농구, 배구, 축구, 세팍타크로, 핸드볼, 풋살, 볼링, 럭비 등 빅볼 게임으로 분류되는 여러 스포츠가 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 큰 공 게임은 점수를 얻기 위한 수단으로 큰 공을 사용하는 것이 특징입니다. 빅볼 게임의 각 스포츠에는 고유한 게임 규칙이 있습니다. 작은 공과 방망이를 사용하여 경기장에서 공을 움직이는 작은 구기 게임과 달리 큰 구기 게임에서는 무버로 사용되는 것이 몸입니다.
빅볼 게임의 종류
다음은 빅볼 게임으로 포함되는 스포츠에 대한 설명이다.
1. 축구
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축구는 인기 있는 빅볼 게임입니다. 축구는 가장 인기 있는 빅볼 게임 중 하나입니다. 이 스포츠는 필드가 있는 한 다양한 장소와 시간에서 할 수 있습니다. 축구 경기의 표준 규칙에서 사용되는 공의 둘레는 일반적으로 68~71cm이고 무게는 396~453g입니다. 한편, 표준 축구장의 길이는 90-120m, 너비는 45-90m입니다. 축구는 각각 11명의 선수로 구성된 두 팀이 진행합니다. 2 x 45분 동안 골을 상대로 가장 많은 골을 넣은 팀이 승자로 간주됩니다.
2. 농구
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농구는 큰 공을 사용합니다. 농구는 각각 5명으로 구성된 두 팀이 하는 큰 공 게임입니다. 4 x 12분 동안 가장 많은 공을 바구니에 넣은 팀이 승자로 선언됩니다. 이 스포츠는 농구의 크기가 다른 스포츠에 비해 가장 크기 때문에 빅볼 게임으로 포함됩니다. 국제 경기 표준에서 사용되는 농구공은 둘레가 74-75cm이고 무게가 약 624g이어야 합니다. 한편, 농구 코트의 길이는 28.5m, 너비는 15m입니다.
3. 배구
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배구는 지름이 70cm에 육박하며, 배구는 두 팀이 하는 대규모 구기 경기로, 각 팀이 상대편 경기장에 공을 떨어뜨리고 점수를 얻으려 한다. 이 게임에 사용되는 공의 지름은 65~67cm, 무게는 약 260~280g입니다. 배구는 일반적으로 부드러운 가죽이나 합성 소재로 만들어집니다. 배구 협회의 표준 규칙에 따르면 이 스포츠는 9x18미터 크기의 코트에서 진행됩니다. 필드 한가운데에는 두 팀의 경기장에 장벽이 될 네트 또는 네트가 있습니다. 배구 팀은 한 라운드에서 25명에 도달하면 승리한 것으로 선언됩니다. 3라운드를 먼저 이기는 팀이 경기에서 승리합니다. 점수가 무승부이면 승점 차이가 2점이 될 때까지 게임이 계속됩니다.
4. 세팍타크로
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세팍타크로는 배구와 비슷한 큰 볼 게임이고, 세팍타크로는 배구와 유사한 볼 게임입니다. 하지만 선수들은 손이 아니라 발로 공을 친다. 세팍 타크로(sepak takraw)라는 단어는 두 가지 언어에서 유래했습니다. 축구는 발로 차다를 의미하는 말레이어에서 유래하고, 타크로는 등나무 공을 의미하는 태국어에서 유래했습니다. 전통적으로 세팍타크로에 사용되는 공은 일반적으로 등나무를 짠 것입니다. 그러나 지금은 성냥에 사용되는 공이 합성섬유로 만들어졌다. 각 볼에는 12개의 홀과 9-11개의 웨빙이 있어야 합니다. 타크로 볼의 둘레는 남자 선수의 경우 42-44cm, 여자 선수의 경우 43-45cm입니다. 세팍타크로 경기는 3인 1조로 구성된 두 팀 간의 경기입니다. 팀은 플레이어 중 한 명이 상대편의 경기장 안에 공을 떨어뜨리면 점수를 얻습니다. 숫자 21에 먼저 도달하는 팀이 승자로 나옵니다.
5. 핸드볼
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핸드볼은 축구와 비슷하지만 발이 아닌 손으로 하는 것이고, 핸드볼은 축구와 유사한 스포츠입니다. 차이점은 공을 손으로 운반하거나 드리블한다는 것입니다. 점수를 얻으려면 공도 골문에 넣어야 합니다. 핸드볼은 협약에 따라 8~11명이 할 수 있다. 이 스포츠 경기는 2라운드로 진행되며 전반전은 30분 동안 진행됩니다. 이 게임에 사용되는 공의 둘레는 남자 58~60cm, 여자 54~56cm입니다.
6. 풋살
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풋살은 실내에서 하는 축구와 유사하며, 풋살도 빅볼 게임의 하나로 포함된다. 이 스포츠는 축구와 비슷합니다. 그러나 한 팀의 선수 수가 적고 필드가 잔디로 이루어져 있지 않습니다. 풋살은 5명씩 두 팀이 하는 구기 게임입니다. 골문에서 가장 많은 공을 득점한 팀이 승자가 됩니다. 이 스포츠 경기는 각 20분씩 2라운드로 진행됩니다.
풋살 경기에 사용되는 공의 둘레는 62~64cm, 무게는 400~440g이다.
7. 볼링
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볼링공의 평균 무게는 5kg 이상으로 개인이나 팀이 함께 할 수 있는 큰 공 게임 중 하나입니다. 볼링 공에서는 먼저 하프에 더 많은 핀을 떨어뜨릴 수 있는 사람이나 팀이 승리합니다. 한 번에 공을 사용하여 모든 핀을 떨어뜨리면 그 선수는 스트라이크를 득점했다고 합니다. 한편, 첫 번째 투구에서 모든 핀이 떨어지지 않고 두 번째 투구에서 나머지 핀이 떨어지면 선수는 스페어를 만들었다고 합니다. 한 번의 던지기에서 플레이어는 10개의 핀을 떨어뜨리는 것을 목표로 합니다. 볼링의 최고 점수는 300점이며, 한 선수 또는 팀이 12번 연속으로 스트라이크를 칩니다. 선수마다 사용하는 볼링공은 다를 수 있습니다. 그러나 표준은 성인 남성의 경우 7-8kg, 성인 여성의 경우 5-7kg입니다. 사용되는 공의 무게는 일반적으로 선수의 무게에 맞게 조정됩니다. 이상적인 공 무게는 선수 체중의 10%입니다.
각 볼링 공에는 공을 던질 때 손가락을 넣을 수 있는 3개의 구멍이 있습니다.
8. 럭비
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타원형 공을 이용한 럭비 럭비는 호주와 뉴질랜드에서 가장 인기 있는 대형 공 게임 중 하나입니다. 럭비 게임에서 팀의 한 선수는 공을 적의 골라인 위로 가져오는 데 성공해야 합니다. 럭비에 사용되는 공의 모양은 원형이 아니라 타원형이라는 점에서 대부분의 공과 다릅니다. 공식 경기 규격에 따르면 사용되는 럭비공의 크기는 길이 280~330mm, 길이 740~770mm, 폭 580~620mm이다.
9. 수구
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큰 공을 이용한 수구 게임 수구는 수영장에서 하는 큰 공 게임 중 하나입니다. 이 스포츠는 종종 수영, 레슬링, 축구, 농구를 결합한 스포츠라고 합니다. 수구는 팀으로 진행되며 공을 가장 많이 네트에 넣는 팀이 승자가 됩니다. 각 수구 팀은 7명의 선수로 구성되며 1명의 선수가 골키퍼 역할을 합니다. [[관련기사]]
건강을 위한 빅볼 게임의 이점
다른 스포츠와 마찬가지로 축구, 농구, 수구 등 큰 공을 치는 것은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 어린이와 성인 모두 다음과 같은 혜택을 받을 수 있습니다.
• 체중 유지 및 감량
운동은 이상적인 체중을 감량하고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동을 하면 몸이 칼로리를 태우고 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 많으면 점차 체중이 감소합니다.
• 다양한 위험 질병의 위험 감소
체중 감량뿐만 아니라 규칙적인 운동을 하면 각종 위험한 질병에 걸릴 위험도 줄어듭니다. 발병 위험을 줄이는 일부 질병에는 심장병, 당뇨병 및 암이 있습니다.
• 뼈와 근육 강화
운동은 또한 골밀도를 유지하면서 관절, 뼈 및 근육의 강도를 높이는 데 도움이 되어 나중에 골다공증을 예방할 수 있습니다.
• 선명하게 하기 팀워크 그리고 능력 문제 해결 어린이
빅볼 게임은 일반적으로 팀으로 진행됩니다. 따라서 규칙적으로 연습하는 어린이 및 청소년은 팀원들과 협력하는 능력을 연마하고 경쟁 영역의 문제를 해결하기 위해 의사 소통을 잘하는 방법을 알 수 있습니다.
• 자신감 증가
다른 스포츠와 마찬가지로 큰 공 게임은 어린이와 십대가 자신감을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 게임에서 성취가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
• 스트레스 해소
큰 공 게임을 하는 것을 포함하여 신체 활동을 하는 것은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.
왜냐하면 우리가 운동을 할 때 우리 몸은 행복감을 주는 뇌 화학 물질인 엔돌핀을 더 많이 생성할 것이기 때문입니다. 큰 공 게임은 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해 할 수 있습니다. 부지런히 연습하면 다양하고 풍부한 혜택을 얻을 수 있습니다.