여성은 골반강의 인대, 근육 및 지지 조직이 약해지면 하강을 경험할 수 있습니다. 방아쇠는 처진 방광, 소장이 질을 누르거나 질 뒤쪽의 팽창과 같은 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 아직 가벼우면 정기적인 연습을 통해 내림차순으로 키우는 방법을 할 수 있다. 일반적으로 의사가 골반의 상태를 검사할 때 품종의 하강이 감지됩니다. 온화한 조건에서 보통 사람이 배뇨를 참는 데 어려움이 있거나 등에 통증이 있을 때 품종의 강하가 나타납니다.
후손 품종을 키우는 방법
심각도에 따라 하강은 네 가지 수준으로 나뉩니다.
- 1도: 자궁경부가 질 쪽으로 내려옴
- 두 번째 수준: 자궁경부가 질 입구의 한계까지 내려갑니다.
- 세 번째 수준: 질 밖으로 나올 때까지의 자궁경부
- 4도: 자궁 전체가 질에서 나옵니다.
증상이 거의 느껴지지 않거나 전혀 느껴지지 않는 경우 다음과 같은 형태로 품종의 더 심각한 하강을 예방하는 여러 가지 방법을 스스로 수행할 수 있습니다.
1. 케겔 운동
케겔 운동을 정기적으로 하면 골반 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 집에서 케겔 운동을 하기 전에 어떤 근육을 훈련해야 효과가 좋은지 정확히 알아야 합니다. 골반저 근육은 소변을 참을 때 작용하는 근육입니다. 때때로 규칙적인 케겔 운동을 시도하십시오. 할 수 있는 편안한 장소를 찾으세요. 익숙해지면 케겔 운동 시간을 늘릴 수 있고 언제든지 할 수 있습니다.
2. 체중 감량
과체중 요인은 또한 품종의 하강 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 그러기 위해서는 체중을 줄여서 내림차순으로 키우는 방법이 있습니다. 올바른 다이어트 프로그램을 따르고 음식과 몸에 들어가는 칼로리 수를 선택하십시오.
3. 고섬유질 식품 섭취
변비나 변비는 과도한 힘으로 인해 하강이 더 심해질 수 있습니다. 이를 위해서는 소화 과정을 원활하게 하는 데 도움이 되는 고섬유질 식품을 선택하십시오. 이것은 또한 높은 섬유질이 사람을 포만감을 더 오래 느끼게 하기 때문에 체중 감량 프로그램과도 일치합니다.
4. 너무 무거운 짐을 들지 마십시오.
품종이 감소한 것으로 표시되면 가능한 한 너무 무거운 중량을 드는 것을 피하십시오. 이것은 골반 근육이 너무 열심히 일하게 하고 품종을 더 낮게 만들 수 있습니다. 억지로 하면 다른 사람에게 도움을 청하거나 부담을 덜고 반복해서 들어야 합니다.
5. 페서리
질에 삽입할 수 있는 플라스틱 또는 고무 링 형태의 페서리라는 장치가 있습니다. 이 도구가 작동하는 방식은 탁월한 네트워크를 지원하는 것입니다. 이 페서리의 사용은 지침에 따라 정기적으로 청소해야 합니다.
6. 운영
하강이 통증을 유발하고 활동을 방해하는 경우 수술 절차가 필요합니다. 의사는 약해진 골반저 조직을 복구하기 위해 복강경 수술을 권할 것입니다. 수술은 질 또는 복부로 할 수 있습니다. 의사는 골반저의 구조를 강화하기 위해 조직 이식편이나 합성 재료를 시행할 것입니다. 수술은 연령, 임신 계획 및 일반적인 건강 상태를 고려하여 수행됩니다.
7. 자궁적출술
복강경 수술 외에도 자궁 적출술을 통해 자손의 하강을 극복하는 방법을 할 수 있습니다. 이것은 몸에서 자궁을 제거하는 절차입니다. 일반적으로 자궁적출술은 안전하지만 수술을 하면 합병증의 위험이 있습니다. [[관련기사]]
하강의 증상
후손 품종을 키우는 방법은 상태가 얼마나 심각한지에 달려 있습니다. 일반적으로 품종이 내려갈 때 다음과 같은 몇 가지 증상이 나타납니다.
- 감각은 공 위에 앉아 있는 것과 같다
- 질에서 출혈
- 나오는 질액의 양이 증가합니다.
- 성교 문제
- 골반이 무거워지는 느낌
- 변비
- 방광염은 계속된다
- 요실금
위의 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 목표는 상태가 얼마나 심각하고 효과적으로 치료할 수 있는지 알아내는 것입니다. 일반적으로 이종교배의 위험인자는 나이가 들수록 증가하고 호르몬인 에스트로겐은 감소합니다. 에스트로겐은 골반 근육의 힘을 유지하는 역할을 하는 호르몬 중 하나입니다. 임신과 출산으로 인한 골반 근육 손상도 아기가 하강하는 원인이 될 수 있습니다.
