펄스는 60초 또는 1분 동안 발생하는 심장 박동 수입니다. 60초 동안의 맥박수는 사람마다 다를 수 있습니다. 다양한 신체 조건도 사람의 맥박수에 영향을 줄 수 있습니다. 맥박이 정상보다 훨씬 낮거나 높으면 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
60초 내 정상 및 비정상 맥박
일반적으로 안정시 60초의 정상 맥박수는 다음과 같습니다.
- 6-15세 어린이의 정상적인 맥박은 60초당 70-100회입니다.
- 18세 이상의 성인은 60초당 60-100회 범위의 정상적인 맥박을 가집니다.
프로 운동선수와 같이 신체적으로 훈련된 사람은 휴식 시 정상 맥박이 더 낮을 수 있습니다(예: 60초당 최대 40회). 이 상태는 보다 효율적인 심장 성능과 적합한 심혈관 상태로 간주됩니다. 대조적으로 비정상으로 간주되는 60초 동안의 맥박은 다음과 같은 기준이 있습니다.
- 60초 동안의 맥박이 쉬고 있을 때 지속적으로 60회 미만이고 신체적으로 훈련된 사람이 아닌 경우 이 상태를 서맥이라고 합니다.
- 60초 동안의 맥박이 쉬고 있을 때 지속적으로 100회 이상인 경우 이러한 상태를 빈맥이라고 합니다.
맥박을 계산하는 방법
60초에 맥박을 계산하는 방법은 두 가지 영역에서 수행할 수 있습니다. 첫 번째는 엄지손가락 아래에 위치한 손목 부위의 맥박을 세는 것입니다. 두 번째 영역은 목 옆의 목 부분에 있는 맥박입니다.
- 맥박이 느껴질 때까지 검지와 세 번째 손가락을 손목이나 목에 대십시오.
- 시계를 차거나 사용 스톱워치.
- 10초 동안 느끼는 박동을 세고 그 숫자에 6을 곱하면 60초 안에 맥박이 나옵니다. 또는 15초 동안 맥박을 세고 4를 곱할 수도 있습니다.
맥박을 계산하는 방법은 어린이나 성인에서 할 수 있습니다. 정확한 카운트를 얻으려면 맥박을 느낄 때 맥박을 명확하게 느낄 수 있는지 확인하십시오. 60초 동안의 맥박수는 연령, 체력 수준, 활동, 질병(특히 심혈관과 관련된 것), 감정, 약물 및 기타 다양한 요인과 같은 여러 요인의 영향을 받을 수도 있습니다. [[관련기사]]
맥박으로 인한 건강 문제
심장 리듬의 장애를 일으키는 건강 문제를 부정맥이라고 합니다. 이 장애로 인해 심장이 너무 빠르거나 너무 느리거나 불규칙하게 박동합니다. 다음은 발생할 수 있는 몇 가지 유형의 부정맥입니다.
1. 서맥
서맥은 60초 동안의 맥박이 너무 느립니다. 이 상태는 노화, 저체온증, 심장마비 또는 심장 질환으로 인한 손상 및 충동 장애를 유발하는 기타 요인으로 인한 심장의 전기 자극 중단으로 인해 발생할 수 있습니다.
2. 빈맥
빈맥은 60초 동안의 맥박이 너무 빠른(100회 이상) 맥박입니다. 이 상태는 심장 질환, 고혈압 및 충동 장애를 유발하는 기타 요인과 같은 여러 요인에 의해 촉발될 수 있는 심장에 대한 전기 충격의 파괴로 인해 발생합니다.
3. 세동
세동은 리드미컬하게 빠르고 불규칙한 심장 박동 장애입니다. 이 상태에는 심방 및 심실 세동의 두 가지 유형이 있습니다. 심방 세동은 치료 가능한 상태이며 흔한 비정상적인 심장 박동인 반면, 심실 세동은 생명을 위협하는 상태입니다.
4. 조기 심방/심실 수축
조기 심방/심실 수축은 심장 리듬 장애를 일으키는 추가 심장 박동의 발생이 특징입니다. 이 상태는 심장의 상부 챔버(심방)에서 발생하는 조기 심방 수축(PAC)과 심장의 하부 챔버(심실)에서 발생하는 조기 심실 수축(PVC)으로 구성됩니다. 60초 동안의 맥박은 심장과 심혈관 건강의 상태를 나타낼 수 있습니다. 특히 맥박이 지속적으로 정상 이하 또는 이상인 경우 심장 리듬에 장애가 있는 경우 즉시 의사에게 연락해야 합니다. 또한 비정상적인 60초 맥박에 흉통, 실신, 현기증, 숨가쁨 등의 다른 증상이 동반되는 경우에도 즉시 의사를 방문해야 합니다. 심장 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 애플리케이션에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.
