건강

8개월 이유식, 이 MPASI 레시피를 따르세요

8개월 이유식은 영양적정을 위해 고려되어야 한다. 생후 8개월에 접어들면서 아기는 음식을 포함하여 새로운 성취의 시기에 들어섰습니다. 따라서 8개월 된 이유식은 초기 고형분유와 구별되어야 합니다. 이 나이에 아기는 일반적으로 고형식을 접하게 됩니다. 물론 모든 종류의 음식을 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 헷갈리지 않도록 아래에서 8개월 이유식에 대한 모든 것을 알아보세요.

아기가 8개월 이유식을 먹을 준비가 되었다는 신호는 무엇입니까?

똑바로 앉는다는 것은 8개월 아기에게 이유식을 줄 준비가 되어 있다는 뜻입니다. 다음과 같은 경우 자녀가 8개월 이유식을 먹을 준비가 된 것입니다.
  • 특별한 아기 식사 의자에서 머리를 들고 똑바로 앉을 수 있습니다.
  • 출생 체중보다 체중이 크게 증가합니다.
  • 입에 숟가락이 있으면 입을 다물 수 있습니다.
  • 음식을 입에서 뒤로 이동할 수 있습니다.
  • 이미 엄지와 검지로 물건을 잡을 수 있습니다.
  • 한 손에서 다른 손으로 물건을 옮길 수 있습니다.
  • 입에 물건을 넣기 시작했습니다.
  • 이미 씹는 동작으로 턱을 움직일 수 있습니다.
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8개월 이유식의 중요성은?

8개월 이유식의 도입은 위장관 유지에 도움이 됩니다.. Alice A. Kuo 박사의 저널 Maternal and Child Health Journal에 리뷰, 8개월 유아를 포함하여 유아에게 제공되는 보완 식품은 아기의 평생 건강 유지. 이 연구는 고형 식품이 영양 섭취를 충족시키고, 호흡기를 보호하고, 위장관과 신장이 과도하게 작동하지 않도록 하는 데 유용하다고 설명합니다.

8개월 아기를 위한 음식은?

8개월 이유식에 단백질 제공 이 나이에 아기는 여전히 모유나 분유가 필요합니다. 따라서 섭취를 중단하지 마십시오. 또한 8개월 이유식 메뉴로 아래 식품을 추가합니다.
  • 저온 살균 치즈와 무가당 요구르트.
  • 당근, 감자 또는 으깬 고구마와 같은 야채.
  • 으깬 바나나, 아보카도, 배와 같은 과일.
  • 핑거 푸드 또는 시리얼 서클, 스크램블 에그 또는 조리된 작은 감자 조각과 같은 작은 손으로 잡는 음식.
  • 뼈 없는 생선, 닭고기, 고기, 두부, 콩의 작은 조각에서 얻은 단백질.
  • 곡물, 귀리 또는 귀리와 같은 철분 강화 식품.
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8개월 아기는 얼마나 먹여야 할까요?

8개월 이유식은 하루 750~900kcal를 채우도록 하세요. 8개월 이유식처럼 모유와 고형분을 나누는 것은 참으로 어렵고도 쉽습니다. 이 나이의 아기는 하루에 약 750-900칼로리를 필요로 하며 이 중 400-500칼로리는 모유나 분유를 통해 섭취해야 합니다. 유체 단위로 계산하면 하루에 약 720ml입니다. 아이들은 하루에 4~6번 정도 먹어야 합니다. 먹을 수 있는 야채와 과일의 양은 어린이의 크기와 주어진 야채와 과일을 얼마나 잘 먹는지에 따라 하루 30-480g으로 다양합니다. 다음은 따를 수 있는 8개월 아기 수유 일정의 예입니다.

1. 아침 식사

8개월 이유식 아침 식사로 계란을 주세요 아침 식사로 8개월 아기를 위한 음식을 준비할 수 있습니다. 약 35g – 65g의 시리얼 또는 으깬 계란과 같은 양의 과일 조각. 잊지 말고 약 150ml의 모유 또는 분유와 함께 섭취하십시오.

2. 간식

8개월 이유식 간식으로 치즈 조각 주기 8개월 아기에게 치즈 조각이나 익힌 야채 조각을 간식으로 줄 수 있습니다. 약 35g 정도를 모유나 분유와 함께 150ml 정도 먹입니다.

3. 점심

오렌지 야채 8개월 이유식 점심 식사 8개월 아기에게 약 50g의 고기 또는 요구르트와 오렌지 또는 노란색 야채를 같은 양으로 먹이십시오. 또한 약 150ml 정도의 모유나 분유를 주십시오.

4. 간식

과일 조각은 오후 8개월 이유식으로 선정 간식 오후에는 8 개월 된 아기에게 약 35 그램의 비스킷과 얇게 썬 과일 형태로 음식을 줄 수 있습니다.

5. 저녁식사

밤에는 8개월 이유식으로 녹색채소 선택 8개월 이유식 메뉴는 닭고기, 고기 또는 두부의 단백질 35g, 녹색 채소 50g, 쌀, 감자의 탄수화물 35g으로 더욱 다양하게 만들 수 있습니다. , 또는 국수. 최대 35g의 과일 조각과 150ml의 모유 또는 분유를 줄 수도 있습니다.

6. 자기 전에

모유로 8개월 이유식 시리즈 닫기 이 식사에서 8개월 아기를 위한 음식, 즉 모유, 분유 또는 물을 170ml – 230ml만큼 주고 양치질하십시오. 모든 어린이가 위의 예시 일정에 맞지는 않습니다. 따라서 시도하기 전에 먼저 소아과 의사와상의하십시오.

건강하고 쉬운 8개월 이유식 레시피

아기가 지루해하지 않도록 집에서 시도할 수 있는 8개월 이유식 레시피의 예를 소개합니다. 건강해지는 것 외에도 만드는 방법은 어렵지 않습니다.

1. 바나나와 아보카도 죽

으깬 아보카도와 8개월 이유식 바나나 8개월 이유식을 만들려면 잘 익은 아보카도와 바나나만 준비하면 됩니다. 그런 다음 두 가지의 혼합물을 푸드 프로세서 혼합물이 갈색으로 변하는 것을 방지하기 위해 약간의 레몬 주스 또는 파인애플 주스를 첨가하십시오. 부드러워지면 이 죽은 심장에 직접 제공하거나 최대 4일 동안 냉동실에 보관할 수 있습니다.

2. 바나나 귀리 죽

귀리와 바나나가 들어간 8개월 이유식 중 하나를 선택하세요. 이 음식을 만들기 위해서는 다음 재료가 준비되어야 합니다.
  • 귀리 두 스푼
  • 분유 또는 모유 150ml
  • 바나나 퓌레 또는 으깬 바나나
한편, 이 8개월 이유식을 만드는 방법은 다음과 같습니다.
  • 그릇에 귀리와 우유를 넣고 마이크로파 고온에서 2~3분 동안
  • 그렇지 않은 경우 마이크로파 , 타지 않도록 지속적으로 저어주면서 약한 불에서 혼합할 수 있습니다.
  • 그 후, 농도가 걸쭉해지고 온도가 내려갈 때까지 기다리십시오.
  • 귀리 죽의 농도가 적당해지면 으깬 바나나를 넣고 골고루 섞일 때까지 섞습니다.

3. 아보카도 요구르트 딥

요구르트와 아보카도를 섞어 8개월 이유식 담그세요.이 음식을 만들기 위해서는 다음과 같은 재료가 필요합니다.
  • 반쯤 익은 아보카도.
  • 레몬 주스 한 티스푼.
  • 나중에 원하는 농도에 따라 요구르트 한 스푼 정도.
만드는 방법은 모든 재료를 으깨서 으깨서 드시면 됩니다. 간식 빵이나 찐 당근을 찍어 먹습니다.

4. 으깬 고구마와 치즈

이유식용 으깬 고구마, 당근, 치즈 8개월 이 음식을 만들기 위해서는 다음 재료가 준비되어야 합니다.
  • 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 고구마 120g.
  • 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 중간 크기 당근 1개.
  • 삼나무 치즈 25g.
만드는 방법은 야채가 익고 부드러워질 때까지 끓인 다음 으깨서 치즈와 섞는 것입니다.

생후 8개월에 아기가 보완 식품을 먹을 때 주의해야 할 점은 무엇입니까?

이유식을 조리하기 전에 손을 씻으십시오 8개월 유아용 고형분은 직접 조리해야 합니다. 아기를 위한 음식의 품질을 관리하고 관리할 수 있기 때문입니다. 8개월 아기를 위한 모유 보충 식품을 준비할 때 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.
  • 요리를 시작하기 전에 손, 조리기구 및 재료를 씻으십시오.
  • 항상 신선한 과일과 야채를 선택하고 요리하기 1-2일 전에 구입하십시오.
  • 아기가 여전히 젖을 먹을 수 있도록 부드러운 음식이나 죽에 분유나 모유를 먹입니다.
  • 음식 메뉴는 영양소가 손실되거나 변하지 않도록 찜으로 가공합니다.
  • 향료를 충분히 넣습니다.
  • 아기가 식사를 시작할 때 질식하지 않도록 모니터링하십시오.
  • 뜨거운 증기에 아이가 노출되지 않도록 음식이 조리된 후에는 먼저 조리기구의 뚜껑을 열어 주십시오.
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SehatQ의 메모

8개월 이유식은 여러 측면을 고려해야 합니다. 고려해야 할 몇 가지 사항은 식사 일정에 균형을 맞춰야 하는 영양, 하루 칼로리 섭취량입니다. 또한 자녀가 가질 수 있는 알레르기에 주의를 기울여야 합니다. 따라서 새로운 식품을 소개할 때는 피부가 붉어지는 등의 알레르기 반응도 함께 살펴보아야 합니다. 8개월 MPASI에 대해 더 알고 싶으시다면, 즉시 영양사 또는 영양사와 상담하세요. SehatQ 가족 건강 앱에서 소아과 의사와 채팅 . 엄마와 아이의 필수품을 완성하고 싶다면, 건강샵Q 매력적인 제안을 받기 위해 지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서. [[관련기사]]