간질 또는 간질은 뇌의 신경 세포 활동이 방해를 받아 발작을 일으키는 중추 신경계 장애입니다. 간질이 있는 사람들이 경험하는 발작은 다른 비율로 발생할 수 있습니다. 그러나 간질의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다. 그 중 하나는 간질을 유발하는 음식을 피하는 것입니다. 그렇다면 간질이 있는 사람이 먹어도 되는 음식과 먹으면 안 되는 음식은 무엇일까요?
간질이 있는 사람들이 식단을 조정해야 하는 이유는 무엇입니까?
사실, 간질을 유발하는 음식이나 재발성 간질의 증상인 발작에 직접적인 영향을 줄 수 있는 특정 유형의 식단은 없습니다. 그러나 균형 잡힌 식단을 섭취하면 전반적인 건강 상태를 확실히 개선할 수 있습니다. 제대로 충족될 수 있는 중요한 영양소는 간질이나 간질이 있는 사람의 몸의 에너지를 안정적으로 유지할 수 있습니다. 이것은 간질이 있는 일부 사람들의 발작 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Frontiers in Neuroscience에 발표된 연구에 따르면 케톤 생성 식단이나 저탄수화물 및 고지방 식단을 채택하면 간질 환자의 발작 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 여전히 이런 일이 발생하는 메커니즘을 이해하지 못하지만 케톤식이 요법을 하는 동안 신체가 겪는 케토시스 상태가 간질 증상을 줄이는 역할을 한다고 믿습니다. 케톤증 상태에서 생성된 케톤 화합물은 뇌에 보다 효율적인 에너지원이 될 수 있으므로 뇌 세포가 손상되지 않도록 보호할 수 있습니다. 케톤식이 요법을 따르는 것은 또한 약물 복용 후에도 사라지지 않는 간질의 증상인 발작의 재발을 줄이는 데 더 효과적이라고 믿어집니다.
제한하거나 피해야 하는 간질 재발을 일으키는 음식
간질 증상을 악화시킬 수 있는 여러 유형의 음식이 있습니다. 따라서 이러한 간질을 유발하는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 제한하거나 피해야 하는 간질을 유발하는 음식은 다음과 같습니다.
1. 당분이 많은 음식
간질이 있는 사람은 단 음식을 피해야 합니다 간질을 일으키는 음식 중 제한하거나 피해야 하는 음식 중 하나는 고당분이 함유된 음식입니다. 혈당 지수가 높은 음식은 간질 환자의 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 단 음식, 백미, 케이크, 초콜릿, 흰 빵, 파스타, 꿀, 대추야자, 수박, 당분이 함유된 과일 주스, 단 음료 등 당도가 높은 식품의 종류.
2. MSG 함유 식품
글루타민산나트륨(MSG)은 다양한 식품의 향료 및 방부제입니다. Neuroscience Letters에 발표된 연구에 따르면 MSG가 과도하게 함유된 음식을 섭취하면 신경이 변하고 간질 증상이 재발할 수 있습니다. 이 연구의 결과는 쥐를 대상으로 했지만, 간질이 있는 사람은 MSG가 포함된 간질을 유발하는 음식을 제한하거나 피하는 것이 좋습니다.
3. 카페인이 함유된 음료
커피는 간질의 위험을 증가시킬 수 있습니다 간질을 유발하는 음식 외에도 간질 재발의 위험을 증가시킬 수 있는 음료, 즉 카페인이 함유된 음료가 있습니다. 커피, 차, 청량 음료 또는 에너지 음료와 같은 카페인 음료는 중추 신경계에 자극 효과가 있을 수 있습니다. 카페인이 함유된 음료와 발작 증상의 상관관계는 확실하지 않지만 일부 보고서에서는 카페인이 간질이 있는 일부 사람들의 발작 위험을 증가시킬 수 있다고 제안합니다.
뇌전증 환자를 위한 섭취에 좋은 음식
올바른 식단을 선택하면 간질이 있는 사람들이 자신의 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 전문가들은 간질이 있는 사람들에게 케톤 생성 식단이나 저탄수화물 및 고지방 식단을 하도록 권장합니다. 다이어트 중에 간질이 있는 사람들을 위한 다음 유형의 음식이 일일 식단에 포함될 수 있습니다.
1. 육류 및 해산물(해산물)
붉은 고기는 단백질과 뇌전증 환자에게 좋은 지방을 함유하고 있으며 뇌전증 환자에게 좋은 음식 중 하나는 닭고기, 쇠고기, 양고기, 생선, 해산물 등의 육류입니다. 이 음식은 단백질과 지방이 풍부하여 간질 환자에게 좋습니다. 뿐만 아니라 육류(특히 붉은 육류)에는
아연 면역 체계를 지원하는 데 좋습니다.
2. 과일과 채소
과일과 채소는 간질 환자에게 좋은 섬유질 공급원이며, 과일과 채소는 간질 환자에게 좋은 식품입니다. 두 가지 유형의 건강식 모두 섬유질 함량이 높고 칼로리가 낮으며 비타민 및 미네랄과 같은 다양한 중요한 영양소의 공급원입니다. 또한 과일과 채소에는 신체의 세포를 손상으로부터 보호할 수 있는 높은 항산화제가 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 항산화제를 적게 섭취하는 간질 환자는 발작을 일으키기 쉽습니다. 따라서 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 간질 환자가 발작을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 베리(체리, 딸기, 라즈베리, 블루베리, 블랙베리), 감귤류(레몬 또는 오렌지), 토마토, 시금치, 케일, 브로콜리, 피망, 콩 및 기타 녹색 채소.
3. 저탄수화물 식품 공급원
간질이 있는 사람들은 여전히 탄수화물을 함유한 음식을 먹을 수 있지만 적은 양만 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 현미, 통밀 빵, 귀리, 통곡물, 고구마 또는 껍질을 벗긴 감자. [[관련 기사]] 간질을 유발하는 음식을 피하여 식단을 조정하면 간질 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 간질이 있는 사람들에게 올바른 음식을 선택하려면 먼저 의사와 상의하십시오.
간질이 있는 사람은 단 음식을 피해야 합니다 간질을 일으키는 음식 중 제한하거나 피해야 하는 음식 중 하나는 고당분이 함유된 음식입니다. 혈당 지수가 높은 음식은 간질 환자의 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 단 음식, 백미, 케이크, 초콜릿, 흰 빵, 파스타, 꿀, 대추야자, 수박, 당분이 함유된 과일 주스, 단 음료 등 당도가 높은 식품의 종류. 
커피는 간질의 위험을 증가시킬 수 있습니다 간질을 유발하는 음식 외에도 간질 재발의 위험을 증가시킬 수 있는 음료, 즉 카페인이 함유된 음료가 있습니다. 커피, 차, 청량 음료 또는 에너지 음료와 같은 카페인 음료는 중추 신경계에 자극 효과가 있을 수 있습니다. 카페인이 함유된 음료와 발작 증상의 상관관계는 확실하지 않지만 일부 보고서에서는 카페인이 간질이 있는 일부 사람들의 발작 위험을 증가시킬 수 있다고 제안합니다. 
붉은 고기는 단백질과 뇌전증 환자에게 좋은 지방을 함유하고 있으며 뇌전증 환자에게 좋은 음식 중 하나는 닭고기, 쇠고기, 양고기, 생선, 해산물 등의 육류입니다. 이 음식은 단백질과 지방이 풍부하여 간질 환자에게 좋습니다. 뿐만 아니라 육류(특히 붉은 육류)에는 아연 면역 체계를 지원하는 데 좋습니다. 
과일과 채소는 간질 환자에게 좋은 섬유질 공급원이며, 과일과 채소는 간질 환자에게 좋은 식품입니다. 두 가지 유형의 건강식 모두 섬유질 함량이 높고 칼로리가 낮으며 비타민 및 미네랄과 같은 다양한 중요한 영양소의 공급원입니다. 또한 과일과 채소에는 신체의 세포를 손상으로부터 보호할 수 있는 높은 항산화제가 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 항산화제를 적게 섭취하는 간질 환자는 발작을 일으키기 쉽습니다. 따라서 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 간질 환자가 발작을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 베리(체리, 딸기, 라즈베리, 블루베리, 블랙베리), 감귤류(레몬 또는 오렌지), 토마토, 시금치, 케일, 브로콜리, 피망, 콩 및 기타 녹색 채소. 
