건강

간질의 원인이 되는 음식

간질 또는 간질은 뇌의 신경 세포 활동이 방해를 받아 발작을 일으키는 중추 신경계 장애입니다. 간질이 있는 사람들이 경험하는 발작은 다른 비율로 발생할 수 있습니다. 그러나 간질의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다. 그 중 하나는 간질을 유발하는 음식을 피하는 것입니다. 그렇다면 간질이 있는 사람이 먹어도 되는 음식과 먹으면 안 되는 음식은 무엇일까요?

간질이 있는 사람들이 식단을 조정해야 하는 이유는 무엇입니까?

사실, 간질을 유발하는 음식이나 재발성 간질의 증상인 발작에 직접적인 영향을 줄 수 있는 특정 유형의 식단은 없습니다. 그러나 균형 잡힌 식단을 섭취하면 전반적인 건강 상태를 확실히 개선할 수 있습니다. 제대로 충족될 수 있는 중요한 영양소는 간질이나 간질이 있는 사람의 몸의 에너지를 안정적으로 유지할 수 있습니다. 이것은 간질이 있는 일부 사람들의 발작 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Frontiers in Neuroscience에 발표된 연구에 따르면 케톤 생성 식단이나 저탄수화물 및 고지방 식단을 채택하면 간질 환자의 발작 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 여전히 ​​이런 일이 발생하는 메커니즘을 이해하지 못하지만 케톤식이 요법을 하는 동안 신체가 겪는 케토시스 상태가 간질 증상을 줄이는 역할을 한다고 믿습니다. 케톤증 상태에서 생성된 케톤 화합물은 뇌에 보다 효율적인 에너지원이 될 수 있으므로 뇌 세포가 손상되지 않도록 보호할 수 있습니다. 케톤식이 요법을 따르는 것은 또한 약물 복용 후에도 사라지지 않는 간질의 증상인 발작의 재발을 줄이는 데 더 효과적이라고 믿어집니다.

제한하거나 피해야 하는 간질 재발을 일으키는 음식

간질 증상을 악화시킬 수 있는 여러 유형의 음식이 있습니다. 따라서 이러한 간질을 유발하는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 제한하거나 피해야 하는 간질을 유발하는 음식은 다음과 같습니다.

1. 당분이 많은 음식

간질이 있는 사람은 단 음식을 피해야 합니다 간질을 일으키는 음식 중 제한하거나 피해야 하는 음식 중 하나는 고당분이 함유된 음식입니다. 혈당 지수가 높은 음식은 간질 환자의 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 단 음식, 백미, 케이크, 초콜릿, 흰 빵, 파스타, 꿀, 대추야자, 수박, 당분이 함유된 과일 주스, 단 음료 등 당도가 높은 식품의 종류.

2. MSG 함유 식품

글루타민산나트륨(MSG)은 다양한 식품의 향료 및 방부제입니다. Neuroscience Letters에 발표된 연구에 따르면 MSG가 과도하게 함유된 음식을 섭취하면 신경이 변하고 간질 증상이 재발할 수 있습니다. 이 연구의 결과는 쥐를 대상으로 했지만, 간질이 있는 사람은 MSG가 포함된 간질을 유발하는 음식을 제한하거나 피하는 것이 좋습니다.

3. 카페인이 함유된 음료

커피는 간질의 위험을 증가시킬 수 있습니다 간질을 유발하는 음식 외에도 간질 재발의 위험을 증가시킬 수 있는 음료, 즉 카페인이 함유된 음료가 있습니다. 커피, 차, 청량 음료 또는 에너지 음료와 같은 카페인 음료는 중추 신경계에 자극 효과가 있을 수 있습니다. 카페인이 함유된 음료와 발작 증상의 상관관계는 확실하지 않지만 일부 보고서에서는 카페인이 간질이 있는 일부 사람들의 발작 위험을 증가시킬 수 있다고 제안합니다.

뇌전증 환자를 위한 섭취에 좋은 음식

올바른 식단을 선택하면 간질이 있는 사람들이 자신의 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 전문가들은 간질이 있는 사람들에게 케톤 생성 식단이나 저탄수화물 및 고지방 식단을 하도록 권장합니다. 다이어트 중에 간질이 있는 사람들을 위한 다음 유형의 음식이 일일 식단에 포함될 수 있습니다.

1. 육류 및 해산물(해산물)

붉은 고기는 단백질과 뇌전증 환자에게 좋은 지방을 함유하고 있으며 뇌전증 환자에게 좋은 음식 중 하나는 닭고기, 쇠고기, 양고기, 생선, 해산물 등의 육류입니다. 이 음식은 단백질과 지방이 풍부하여 간질 환자에게 좋습니다. 뿐만 아니라 육류(특히 붉은 육류)에는 아연 면역 체계를 지원하는 데 좋습니다.

2. 과일과 채소

과일과 채소는 간질 환자에게 좋은 섬유질 공급원이며, 과일과 채소는 간질 환자에게 좋은 식품입니다. 두 가지 유형의 건강식 모두 섬유질 함량이 높고 칼로리가 낮으며 비타민 및 미네랄과 같은 다양한 중요한 영양소의 공급원입니다. 또한 과일과 채소에는 신체의 세포를 손상으로부터 보호할 수 있는 높은 항산화제가 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 항산화제를 적게 섭취하는 간질 환자는 발작을 일으키기 쉽습니다. 따라서 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 간질 환자가 발작을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 베리(체리, 딸기, 라즈베리, 블루베리, 블랙베리), 감귤류(레몬 또는 오렌지), 토마토, 시금치, 케일, 브로콜리, 피망, 콩 및 기타 녹색 채소.

3. 저탄수화물 식품 공급원

간질이 있는 사람들은 여전히 ​​탄수화물을 함유한 음식을 먹을 수 있지만 적은 양만 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 현미, 통밀 빵, 귀리, 통곡물, 고구마 또는 껍질을 벗긴 감자. [[관련 기사]] 간질을 유발하는 음식을 피하여 식단을 조정하면 간질 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 간질이 있는 사람들에게 올바른 음식을 선택하려면 먼저 의사와 상의하십시오.