건강

억압의 인식, 자아에 대한 정신적 방어의 형태

억압은 정신적 방어의 한 형태이거나 방어 체계 사람이 극복할 수 없는 외상을 경험했을 때 사용합니다. 그러나 억압을 경험하는 사람은 때때로 억압을 알아차리지 못합니다. 트라우마적 사건을 피하거나, 억누르거나, 기억하지 않으려고 노력하는 것과는 대조적으로, 억압할 때 트라우마적 사건을 인식조차 하지 못할 것입니다. [[관련기사]]

억압이란 무엇인가?

억압은 매우 고통스러운 외상적 사건을 경험할 때 무의식적으로 수행되는 정신적 방어입니다. 이 행동은 무의식적으로 이루어지며 경험한 외상에 대해서도 기억하지 못할 것입니다. 억압된 외상적 사건은 종종 죄책감이나 극심한 고통을 유발하는 사건입니다. 사실, 억압은 원치 않는 생각이나 감정으로 인한 불안으로부터 당신을 보호하는 데 중요한 신체의 정신적 방어입니다. 그러나 깨닫지 못한다고 해서 그 충격적인 사건이 당신의 삶에 영향을 미치지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 충격적인 사건에 대한 모든 감정, 생각, 기억은 당신이 살고 있는 삶에 계속 영향을 미칠 것입니다. 예를 들어, 사건의 결과로 특별한 이유 없이 항상 불안을 느끼거나 특정 습관을 수행할 것입니다. 때로는 억압되거나 억압된 외상적 사건에 대한 기억이 꿈, 무언가에 대한 공포증 또는 무의식적으로 나타날 수도 있습니다(혀의 미끄러짐). 즉, 억압된 기억이 당신에게서 완전히 사라지지 않을 것입니다. 대신, 트라우마 경험으로 인한 억압된 생각이나 감정이 쌓이고 천천히 일상 생활을 방해하는 설명할 수 없는 불안이나 행동으로 나타날 수 있습니다.

억압은 왜 일어나는가?

억압은 그냥 일어나지 않는 신체의 반응입니다. 그러나 억압의 출현을 이해하려면 다음을 이해해야 합니다. ID, 자아, 그리고 초자아 그것이 당신의 성격을 구성합니다. ID 자아의 무의식적인 부분이며 행동을 유발하는 다양한 기본 욕구를 포함합니다. 반면 자아 사이의 다리이다 ID 그리고 초자아 둘의 균형을 이루는 것. 그 동안에, 초자아 환경과 부모를 통해 내면화되는 도덕적 가치와 이상입니다. 누군가가 충격적인 일을 겪을 때, ID 그리고 초자아 충돌하고 만들 수 있습니다 자아 압도 된. 결국 그 사이의 불균형은 ID 그리고 초자아 만들다 ID 때때로 당신은 당신에게 불안을 일으키지 않도록 압력을 가하거나 억압할 필요가 있습니다. 그러나 억압이 항상 효과가 있는 것은 아니며 때로는 실제로 불안을 증가시킬 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 잊혀진 사건을 그 당시 경험한 생각과 감정과 함께 회상하는 것입니다. 기억할 때 건전한 방법으로 처리해야 합니다.

억압 대 억압

억압과 억압(억압)는 종종 동일한 의미를 가진 두 개의 용어로 간주됩니다. 사실 억압은 억압과 다른 용어입니다. 앞서 언급했듯이 억압은 무의식적으로 발생하는 정신적 방어이며 경험한 외상적 경험의 사건, 생각, 감정을 잊게 합니다. 억압은 원치 않는 특정 사건에 대한 생각, 감정 또는 기억을 숨기거나 피하려는 의식적인 노력입니다. 억압은 기억되지 않는 억압과 달리 의식적으로 행해지는 것이기 때문에 억압의 영향을 다루기가 더 쉽습니다. 억압의 효과는 억압과 거의 같으며, 다만 억압의 효과가 억압보다 더 심할 뿐입니다. 자신을 불안하게 만드는 것이 무엇인지 깨달을 때 그 사람은 불안의 원인을 극복하려고 할 수 있습니다. 그러나 억압 속에서 그것을 경험한 사람들은 원인을 모르기 때문에 그것을 직면할 수 없다.

억압을 극복하는 방법?

억압은 극복할 수 없는 것이 아니다. 그것을 기억하는 데는 과정이 필요하지만 천천히 다시 기억하려고 시도할 수 있습니다. 그것을 인식하면 과거에 경험한 충격적인 사건에 대처할 수 있습니다. 그러나 외상 사건을 탐색하는 데 도움을 줄 수 있는 상담사, 심리학자 또는 정신과 의사와 함께 이 과정을 진행하는 것이 좋습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

억압은 불안을 유발하는 외상적 사건에 직면했을 때 신체의 무의식적인 심리적 방어 수단 중 하나입니다. 억압을 경험할 때, 그 사람은 경험한 외상과 관련된 사건과 사물을 기억하지 못하는 경향이 있습니다. 불안이나 설명할 수 없는 특정 감정, 공포증, 꿈 또는 이를 유발하는 행동을 경험하는 경우 이 분야의 전문가인 상담사, 심리학자 또는 정신과 의사를 만나는 것을 고려할 수 있습니다.