건강

10개의 작은 공 게임과 완전한 설명

스포츠는 건강과 건강에 많은 도움이 됩니다. 그 중요성 때문에 스포츠는 초등학교 때부터 교과목으로 사용되었습니다. 가장 인기 있는 스포츠 카테고리 중 하나는 볼 게임입니다. 작은 공 게임의 예는 테니스에서 야구까지 다양합니다. 이 유형의 스포츠는 작은 공을 주요 장비로 사용합니다. 일대일 또는 팀으로 플레이할 수도 있습니다. 그렇다면 여러분이 할 수 있는 작은 공 게임의 예는 무엇입니까?

작은 볼 게임의 예

대부분의 작은 공 게임은 아마도 익숙하거나 이전에 해본 적이 있을 것입니다. 다음은 할 수 있는 작은 공 게임의 몇 가지 예입니다.

1. 탁구

탁구는 일반적으로 실내에서 하며, 탁구나 탁구는 중간에 그물이 있는 특수한 탁자에서 치른다. 작은 공과 방망이라는 방망이도 필요합니다. 이 게임에서는 상대방이 쳤던 공을 반환해야 합니다. 네트 너머로 공을 치고 상대방 테이블에서 튕겨서 상대방이 잡거나 되돌릴 수 없도록 하십시오. 일반적으로 탁구는 실내에서( 실내 ).

2. 골프

캡션 골프는 특별한 코스에서 하는 스포츠입니다. 골프 게임에서는 공이 공중에 떠서 땅에 닿을 때까지 골프 클럽으로 공을 쳐야 합니다. 구멍 (구멍) 맞습니다. 따라서 이 작은 구기 게임의 한 예를 재생하는 데 좋은 집중력이 필요합니다.

3. 테니스 코트

코트 테니스는 작은 볼 게임으로 포함되며 또 다른 인기 있는 작은 볼 게임은 코트 테니스입니다. 이 스포츠는 배트로 테니스 공과 라켓이 필요합니다. 코트 테니스 공과 라켓은 더 무겁습니다. 코트 테니스에서는 상대방이 친 공도 돌려주어야 합니다. 네트 너머로 공을 치고 상대방이 도달할 수 없을 때까지 상대방의 영역으로 튕깁니다.

4. 세팍타크로

발로 공을 움직이는 세팍타크로 세팍타크로는 작은 등나무 공을 사용하기 때문에 독특한 스포츠입니다. 이 게임에서 당신과 당신의 팀은 상대편 지역에 공을 떨어뜨려야 합니다. 단, 세팍타크로에서 공을 움직이는 것은 손으로 하는 것이 아니라 발로 하는 것이다. 세팍타크로는 일반적으로 중간에 그물이 있는 들판에서 이루어진다.

5. 배드민턴 또는 배드민턴

배드민턴은 셔틀콕이라는 공을 사용하여 치는데, 배드민턴은 인도네시아에서 가장 인기 있는 작은 공 게임의 한 예입니다. 이 스포츠는 일반적으로 중앙이 네트로 분리된 특수 코트에서 진행됩니다. 이를 위해서는 라켓과 셔틀콕이 필요합니다. 테니스와 마찬가지로 배드민턴은 상대방이 맞은 셔틀을 반환하고 상대방이 셔틀을 반환할 수 없도록 해야 합니다. 이 게임은 셔틀을 치는 동안 밟거나 점프해야 하기 때문에 속도와 민첩성이 필요합니다.

6. 야구

야구는 두 팀이 하는 것입니다. 야구는 경기장에서 팀이 하는 것입니다. 이 게임은 공, 방망이, 장갑이 필요합니다. 각 플레이어는 자신의 역할이 있습니다. 어떤 이들은 공을 던지는 사람, 공을 잡는 배트를 담당하는 사람도 있습니다. 야구에서 공격을 맡은 선수는 공을 수비하는 선수가 접근할 수 없을 때까지 쳐야 한다. 그 뒤로도 뛰어다녀야 했다. 베이스 그의 팀에 대한 점수를 얻기 위해.

7. 소프트볼

소프트볼은 스몰볼 게임의 한 예이며, 소프트볼은 타격팀과 가드팀으로 나누어 두 팀이 팀을 이루어 하는 작은 구기 게임이다. 게임은 야구와 상당히 비슷하지만 소프트볼에 사용되는 공의 크기가 다릅니다. 소프트볼 공의 직경은 일반적으로 28-30.5cm입니다.

소프트볼 팀은 9명으로 구성되며 경기는 7이닝으로 진행됩니다. 각 팀은 7번의 배트와 가드 팀이 될 차례입니다. 가장 많은 점수를 모은 팀이 승자가 됩니다.

8. 필드하키

막대기와 작은 공을 사용하는 필드하키 필드하키는 직경 약 23cm의 작은 공을 사용하여 하는 게임입니다. 공은 길이가 70-100cm인 드리블 스틱을 사용하여 움직입니다. 하키는 팀 게임입니다. 상대 골문에 공을 가장 많이 넣을 수 있는 팀이 승자가 됩니다.

필드 하키는 하키 스포츠의 변형입니다. 또 다른 유형은 아이스링크에서 하는 하키입니다.

9. 카스티

야구는 작은 구기 게임이고 야구는 타격팀과 가드팀의 두 팀이 하는 작은 구기 게임입니다. 각 팀은 12명으로 구성됩니다.

야구 경기는 언뜻 야구나 소프트볼과 비슷하지만 규칙이 약간 다릅니다. 야구 경기에서 사용할 수 있는 공은 19~20cm의 원 크기로 고무나 가죽으로 만든 공이다. 좋은 야구공의 무게는 70-80g입니다.

방망이는 길이가 50~60cm인 나무로 만들어졌습니다. 막대기의 단면은 타원형이며 너비가 5cm, 두께가 3.5cm를 넘지 않아야 합니다.

10. 크리켓

크리켓 공은 상대 팀이 던지고 다른 팀이 쳐야 합니다. 크리켓은 각각 11명으로 구성된 두 팀이 하는 작은 구기 게임입니다. 크리켓 경기에서 공은 투수가 던지고 패들과 비슷한 모양의 막대기를 사용하여 상대편이 쳐야 합니다.

상대 팀보다 더 많은 득점을 한 팀이 승리한 팀이라고 합니다. 공이 맞지 않거나 성공적으로 쳤지만 여전히 던지는 팀이 잡을 수 있는 경우 던지는 팀에 들어갑니다.

한편, 공을 성공적으로 쳐서 던지는 팀이 잡지 못하면 득점은 타격 팀에 들어간 것으로 간주됩니다.

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작은 공 게임을 할 때 부상을 방지하는 방법

스포츠 부상을 피하기 위해 먼저 워밍업을 하십시오. 이것은 운동하기 전에 뭉친 근육을 스트레칭하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 올바른 운동 기술을 사용해야 합니다. 부상 위험을 줄이기 위해 적절한 신발을 착용하는 것을 잊지 마십시오. 게임 중 넘어지거나 다쳤을 경우 상황이 악화될 수 있으니 억지로 계속하지 마십시오. 운동이 끝난 뒤에도 쿨다운을 하여 운동 중 뭉친 근육을 풀어줍니다. 탈수를 방지하기 위해 운동 사이에 충분히 물을 마셔야 합니다. 건강 문제에 대한 추가 논의를 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .