연스러운 모발 굵기 방법은 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 따라서 알레르기의 위험을 피하기 위해 주의해서 사용해야 합니다. 두꺼운 모발을 얻기 위해 시도할 수 있는 다양한 자연적인 모발 굵기 방법은 다음과 같습니다.

1. 계란

계란은 숱이 많은 모발에 좋은 단백질 공급원입니다. 계란을 일일 메뉴로 섭취하는 것 외에도 계란을 자연적으로 사용하여 모발을 굵게 할 수 있습니다. 계란은 모발을 굵고 강하게 만드는 데 필요한 훌륭한 단백질 공급원입니다. 올바르게 사용하면 계란 방법을 사용하여 모발을 두껍게 하고 강화할 수 있습니다.

사용하는 방법:

  • 부드러워질 때까지 1-2개의 계란을 치십시오.
  • 젖은 두피와 모발에 바릅니다.
  • 30분 동안 그대로 둡니다.
  • 샴푸와 따뜻한 물로 머리를 완전히 헹굽니다.
계란 혼합물에 올리브 또는 코코넛 오일 1테이블스푼을 추가할 수도 있습니다. 올리브 오일이나 코코넛 오일로 모발을 굵게 하는 방법은 가닥을 강화하면서 더 두꺼운 모발의 성장을 극대화한다고 합니다. 최대 결과를 얻으려면 몇 주 동안 하루에 2번 머리카락을 두껍게 만드는 이 방법을 수행하십시오.

2. 올리브 오일

집에서 올리브 오일로 머리카락을 두껍게하는 방법을 시도 할 수도 있습니다. 모발을 위한 올리브 오일의 이점은 오메가-3 지방산 함량에서 비롯됩니다. 모발을 굵고 길게 만드는 방법일 뿐만 아니라 올리브 오일로 모발을 굵게 하는 방법은 모발을 부드럽게 하고 건조한 두피를 진정시키는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

  • 오일이 체온에 도달할 때까지 가열합니다.
  • 따뜻한 오일 마사지를 두피와 모발에 골고루 발라줍니다.
  • 30-45분 또는 밤새 그대로 두십시오.
  • 샴푸를 사용하여 머리카락을 철저히 헹굽니다.
최대의 이점을 얻으려면 데운 올리브 오일에 꿀을 추가할 수 있습니다.

3. 알로에 베라

식물에서 직접 알로에 베라 바르기 알로에 베라로 머리카락을 굵게 하는 방법은 오랫동안 자연 치료제로 사용되어 왔습니다. 그 이유는 알로에 베라가 모발을 튼튼하게 하고 모발을 굵게 자라게 하는 이점이 있기 때문입니다.

사용하는 방법:

알로에 베라 젤을 식물에서 직접 바르거나 시중에 나와 있는 알로에 베라 젤 제품을 두피와 모발에 사용할 수 있습니다. 알로에 베라 젤에 코코넛 오일이나 올리브 오일을 첨가하는 것은 아무런 문제가 없습니다. 그런 다음 30분 동안 그대로 두십시오. 샴푸로 머리카락을 철저히 헹굽니다. 머리카락을 자연스럽게 굵게 하는 방법은 일주일에 1-2번 할 수 있습니다. 집에서 직접 하고 싶다면 알로에 베라 젤을 두피에 바르고 30분 동안 그대로 둔다. 코코넛 오일이나 올리브 오일을 추가할 수 있습니다. 그 후 철저히 헹굽니다. 이 방법은 일주일에 1-2번 할 수 있습니다.

4. 아보카도

모발을 위한 아보카도의 이점을 자연스럽게 모발을 굵게 하는 방법으로 사용할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 아보카도에는 비타민 E가 풍부하여 모발을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 많은 사람들이 아보카도가 천연 모발 보습제가 될 수 있다고 믿는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

사용하는 방법:

  • 아보카도 1개와 올리브 오일 1테이블스푼을 섞는다. 고르게 저어줍니다.
  • 두피와 모발에 골고루 도포합니다.
  • 이 천연 헤어 마스크를 30분 동안 그대로 둡니다.
  • 샴푸로 머리카락을 철저히 헹굽니다.

5. 피마자유

피마자유의 높은 함량의 비타민 E와 지방산은 모발을 굵고 길게 만드는 대안이 될 수도 있습니다. 또한 비타민 E는 건강한 모발을 유지할 수 있습니다. 사용방법은 간단합니다. 피마자유를 두피와 모발에 적당량 발라주기만 하면 됩니다. 30분 동안 그대로 둔 다음 샴푸와 따뜻한 물로 머리를 헹굽니다.

6. 양파

샬롯은 할 수 있는 머리카락을 두껍게 하는 방법으로 선전됩니다. 이것은 탈모를 유발하는 면역 장애인 원형 탈모증 환자 38명을 대상으로 한 연구에서 입증되었습니다. 그들은 두피에 양파 추출물을 하루에 2번 바르도록 요청받았습니다. 2주 연속 모발용 양파에는 모낭에 영양을 공급할 수 있는 유황 성분이 함유되어 있는 것으로 알려졌다. 사용에 관심이 있으시면 으깬 적양파 3-4개를 갈아서 사용하시면 됩니다. 그런 다음 두피에 바르고 30분 동안 그대로 둡니다. 다음과 같은 모발용 에센셜 오일을 추가할 수도 있습니다. 박하 또는 아주 매운 붉은 양파의 냄새를 위장하기 위해 라벤더. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

쉽게 할 수 있는 모발을 두껍게 하는 다양한 방법이 있습니다. 모발을 굵게 하는 위의 자연적인 방법이 효과가 없다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 나쁠 것이 없습니다. 의사는 모발 상태에 따라 치료 권장 사항을 제공할 수 있습니다. 원인에 따라 의사는 특정 건강 보조제를 처방할 수 있습니다. 굵고 길게 하는 방법에 대해 더 궁금한 사항이 있으시면 주저하지 마시고 의사에게 물어봐 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서. 에서 다운로드 앱 스토어 또는 구글 플레이 지금 바로.