건강

포도당이란 무엇입니까? 당뇨병과의 관계 알기

신체가 기능하고 생존하기 위해서는 에너지가 필요합니다. 우리가 음식을 통해 소비하는 에너지원 중 하나는 포도당입니다. 정상 수준에서 인슐린의 도움으로 포도당은 중요한 역할을 합니다. 반대로 혈당이 너무 높으면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

포도당이란 무엇입니까?

포도당은 단순 탄수화물 또는 단당류의 한 형태입니다. 포도당은 단순당이라고도 합니다. 다른 단당류는 과당, 갈락토오스 및 리보오스입니다. 탄수화물의 형태로 섭취되는 포도당은 지방과 함께 우리 몸의 에너지원 중 하나이다. 우리는 과일, 야채, 빵 및 유제품과 같은 음식에서 포도당을 얻을 수 있습니다. 포도당이 있으면 인간은 움직이고 생존할 수 있습니다. 혈류로 들어가는 포도당을 혈당 또는 혈당이라고 합니다. 다른 영양소와 마찬가지로 혈액으로 들어가는 포도당은 과도하지 않아야 합니다. 건강에 해롭고 조절된 포도당 수치는 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.

신체가 포도당을 에너지로 처리하는 방법

에너지원인 포도당은 체내 호르몬의 도움이 필요합니다. 포도당을 에너지로 처리하는 데 직접적인 역할을 하는 두 가지 주요 호르몬은 인슐린과 글루카곤입니다.

1. 인슐린 호르몬의 도움으로

이상적으로는 신체가 하루에 여러 번 포도당을 처리합니다. 우리가 음식을 먹으면 몸은 즉시 음식을 소화하기 위해 일할 것입니다. 탄수화물은 소화 시스템의 효소 덕분에 신체에서 포도당으로 소화됩니다. 효소 외에도 췌장은 포도당 처리에 중요한 역할을 합니다. 이 기관은 인슐린이라는 호르몬을 생산하는데, 이 호르몬은 포도당을 에너지로 혈액에서 세포로 이동시키는 역할을 합니다. 신체의 대부분의 세포는 에너지를 생산하기 위해 아미노산 및 지방과 함께 포도당을 사용합니다. 그러나 포도당은 주요 에너지원입니다. 뇌의 신경 세포와 신경 전달 물질은 정보를 처리하기 위해 포도당이 필요합니다. 포도당이 없으면 뇌가 제대로 작동하지 않습니다. 신체가 필요한 에너지를 사용한 후 남은 포도당은 글리코겐이라는 작은 그룹에 저장됩니다. 글리코겐은 약 하루 동안 간과 근육에 저장됩니다.

2. 호르몬 글루카곤의 도움으로

몇 시간 후에 식사를 하지 않으면 포도당 수치가 떨어집니다. 이 상태에서 췌장은 인슐린 분비를 멈춥니다. 췌장의 알파 세포는 글루카곤이라는 호르몬을 생성하기 시작합니다. 그런 다음 글루카곤은 저장된 글리코겐을 분해하고 다시 포도당으로 전환하도록 간을 지시합니다. 포도당은 다음 식사까지 에너지를 공급하기 위해 혈류로 흘러 들어갈 것입니다. 간은 또한 노폐물, 아미노산 및 지방의 조합을 사용하여 자체 포도당을 만들 수 있습니다.

신체의 정상 혈당 수치는 얼마입니까?

당뇨병이 없는 대부분의 사람들의 경우 식사 전 정상 혈당 수치는 70~80mg/dL입니다. 어떤 사람들은 혈당 수치가 60 또는 90일 수 있습니다. 한편, 단식을 하거나 8시간 동안 식사를 하지 않으면 정상 혈당 수치는 100mg/dL입니다. 그런 다음, 이 수치는 식후 2시간 동안 140mg/dL 미만이어야 합니다. 혈당 수치를 증가시키는 요인은 다양합니다. 다음을 포함한 이러한 요인 중 일부는 다음과 같습니다.
  • 과식
  • 스트레스
  • 특정 질병으로 고통받는
  • 신체 활동 부족
  • 당뇨병 약 건너뛰기(당뇨병 환자의 경우)

포도당과 당뇨병, 무슨 관계?

어떤 사람들은 췌장과 췌장이 생산하는 인슐린에 문제가 생길 위험이 있습니다. 인슐린 문제는 당뇨병이라는 질병을 유발합니다. 당뇨병에는 두 가지 주요 유형, 즉 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병이 있습니다.
  • 제1형 당뇨병에서는 면역 세포가 췌장 세포를 공격하고 손상시키기 때문에 신체에 충분한 인슐린이 없습니다.
  • 제2형 당뇨병에서 신체의 세포는 인슐린 저항성으로 알려진 방식대로 인슐린에 반응하지 않습니다. 이 상태는 췌장이 더 많은 인슐린을 만들도록 합니다. 결국 췌장이 손상되어 신체의 필요를 충족시키기에 충분한 인슐린을 생산할 수 없습니다.
위의 두 가지 유형의 당뇨병 모두 높은 혈당 수치를 유발할 수 있습니다. 이 상태는 또한 당뇨병 합병증의 위험을 증가시킵니다. 위의 두 당뇨병의 증상은 서로 유사할 수 있습니다. 알아야 할 당뇨병의 증상은 다음과 같습니다.
  • 잦은 배뇨
  • 갈증이 심해 많이 마신다.
  • 너무 배고픈 느낌
  • 너무 피곤하다
  • 흐린 시야
  • 잘 낫지 않는 상처
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혈액 내 포도당이 조절되지 않는 경우의 합병증

혈액 내 포도당 수치가 조절되지 않으면 몇 가지 심각한 문제가 발생합니다. 이러한 문제는 다음과 같은 형태일 수 있습니다.
  • 신경 문제 또는 신경병증
  • 심장 질환
  • 맹목
  • 피부 감염
  • 관절과 신체 말단 부위, 특히 발의 문제
  • 심한 탈수
  • 혼수
  • 당뇨병성 케톤산증 및 고혈당성 고삼투압 증후군을 포함한 더 심각한 합병증. 두 조건 모두 당뇨병과 관련이 있습니다.

SehatQ의 메모

포도당은 신체가 필요로 하는 에너지원입니다. 그러나 신체의 혈당 수치가 너무 높으면 특정 문제를 유발할 수 있습니다. 너무 많은 혈당이 심장에서 신경에 이르기까지 신체의 다양한 시스템을 공격할 수 있는 경우 합병증.