건강

성공적인 출산을 위한 10가지 임신 금지 식품

임신 프로그램 동안 여성은 생식력을 높이기 위해 다양한 추가 영양소를 섭취해야 합니다. 그러나 임신을 하려고 할 때 모든 음식이 좋은 것은 아닙니다. 임신 프로그램에 금지된 음식이 많이 있으므로 임신을 계획할 때 피해야 합니다. 맛은 유혹적이지만 이러한 음식 중 일부는 자손을 낳는 것을 어렵게 만든다고 믿어집니다.

임신 프로그램 금지 식품

어떤 부부에게는 아이를 갖는 것이 꿈입니다. 다양한 방법으로 빨리 임신을 할 수 있으며 그 중 하나는 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다. 또한 다음 임신 프로그램에서 금지된 음식은 자녀를 갖는 꿈을 방해할 수 있으므로 피해야 합니다.

1. 트랜스 지방이 함유된 식품

정크 식품, 피해야 할 식품 다음과 같은 트랜스 지방이 함유된 식품 패스트 푸드, 과학적으로 임신 프로그램에 부정적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 연구에 따르면 트랜스 지방이 많은 식단은 여성에게 불임을 유발할 수 있습니다. 사실, 단 2%의 트랜스 지방이 생식 능력에 최대 75%까지 영향을 미칠 수 있습니다. 트랜스 지방이 많은 음식은 체내 콜레스테롤 수치를 높일 뿐만 아니라 이러한 음식은 또한 체중을 증가시키고 인슐린 생산을 억제하여 신체의 전반적인 호르몬 생산 과정을 방해할 수 있습니다.

2. 당분이 많은 음식

그것은 인정해야합니다. 단 음식은 일반적으로 식욕을 돋웁니다. 그러나 누가 생각이나 했겠습니까, 설탕 함량이 높은 단 음식이 임신 프로그램에서 금지된 음식 목록에 포함되었습니다. 설탕 함량이 높은 단 음식은 여성이 임신에 필요한 영양소를 파괴할 수 있습니다. 뿐만 아니라 혈당 수치가 상승하면 체내 인슐린 수치가 높아져 난소나 난소에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.

3. 고탄수화물 식품

promil 중 또 다른 금기 사항은 고탄수화물을 섭취하는 것입니다. 탄수화물은 에너지 공급원으로서 신체에 필요합니다. 그러나 탄수화물을 과도하게 섭취하면 체중이 증가할 수 있습니다. 과도한 탄수화물 섭취는 또한 여성을 불임으로 만들어 임신을 어렵게 만들 수 있습니다. 대규모 연구에 따르면 체내에 더 많은 탄수화물이 들어갈수록 불임(불임)의 위험이 높아집니다.

4. 카페인 함유 식품

초콜릿은 카페인을 함유할 수 있다 커피나 차뿐만 아니라 초콜릿과 같은 식품에도 카페인이 함유될 수 있다. 카페인이 함유된 식품도 임신 금지 식품 목록에 포함되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 한 연구에 따르면 하루에 500mg의 카페인을 섭취하는 여성은 임신을 위해 최대 9.5개월을 더 기다려야 합니다. 또한 과도한 카페인 섭취가 유산의 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 그러나 여러 다른 연구에서는 카페인과 불임 위험 증가 사이에 강한 상관 관계가 없기 때문에 이 발견에 이의를 제기합니다.

5. 발효되지 않은 콩으로 만든 식품

일부 소식통은 대두에 함유된 식물성 에스트로겐이 호르몬 수치와 생식 능력 문제를 방해할 수 있다고 말합니다. 동물 연구에 따르면 발효되지 않은 대두로 만든 식단을 먹은 수컷 쥐는 정자의 질이 감소했습니다. 한편, 발효되지 않은 대두로 만든 음식을 먹은 암컷 쥐는 출산율이 감소했습니다. 그러나 대두가 임신 프로그램에 금지된 식품 중 하나라는 사실을 증명하기 위해서는 인간에 대한 추가 연구가 여전히 필요합니다.

6. 완두콩

그 고소한 맛은 완두콩을 많은 사람들이 좋아하는 간식으로 만듭니다. 그러나 불행히도 아이를 갖고 싶은 여성은 한동안 완두콩을 피해야 합니다. 콩과 마찬가지로 완두콩에는 정자가 난자를 수정하는 과정을 억제할 수 있는 특정 화학 성분이 포함되어 있습니다. 사실, 완두콩은 종종 자연적인 피임법이라고 합니다.

7. 알코올

음식 외에도 아기를 가질 때 피해야 할 음료가 있습니다. 예, 알코올은 생식 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 한 연구에 따르면 일주일에 8잔의 술을 마시는 여성은 임신하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 다른 연구에서도 술을 좋아하는 약 7,000명의 여성 참가자가 불임을 경험할 위험이 더 높다는 사실이 증명되었습니다.

8. 탄산음료

탄산 음료, 특히 단 음료에는 신체에 영향을 주지 않는 인공 향이 포함되어 있습니다. 사실, 이 음료는 영양소 합성에 악영향을 미칠 수 있는 "독"으로 간주됩니다. 그 결과 아이를 낳기 힘들 것입니다.

9. 농약에 오염된 채소 및 과일

과일과 채소가 임신 프로그램에서 금지된 식품 중 하나가 될 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까? 임신 프로그램에서 금지된 야채와 과일 중 하나는 살충제를 포함한 화학 물질에 오염된 과일과 야채입니다. 이러한 해충을 박멸하는 데 사용되는 화학 물질은 해로울 수 있으며 건강과 생식력에 좋지 않습니다. 살충제를 사용하지 않고 조리하거나 먹기 전에 세척한 유기농 과일과 채소를 구입하십시오.

10. 동물성 가공품 및 가공육

해산물, 계란, 날고기에는 대장균, 살모넬라균 또는 톡소플라스마증과 같은 박테리아가 포함되어 있어 임산부의 태반을 통과할 경우 태아를 감염시킬 수 있습니다. 날 것뿐만 아니라 리스테리아와 같은 해로운 박테리아는 훈제 생선, 핫도그와 같은 가공육에서도 발견될 수 있으므로 이러한 유형의 음식은 피해야 합니다.

출산율을 높이는 것으로 알려진 식품

프로그램에서 임신을 금지하는 다양한 음식을 알고 난 후 다음과 같이 임신을 증가시킨다고 믿어지는 음식을 알면 도움이 됩니다.

1. 감귤류

오렌지, 레몬과 같은 감귤류에는 다음과 같은 성분이 있습니다. 폴리아민 퓨트레신, 난자와 정자의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면, 폴리아민 퓨트레신 배란란에서 염색체 결함의 위험을 최대 50%까지 줄일 수 있습니다.

2. 고지방 유제품

하버드 대학의 연구에 따르면 고지방 유제품을 정기적으로 섭취하는 여성은 저지방 유제품을 선호하는 여성보다 배란 문제가 발생할 위험이 더 낮습니다. 연구에서 언급한 고지방 유제품에는 우유, 크림 치즈 및 기타 다양한 유형의 치즈가 포함됩니다.

3. 토마토

토마토가 다산을 증가시킬 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 토마토에는 다산에 좋은 것으로 알려진 항산화제인 리코펜이 들어 있습니다. 남성의 경우 리코펜 보충제는 정자 건강을 개선하고 파트너를 임신할 가능성을 높이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 위의 음식 외에도 아스파라거스, 조개, 석류, 호두를 맛볼 수 있습니다. 이러한 음식은 생식력을 높이고 임신 가능성을 높이는 것으로 믿어집니다. [[관련 기사]] 귀하와 귀하의 파트너가 자녀를 갖는 데 성공하지 못한 경우 산부인과 의사와 상의하십시오. 의사는 두 사람 모두에게 적합한 임신 프로그램을 계획하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 세햇큐 가족건강어플에서 무료로 의사채팅을 통해 프러포미 중 피해야 할 음식, 먹으면 좋은 음식 등을 직접 물어볼 수도 있다. HealthyQ 앱 다운로드앱 스토어 또는 구글 플레이에서 지금 바로!