건강

여드름을 자연스럽고 빠르게 제거하는 19가지 방법

집에서 쉽게 할 수 있는 자연스럽게 여드름 없애는 방법. 예를 들어 다양한 천연 마스크를 사용하여 알로에 베라, 마늘, 꿀 등으로 만든 여드름을 제거합니다. 그러나 여드름을 없애기 위해 자연적인 방법을 적용하는 것뿐만 아니라 건강한 피부를 유지하기 위해서는 건강한 생활 방식도 필요합니다.

천연 성분으로 여드름을 제거하는 방법

천연 성분으로 여드름을 제거하는 방법은 종종 피부를 건강하고 여드름으로부터 해방시키는 데 효과적이라고 믿어집니다. 그러나 이 천연 마스크가 여드름을 제거하는 효과를 확인할 수 있는 연구 결과는 많지 않다는 점을 명심하십시오. 따라서 얼굴에 여드름 제거 마스크를 적용할 때는 여전히 주의가 필요합니다. 필요한 경우 사용을 결정하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오. 집에서 할 수 있는 자연스럽고 빠르게 여드름을 없애는 다양한 방법은 다음과 같다.

1. 알로에 베라

알로에 베라는 여드름 제거에 효과적인 것으로 간주됩니다. 알로에 베라 젤은 여드름을 자연적으로 제거하는 방법으로 사용할 수 있습니다. 알로에 베라는 여드름으로 인해 나타나는 피부의 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여드름에 대한 알로에 베라의 이점은 살리실산과 유황의 함량에서 비롯됩니다. 이 두 가지 활성 성분은 종종 피부의 여드름을 치료하는 데 사용되었습니다. 알로에 베라로 여드름을 제거하는 자연적인 방법, 즉:
  • 숟가락을 사용하여 식물에서 직접 알로에 베라 젤을 긁습니다.
  • 세안한 얼굴 부위에 직접 발라줍니다.
  • 이 단계를 하루에 1-2번 반복합니다.
시중에서 많이 판매되는 알로에 베라 젤을 바르셔도 됩니다. 그러나 알로에 베라 함량이 100%인지 확인하십시오. 알로에 베라 젤을 강황 및 녹차와 같은 다른 천연 성분과 혼합할 수 있습니다. 여드름과 흉터를 제거하는 이 마스크의 혼합물은 유분 생성과 민감한 피부를 제어하려고 시도할 수 있습니다. 천연 여드름 제거 마스크를 섞어 얼굴에 바르고 15~20분 정도 기다렸다가 철저히 헹굽니다. 이 천연 여드름 제거 마스크를 사용할 때 자극, 가려움증 또는 발적이 나타나면 즉시 사용을 중지해야 합니다.

2. 사과식초

여드름을 자연적으로 제거하는 다음 방법은 사과 식초를 사용하는 것입니다. 국제 화장품 과학 저널(International Journal of Cosmetic Science)에 발표된 연구에 따르면 여드름에 대한 사과 사이다 식초의 이점은 구연산과 같은 유기산의 함량에서 비롯됩니다. 구연산은 여드름을 유발하는 박테리아와 싸우는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 프로피오니박테리움 아크네스. 또한, Applied Microbiology and Biotechnology의 과학 보고서 연구에서 사과 사이다 식초에는 숙신산 세균에 의한 염증을 억제할 수 있는 여드름 . 사과 사이다 식초의 젖산 함량은 또한 여드름 흉터가 있는 피부의 질감을 개선하는 것으로 믿어집니다. 사과 사이다 식초로 여드름을 없애기 위해 천연 마스크를 만드는 방법, 즉:
  • 사과 사이다 식초 1테이블스푼과 물 3테이블스푼을 섞는다.
  • 먼저 세안과 흐르는 물을 사용하여 세안을 합니다.
  • 멸균 면봉을 사용하여 사과 사이다 식초 혼합물을 피부 표면에 바르십시오.
  • 5-20초 동안 그대로 두십시오.
  • 얼굴을 헹군 다음 말리십시오.
  • 위의 단계를 하루에 1-2번 반복합니다.
피부가 민감한 경우 이 천연 여드름 치료제를 더 많은 물과 혼합하십시오. 또한 사과 사이다 식초는 일부 사람들에게 자극적일 수 있으므로 이 천연 여드름 마스크를 과도하게 사용하지 마십시오.

3. 꿀

꿀은 또한 여드름을 자연스럽고 빠르게 제거하는 방법으로 사용될 수 있습니다. 여드름용 꿀은 얼굴의 먼지를 청소하고 모공이 막히는 것을 방지할 수 있다고 믿어지는 항산화 성분에서 비롯됩니다. 또한 꿀은 항균 작용을 하며 상처 치유에 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다. 살균된 면봉을 사용하여 피부에 꿀을 바르기만 하면 여드름 제거의 이점을 얻을 수 있습니다. 또한 심황 1티스푼과 꿀 1테이블스푼을 여드름과 흉터를 위한 마스크로 사용할 수 있습니다. 심황은 항염 효과가 있는 향신료입니다. 두 성분을 혼합하면 염증이 있는 피부를 진정시키고 향후 트러블을 예방할 수 있습니다. 유망해 보이지만 여드름 치료에서 꿀 마스크의 여드름 치료 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

4. 계피

계피의 항균 성분은 여드름 치료에 좋습니다.일부 연구에 따르면 꿀과 계피는 박테리아와 싸우고 여드름으로 인한 염증을 줄이는 능력이 있다고 합니다. 계피는 항산화 물질이 풍부하고 염증이 있는 여드름을 완화하는 데 도움이 되는 항균 물질을 함유하고 있습니다. 다음 단계에 따라 계피와 꿀을 섞어 천연 여드름 마스크를 만드십시오.
  • 꿀 2큰술과 계피가루 1작은술을 섞는다.
  • 반죽과 같은 농도가 될 때까지 잘 저어줍니다.
  • 세안 후, 세안된 피부 표면에 마스크 페이스트를 도포합니다. 그런 다음 10-15분 동안 그대로 두십시오.
  • 얼굴을 철저히 헹구고 수건으로 말리십시오.

5. 마늘

마늘은 여드름을 자연스럽고 빠르게 제거하는 방법으로 사용할 수 있습니다. 여드름에 대한 마늘의 이점은 감염을 극복하고 박테리아와 싸우는 신체의 능력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다. 마늘로 여드름을 없애는 자연적인 방법은 단순히 하루 섭취량에 더 많은 마늘을 추가하는 것입니다. 이를 통해 얻은 이점을 최적으로 느낄 수 있습니다. 마늘은 자극을 받기 쉽기 때문에 여드름이 있는 피부에 천연 여드름 치료제로 직접 바르면 안 됩니다.

6. 각얼음

어떤 사람들은 얼음 조각으로 여드름을 자연스럽고 빠르게 제거하는 방법을 할 수 있습니다. 여드름을 완전히 치료하지는 못하지만 여드름에 대한 얼음 조각의 이점은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 천연 여드름 치료제를 사용하는 방법은 깨끗한 천이나 수건으로 싸인 얼음 조각으로 염증이 있는 여드름을 누르기만 하면 됩니다. 각얼음은 혈관을 조여 여드름으로 인한 피부의 발적과 염증을 가라앉힐 수 있습니다.

7. 코코넛 오일

코코넛 오일의 항염 및 항균 특성은 여드름을 제거할 수 있습니다. 코코넛 오일은 여드름을 제거하는 효과적인 천연 방법으로 믿어집니다. 항염증 및 항균 성분이 여드름을 유발하는 박테리아를 파괴할 수 있다고 믿어집니다. 또한 코코넛 오일에서 여드름을 제거하는 천연 마스크는 여드름의 발적과 붓기를 줄일 수 있다고 합니다. 당신이 사용할 수있는 버진 코코넛 오일 영향을받는 피부 부위에 적용됩니다.

8. 레몬 주스

레몬 주스에는 구연산이 함유되어 있어 여드름을 자연스럽고 빠르게 제거하는 좋은 방법입니다. 홈 마스크를 사용하여 레몬 물에서 여드름을 제거하는 방법, 살균된 면봉에 레몬 주스를 담그는 것입니다. 그 후, 여드름이 나는 부위에 화장솜을 닦아냅니다. 밤새 그대로 두십시오. 그러나 발생할 수 있는 자극의 위험을 기억하십시오. 레몬즙을 얼굴에 바른 후 피부가 따끔거린다면 치료를 계속하지 말고 즉시 의사와 상의하는 것이 좋다.

9. 티 트리 오일

혜택 티 트리 오일 여드름을 자연스럽고 빠르게 제거하는 방법으로 오랫동안 선전되어 왔습니다. 의심할 여지 없이 언제 티 트리 오일 여드름을 제거하기 위해 여러 미용 제품의 혼합물로 널리 사용되었습니다. 이 천연 성분은 항균 및 항염 작용을 하여 여드름 감소에 효과가 있다고 여겨집니다. Journal of Cosmetology에 발표된 소규모 연구에 따르면 연고는 티 트리 오일 벤조일 퍼옥사이드가 함유된 여드름 치료제를 사용하는 것보다 건조한 피부 및 자극의 부작용이 적습니다. 그러나 사용 티 트리 오일 천연 여드름 치료제로 신중하게 수행해야합니다. 그 이유는 일부 사람들은 피부 자극이나 작열감 등의 부작용을 경험할 수 있기 때문입니다. 약간 섞어서 천연 여드름 제거 마스크를 만들어 볼 수 있습니다 티 트리 오일 솔벤트 오일 12방울( 캐리어 오일 ), 예를 들어 올리브 오일, 호호바 오일, 코코넛 오일 또는 올리브 오일.

10. 계란 흰자

달걀 흰자 마스크는 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 달걀 흰자는 여드름을 자연스럽게 제거하는 방법이 될 수 있습니다. 계란 흰자에 함유된 단백질과 비타민은 피부를 조여주고 기름기를 제거하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 이렇게 하면 모공이 막히는 것을 방지하고 여드름으로 인한 피부 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 달걀 흰자를 피부의 여드름이 잘 나는 부위에 발라 천연 여드름 제거 마스크로 사용하십시오. 10분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 깨끗해질 때까지 물로 헹굽니다. 날달걀에는 건강을 방해할 수 있는 박테리아가 포함될 수 있습니다. 따라서 달걀 흰자의 얼굴 부작용을 최소화하기 위해 가능한 한 깨끗하고 유기농 달걀을 선택하십시오.

11. 녹차

얼굴을 위한 녹차의 이점은 카테킨이라고 하는 다량의 폴리페놀 항산화제에서 비롯됩니다. 따라서 녹차를 미용 제품으로 섭취하거나 사용하면 여드름을 포함하여 세포 손상을 유발할 수 있는 먼지와 물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있다고 해도 놀라지 마십시오.

건강한 생활 습관으로 여드름을 빨리 없애는 방법

여드름을 없애기 위해 다양한 천연 마스크를 사용하는 것 외에도 다음과 같이 피부가 항상 깨끗하고 여드름이 없도록 다양한 건강한 생활 방식을 적용해야 합니다.

1. 정기적으로 각질 제거하기

여드름을 빨리 없애기 위한 방법으로 정기적으로 얼굴 각질을 제거하는 것이 좋습니다. 각질 제거는 새롭고 더 건강한 피부 세포로 대체될 피부의 최상층을 제거하는 과정입니다. 각질 제거는 막힌 모공을 유발하는 죽은 피부 세포를 제거하여 여드름 상태를 개선할 수 있습니다. 따라서 현재 사용하고 있는 여드름 치료제도 유효 성분이 최대한 흡수될 수 있기 때문에 더욱 효과적으로 진행할 수 있습니다.

2. 정기적으로 얼굴을 씻으십시오

놓치지 말아야 할 여드름을 자연스럽고 빠르게 없애는 방법은 정기적으로 세안을 하는 것이다. 아침저녁으로 세안은 물론 사용 후에도 조립 그리고 땀. 의사의 처방 없이 여드름 치료제를 일상적으로 사용하는 분들은 살리실산이나 과산화 벤조일과 같은 순한 성분을 함유한 페이셜 클렌저를 선택하십시오.

3. 규칙적인 운동

운동으로 건강한 피부를 유지할 수 있다 다양한 천연 여드름 마스크를 사용하는 것 외에도 여드름을 빨리 없애는 방법에는 여러 가지가 있다. 그 중 하나는 규칙적으로 운동을 하는 것입니다. 운동은 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 증가된 혈류는 피부 세포를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 여드름의 형성을 예방하고 제거할 수 있습니다.

4. 스트레스 해소

천연 성분으로 여드름을 제거하는 방법은 여드름 치료에 효과적일 수 있습니다. 그러나 스트레스를 줄이는 것을 포함하여 내부에서 자신을 돌봐야 합니다. 스트레스를 받을 때 신체에서 방출되는 호르몬은 과도한 유분(피지) 생성을 유발하고 피부에 염증을 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 또한 스트레스는 상처 치유 과정을 최대 40%까지 늦추고 여드름 흉터의 치유를 늦출 수 있습니다.

5. 물을 많이 마신다

물을 충분히 마시는 것은 매우 중요하며, 여드름을 빨리 없애기 위해서는 물을 충분히 섭취하는 것이 필요합니다. 이는 충분한 수분이 피부의 치유 과정을 더 빠르게 진행하고 향후 새로운 여드름이 나타날 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 수분 부족으로 피부가 건조하면 피부가 쉽게 자극을 받습니다. 결과적으로 여드름이 더 쉽게 나타납니다.

6. 아연 함유 식품 섭취

아연이 함유된 식품의 섭취는 여드름을 빨리 없애는 방법에 대한 옵션이 될 수 있습니다. 아연은 세포 성장, 호르몬 생산, 대사 및 면역 기능에 필요한 필수 영양소입니다. 사실, 아연의 이점은 여드름을 제거하기 위해 가장 많이 연구된 자연적인 방법으로도 사용될 수 있습니다. 국립 의학 도서관(National Library of Medicine)에 발표된 연구에 따르면 여드름이 있는 사람들은 깨끗한 피부를 가진 사람들보다 혈액 내 아연 수치가 낮은 경향이 있습니다. 또한 일부 연구에 따르면 아연을 구두로 복용하면 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, Dermatology Research and Practice의 연구에 따르면 아연은 경증 여드름보다 염증이 심한 심각한 여드름 치료에 더 효과적입니다.

7. 오메가-3 지방의 식품 공급원 섭취

여드름을 빨리 없애는 방법은 오메가-3 지방이 함유된 식품을 섭취하는 것입니다. 오메가-3 지방산은 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)의 2가지 주요 산으로 구성됩니다. 높은 수준의 EPA와 DHA는 여드름의 염증 인자를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 연어, 정어리, 멸치, 호두, 치아씨, 아마씨 가루 등 오메가-3산이 많이 함유된 음식을 섭취할 수 있습니다.

8. 저혈당 식품 섭취

섬유질과 같은 저혈당 식품의 섭취 고혈당 식품은 종종 여드름 형성과 관련이 있습니다. 식품의 혈당 지수는 섭취한 식품이 혈당을 얼마나 빨리 올리는지를 측정한 것입니다. 고혈당 식품을 섭취하면 인슐린 스파이크가 발생할 수 있으며, 이는 피지 생성을 증가시켜 여드름 상태를 유발하거나 악화시키는 것으로 믿어집니다. 혈당 지수가 높은 식품은 흰 빵, 설탕이 함유된 청량 음료, 케이크, 도넛, 패스트리, 과자, 설탕이 함유된 아침 시리얼 및 기타 가공 식품입니다. 한편, 혈당 지수가 낮은 식품에는 과일, 야채, 견과류, 전곡류 등이 있습니다.

SehatQ의 메모

여드름을 자연스럽고 빠르게 없애는 다양한 방법은 집에서도 쉽게 할 수 있습니다. 천연 마스크를 사용하여 여드름을 없애고 싶은 분들은 주의가 필요합니다. 여드름을 없애기 위한 자연적인 방법을 적용하기 전에 가능한 알레르기 반응을 알아보기 위해 먼저 테스트를 해보는 것이 좋습니다. 위의 여드름 빨리 없애는 방법은 피부과 전문의의 치료 외에 대안으로 작용할 뿐입니다. 그것은 좋을 것입니다. 먼저 의사와 상담하여 여드름에 천연 마스크를 사용하는 것이 여드름 상태에 적합한지 여부를 알아보십시오. [[관련글]]여드름, 흉터 자연스럽게 없애는 방법이 아직도 고민이라면 서두르세요 의사와 상의하다 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램을 통해. 트릭, 다음을 통해 다운로드했는지 확인하십시오. 앱 스토어와 구글 플레이 .
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