건강

황색을 띠는 양질의 모유의 특징

좋은 품질의 모유의 특징은 생후 6개월 동안 아기의 에너지와 영양을 충족시킬 수 있는 모유입니다. 또한 모유는 아기가 고형식을 시작하는 두 번째 6개월 동안 아기의 영양 요구량의 최대 50%를 충족할 수 있어야 합니다. 모유(ASI)는 아기에게 최고의 음식입니다. 세계 보건 기구(WHO)에 따르면 모유는 안전하고 깨끗하며 아기의 면역 체계를 발달시키는 데 도움이 되는 종류의 항체를 함유한 식품입니다. 이상적으로, 산모는 아기가 태어난 후 1시간 이내에 생후 첫 6개월까지 추가 음식이나 다른 수분 없이 즉시 완전한 모유 수유를 해야 합니다.

좋은 품질의 모유의 특징은 우유의 외관에서 볼 수 있습니다.

질 좋은 모유는 색깔, 냄새, 맛에서 아기에게 미치는 영향까지 알 수 있습니다. 다음은 모유에서 볼 수 있는 양질의 모유의 특징입니다.

1. 모유의 색깔이 황백색이다.

좋은 품질의 모유는 일반적으로 황백색 또는 옅은 흰색입니다. 모유가 분홍색이나 붉은색으로 보인다면 유두가 아프기 때문일 수 있습니다. 이를 위해서는 즉시 의사와 상의해야 합니다.

2. 우유 냄새

건강한 모유는 일반적으로 우유 냄새가 납니다. 냉동 및 해동된 모유는 약간 시큼한 냄새가 날 수 있습니다. 그러나 모유의 냄새가 너무 시큼하다면 모유가 제대로 보관되지 않아 건강에 좋지 않다는 의미일 수 있습니다.

3. 단 맛

좋은 모유는 일반적으로 일반적으로 우유처럼 단맛이 납니다. 그러나 모유는 아몬드 우유와 같은 우유보다 부드럽고 단맛이납니다.

좋은 품질의 모유의 특징은 아기의 발달 단계에서 볼 수 있습니다.

모유 수유를 할 때 생산된 우유가 좋은 품질인지 아닌지를 직접적으로 알기는 어렵습니다. 또한 모유의 영양 성분을 직접 테스트할 수도 없습니다. 그러나 모유의 질을 계속 평가할 수 있는 다른 쉬운 방법이 있습니다. 좋은 품질의 모유의 특징은 아기의 성장과 발달, 모유 수유 패턴에서 알 수 있습니다. 당신이 좋은 품질의 모유의 특징을 충족하는지 알아보려면 다음 사항에 주의하십시오.

1. 아기의 체중이 꾸준히 증가합니다.

안정적인 아기 체중 증가와 성장 차트에 따르면 아기가 적절한 영양과 함께 양질의 모유를 먹고 있음을 나타냅니다. 많은 아기들이 출생 후 며칠 안에 체중이 감소합니다. 이것은 매우 정상적이므로 당황하지 마십시오. 일반적으로 아기는 1~2주 이내에 체중이 증가합니다. 예방 접종을 위해 의사나 posyandu를 방문할 때마다 아기의 체중을 정기적으로 쟀습니다.

2. 모유의 양은 아기의 필요를 충족하기에 충분합니다.

대부분의 신생아는 하루에 8-12번 또는 2시간마다 수유합니다. 급성장 중( 급성장 ), 아기는 더 자주 또는 더 자주 모유를 먹일 수 있습니다. 모유 생산은 아기의 필요에 맞게 조정됩니다. 산모의 몸이 아기의 요구에 따라 모유를 생산할 수 있다면 생산된 모유가 양질의 모유의 특성에 포함된다고 해석할 수 있습니다. 아기의 모유 수유 욕구가 증가하기 때문에 우유 생산 부족에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 엄마의 몸은 아기가 요구하는 만큼의 젖을 생산할 수 있다고 믿으십시오.

3. 아기의 소화가 잘 된다

출생부터 첫 5일까지 아기의 배뇨 빈도는 매일 증가합니다. 생후 6개월에서 6개월 사이에 아기는 일반적으로 배뇨 또는 배변으로 인해 하루에 약 5-6회 기저귀를 갈아야 합니다.

고품질 모유의 영양 성분

아기의 성장과 발달이 이상적으로 진행되도록 돕기 위해 좋은 모유에는 다음과 같은 높은 영양소가 포함되어 있어야 합니다.

1. 단백질

모유에는 두 가지 유형의 단백질이 포함되어 있습니다. 유청 60% 단백질 비율의 카제인 유청 및 40% 카제인 단백질. 이 조합은 모유 단백질을 아기의 내장에서 더 쉽게 소화하고 흡수하도록 합니다. 반면, 분유에는 카제인이 더 많이 포함되어 있어 소장에서 소화하기가 더 어렵습니다. 뿐만 아니라 유청 카제인, 모유에 있는 다른 여러 유형의 단백질도 다양한 질병에 대한 아기의 면역 체계를 구축하는 데 도움이 됩니다. 이러한 단백질의 예로는 락토페린, 리소자임, 비피더스 인자 및 분비 IgA가 있습니다.

2. 지방

모유에는 아기의 두뇌 발달, 지용성 비타민 흡수 및 에너지 공급원 역할을 하는 필수 지방이 포함되어 있습니다. 모유의 장쇄 지방산은 아기의 뇌, 시력 및 신경계의 성장에 필수적입니다.

3. 비타민

모유의 비타민 함량은 산모의 비타민 섭취량과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 모든 모유 수유모는 적절한 영양이 있는 음식을 섭취해야 합니다. 지용성 비타민을 제공할 수 있는 음식을 섭취하십시오. 예를 들어, 비타민 A, D, E, K가 있습니다. 그러나 비타민 B와 C와 같은 수용성 비타민을 잊지 마십시오. 일일 비타민 요구량을 충족할 수 있는지 확신이 서지 않으면 의사와 상담해야 합니다. . 의사가 필요한 비타민 보충제를 줄 수 있습니다.

4. 탄수화물

모유의 탄수화물 유형은 유당입니다. 이러한 유형의 탄수화물은 아기가 모유에서 얻는 칼로리의 약 40%를 제공합니다. 유당은 아기의 장내 나쁜 균의 수를 줄이고 좋은 균의 수를 유지하는 역할을 합니다. 이를 통해 칼슘, 인, 마그네슘의 흡수도 도울 수 있습니다.

모유의 질을 향상시키는 방법

양질의 모유를 얻기 위해 고려해야 할 주요 사항은 영양가 있는 음식을 섭취하는 것입니다. 모유 수유 중인 엄마는 먹는 음식에 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 필요한 다양한 영양소가 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 계란, 생선 기름, 고기, 야채 및 과일에서 얻을 수 있는 필수 지방 AA 및 DHA가 높은 식품을 섭취하여 모유의 질을 향상시킬 수도 있습니다. 기본적으로 좋은 품질의 모유의 특징은 수유 후 배부른 것처럼 보이고 깨어 있을 때 활동적인 아기에게서 볼 수 있습니다. 모유 수유에 대해 의심이나 의심이 있으면 의사나 수유 상담사와 상담하십시오.