비듬 문제가 있다는 것은 정말 짜증나는 일입니다. 많은 사람들이 두피에서 흘러나오고 가려움증을 동반한 하얀 각질이 생기는 문제를 없애기 위해 머리에 있는 비듬을 없애기 위해 다양한 방법을 사용하고 있음은 의심의 여지가 없습니다. 가려움증 외에도 비듬을 경험하는 대부분의 사람들은 비듬이 일상 활동에 영향을 미칠 수 있도록 부끄럽고 불안해합니다. 기본적으로 지성두피(지루성피부염), 건성두피, 두피의 곰팡이 감염, 건선 등 비듬이 나타날 수 있는 원인은 다양하다. 위의 다양한 비듬의 원인 중 너무 기름지거나 너무 건조한 두피 문제로 인해 곰팡이가 생길 가능성이
말라세지아 품종이 커질 수 있습니다. 이 상태는 아기를 포함하여 모든 서클에서 발생할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해 비듬 방지 샴푸를 사용하는 것 외에도 완고한 비듬과 가려움증을 제거하는 다양한 방법이 있습니다. 다음 기사에서 전체 설명을 확인하세요.
비듬을 자연스럽게 없애는 방법
완고한 비듬과 가려움증을 제거하는 방법으로 사용할 수 있는 많은 천연 성분이 있습니다. 그럼에도 불구하고 비듬을 제거하는 강력한 방법으로 사용되는 천연 성분의 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다. 완고한 비듬과 가려움증을 제거하는 방법으로 그것에 의존하고 싶다면 먼저 의사와 상담하여 가능한지 여부를 알아보는 것이 나쁘지 않습니다. 또한 특정 피부 문제가있는 사람들을 위해. 자연적인 방법으로 비듬을 제거하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 티 트리 오일
자연적으로 비듬을 제거하는 한 가지 방법은
티 트리 오일 또는 티트리 오일.
티 트리 오일 여드름에서 건선에 이르기까지 다양한 피부 문제를 치료하는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 미국미생물학회(American Society for Microbiology)에 발표된 연구에 따르면
티 트리 오일 항균 및 항염 성분에서 추출하여 자연적으로 비듬을 제거하는 방법으로 사용할 수 있습니다. 그 이외의,
티 트리 오일 미국 임상 피부과 저널(American Journal of Clinical Dermatology)에 발표된 연구에서도 언급된 바에 따르면 비듬을 유발하는 곰팡이와 지루성 피부염을 효과적으로 퇴치할 수 있습니다. American Academy of Dermatology 저널에 발표된 또 다른 연구에서는
티 트리 오일 최대 5%는 비듬을 41%까지 극복할 수 있습니다.
티 트리 오일비듬을 제거할 수 있는 항진균제 함유 비듬 제거 방법
티 트리 오일 2~3방울을 섞는 것입니다.
티 트리 오일 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과 함께 2-3방울 떨어뜨리십시오. 그런 다음 면봉에 오일을 떨어뜨리고 두피에 직접 바르면 감염의 원인이 되는 곰팡이를 제거할 수 있습니다. 비듬을 제거하는 자연적인 방법은 일주일에 3-4번 할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 사용하기에 적합하지 않을 수 있습니다.
티 트리 오일 비듬을 없애기 위해서는 알레르기 검사를 먼저 해야 합니다. 피부가 예민하신 분들은 사용에 주의가 필요합니다.
티 트리 오일 피부 자극을 유발할 수 있습니다.
2. 코코넛 오일
건조한 두피 상태는 비듬 문제를 악화시킬 수 있습니다.
지금 코코넛 오일을 사용하는 것은 두피에 수분을 공급하는 능력 때문에 자연적으로 비듬을 제거하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 머리카락에 코코넛 오일을 사용하면 비듬을 유발하는 피부 문제인 습진을 치료할 수 있습니다. 코코넛 오일은 또한 감염을 유발하는 허브를 격퇴할 수 있는 항균 특성을 가지고 있습니다. 그러나 이 문제에 대해서는 여전히 추가 연구가 필요합니다. 코코넛 오일로 비듬을 제거하는 방법은 코코넛 오일 2 큰술을 사용하는 것으로 충분합니다. 그런 다음 두피를 부드럽게 마사지하십시오. 샴푸로 헹구기 전에 1시간 동안 그대로 두십시오. 피부 모공을 막을 위험이 있으므로 잔여 오일이 남지 않도록 두피를 깨끗이 씻어야 합니다.
3. 알로에 베라
알로에 베라는 비듬을 유발하는 곰팡이를 퇴치할 수 있습니다. 알로에 베라는 비듬을 제거하는 천연 방법으로 사용될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? Biomed Research International에 발표된 과학 보고서에 따르면 알로에 베라의 이점은 비듬과 싸울 수 있는 항균 및 항진균 특성에서 비롯됩니다. 알로에 베라로 비듬을 제거하는 방법은 식물에서 직접 알로에 베라 젤을 사용하거나 시장에서 판매되는 포장된 알로에 베라를 사용할 수 있습니다. 알로에 베라 젤을 두피에 바르고 완전히 흡수될 때까지 부드럽게 마사지합니다. 그리고 1시간 정도 방치 후 두피를 헹구어 냅니다. 일주일에 2번 알로에 베라로 비듬을 제거하는 방법을 수행하십시오.
4. 사과식초
사과 사이다 식초와 같은 천연 성분으로 비듬을 제거하는 방법은 집에서도 적용할 수 있다. 사과 사이다 식초의 산성 특성은 두피의 각질 방출을 촉진하는 데 도움이 된다고 합니다. 모발용 사과 사이다 식초의 이점은 피부의 pH 균형을 맞춰 비듬을 유발하는 곰팡이의 성장을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 사과 사이다 식초로 비듬을 처리하는 이 방법은 효과를 입증하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 비듬을 제거하는 자연적인 방법으로 비듬을 사용하는 데 관심이 있다면 사과 식초 몇 방울을 샴푸나 다른 에센셜 오일과 섞어보세요.
5. 레몬그라스 오일
레몬그라스 오일은 자연적으로 비듬을 제거하는 방법으로도 사용할 수 있습니다. 레몬그라스 오일은 비듬의 출현을 감소시킬 수 있는 항균 및 항염 특성을 가지고 있습니다. Complementary Medicine Research에 발표된 소규모 연구에 따르면, 이 제품은
헤어 토닉 레몬그라스 오일이 10% 함유되어 2주 사용 후 비듬을 최대 81%까지 줄일 수 있습니다. 평소 사용하는 샴푸나 컨디셔너에 시트로넬라 오일 2~3방울을 섞어 두피에 문질러 부드럽게 마사지하면 된다. 잠시 그대로 둔 다음 두피를 철저히 헹굽니다. 쉽고 빠르게 자연적으로 비듬을 없애는 방법은 일주일에 2번 할 수 있다.
6. 베이킹 소다
베이킹 소다는 비듬을 유발하는 곰팡이와 싸울 수 있는 항진균 효과가 있다고 합니다. 베이킹 소다가 비듬을 제거하는 자연적인 방법으로 사용될 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까? 베이킹 소다 또는 베이킹 소다는 두피의 기름과 각질을 제거할 수 있는 각질 제거제입니다. 베이킹 소다는 또한 비듬을 유발하는 곰팡이와 싸울 수 있는 항진균 특성을 가지고 있습니다. 비듬을 치료하는 강력한 방법으로 이것을 사용하는 데 관심이 있다면 너무 많이 사용하지 마십시오. 베이킹 소다는 두피의 천연 오일을 제거하여 건조하고 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 또한 베이킹 소다는 pH가 높아 너무 자주 사용하면 두피가 손상되기 쉽습니다. 베이킹 소다로 비듬을 제거하는 방법은 먼저 머리카락을 물로 적신 다음 베이킹 소다 2-3테이블스푼을 두피에 발라야 합니다. 2분 동안 그대로 두었다가 완전히 헹굽니다. 머리에 비듬을 제거하는 방법은 일주일에 2 번 할 수 있습니다.
7. 올리브 오일
완고한 비듬과 가려움증을 제거하는 방법은 올리브 오일로도 할 수 있습니다. 두피 부위에 올리브 오일을 바르기만 하면 됩니다. 약 1시간 동안 그대로 둔 후 천천히 머리를 빗어주세요. 머리카락이 기름지지 않도록 천천히 이 단계를 수행하십시오.
8. 소금
소금으로 자연적으로 비듬을 없애는 방법은 여러 사람이 하고 있다. 식염은 모공을 막고 있는 두피에 쌓인 묵은 각질을 제거해 비듬이 다시 생기지 않도록 하기 때문에 각질을 제거할 수 있다고 합니다. 소금으로 비듬을 제거하는 방법은 두피의 과도한 기름을 흡수하여 때때로 비듬을 유발할 수 있다고 믿어집니다.
물에 적신 모발과 두피에 소금을 뿌리면 두피의 곰팡이 증식을 최소화할 수 있는 항진균 효과도 기대할 수 있다. 소금으로 비듬을 제거하는 방법은 먼저 머리를 적셔서 할 수 있습니다. 그런 다음 두피에 소금을 뿌립니다. 그런 다음 비듬이 떨어질 때까지 두피에 마사지와 같은 움직임을하십시오. 다음으로 샴푸를 사용하고 평소와 같이 머리를 헹굽니다. 단독으로 사용하는 것 외에도 소금으로 비듬을 제거하는 자연적인 방법은 효과를 높이기 위해 다른 천연 성분과 혼합할 수도 있습니다. 예를 들어, 소금과 사과 식초, 알로에 베라, 올리브 오일 또는 코코넛 오일로 비듬을 제거하는 방법. 소금과 사과 식초로 비듬을 제거하는 방법은 약간의 소금과 사과 식초 몇 방울을 섞으면 충분합니다. 형태가 될 때까지 골고루 저어주세요
북북 문질러 닦기 두꺼운. 비듬 두피에 문지르면서 바르십시오. 잠시 두었다가 깨끗한 물로 헹굽니다.
9. 라임
석회로 비듬을 제거하는 방법은 다른 천연 성분의 선택으로 밝혀졌습니다. 신맛이 나는 감귤류가 완고한 비듬을 제거한다고 믿어지기 때문에 이것은 이유가 없습니다. 연구에 따르면 석회 추출물이 비듬을 제거하는 방법으로 효과적인 것으로 간주됩니다. 이는 과일 주스, 과일 껍질 및 라임 잎이 비듬을 유발하는 곰팡이의 발생을 억제하는 능력이 있는 것으로 나타났기 때문입니다.
말라세지아 푸르푸르 .
라임즙 즙을 두피 표면에 바르고 라임으로 비듬을 제거하는 방법은 물 즙을 두피 표면에 바르면 된다. 라임 주스가 피부와 모낭에 스며들 수 있도록 몇 분 동안 그대로 두십시오. 깨끗해질 때까지 따뜻한 물로 헹굽니다. 적당한 제형의 비듬 방지 샴푸를 사용한 샴푸. 이 단계는 비듬이 개선되어 두피에서 완전히 사라질 때까지 몇 주 동안 수행할 수 있습니다. 석회로 비듬을 제거하는 방법은 사과 사이다 식초, 코코넛 오일, 올리브 오일 및 소금과 같은 다른 천연 성분과 혼합할 수도 있습니다. 라임과 사과 사이다 식초로 비듬을 없애려면 라임 주스 1테이블스푼과 애플 사이다 식초 2테이블스푼이 필요하다. 그런 다음 작은 그릇에 위의 두 재료를 섞습니다. 두피와 모발 표면에 골고루 펴 발라줍니다. 1.5 시간 동안 그대로 두십시오.
10. 오메가-3 지방산 섭취 늘리기
오메가-3 지방산 섭취가 부족한 신체는 모발 건조, 피부 건조, 비듬을 유발할 수 있습니다. 따라서 매일 식단에서 오메가-3 지방산의 섭취를 늘리면 비듬을 자연적으로 빠르고 쉽게 제거하는 방법으로 사용할 수 있습니다. 오메가-3 지방산의 섭취는 염증을 감소시켜 자극과 비듬의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 연어, 송어, 고등어를 통해 오메가-3 지방산을 섭취할 수 있습니다. 또한 아마씨, 치아씨드, 호두와 같은 오메가-3가 풍부한 식품도 섭취할 수 있습니다. 필요한 경우 생선 기름 보충제를 섭취할 수 있지만 먼저 의사와 상의하십시오.
11. 프로바이오틱스 섭취
프로바이오틱스 섭취를 위해서는 음식섭취를 통해 쉽고 빠르게 자연적으로 비듬을 없애는 방법도 중요하다. 실제로 Wageningen Academic Publisher에 발표된 연구에 따르면 56일 동안 프로바이오틱스를 복용하면 비듬의 심각성이 크게 감소했습니다. 프로바이오틱스가 함유된 식품은 요구르트, 템페, 김치, 콤부차를 통해 섭취할 수 있습니다.
12. 스트레스 조절
세게 때리는 스트레스는 실제로 건강 상태에 영향을 주어 건조하고 가렵고 피부가 가렵고 면역 체계가 약화될 수 있습니다. 약한 면역 체계는 비듬을 유발하는 곰팡이를 포함하여 미생물과 싸우는 신체의 능력을 감소시킬 가능성이 있습니다. 따라서 비듬을 빠르고 쉽게 자연적으로 제거하는 방법은 스트레스를 조절하는 것입니다. 특히 아토피 피부염이 있는 사람들의 경우 그렇습니다.
13. 머리를 감는 방법을 바꾸십시오
모발 유형에 따라 머리 감는 시간에 주의해야 하며, 머리를 감는 방식을 바꾸는 것도 완고한 비듬을 관리하는 방법이다. 너무 자주 또는 너무 드물게 샴푸를 하면 두피 문제가 발생할 수 있으며, 그 중 하나가 비듬을 유발할 수 있습니다. 두피 유형에 따라 지성 피부를 가진 사람들은 일반적으로 건성 피부를 가진 사람들보다 더 자주 머리를 감아야 합니다. [[관련기사]]
SehatQ의 메모
비듬은 실제로 당신을 불안하게 만들 수 있습니다. 따라서 생활 습관을 바꾸면서 위와 같이 자연스럽게 비듬을 치료할 수 있는 다양한 방법을 적용해 보세요. 천연 성분으로 비듬을 제거하는 방법이 효과가 없거나 실제로 겪고 있는 비듬 문제를 악화시키는 경우 즉시 피부과 의사와 상의하세요. 따라서 의사는 의학적으로 효과적인 방법으로 머리에 있는 비듬을 제거하는 방법에 대한 권장 사항을 제공할 수 있습니다. 완고한 비듬과 가려움증을 제거하는 방법에 대해 여전히 질문이 있습니까? 당신은 할 수 있습니다
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티 트리 오일비듬을 제거할 수 있는 항진균제 함유 비듬 제거 방법 티 트리 오일 2~3방울을 섞는 것입니다. 티 트리 오일 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과 함께 2-3방울 떨어뜨리십시오. 그런 다음 면봉에 오일을 떨어뜨리고 두피에 직접 바르면 감염의 원인이 되는 곰팡이를 제거할 수 있습니다. 비듬을 제거하는 자연적인 방법은 일주일에 3-4번 할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 사용하기에 적합하지 않을 수 있습니다. 티 트리 오일 비듬을 없애기 위해서는 알레르기 검사를 먼저 해야 합니다. 피부가 예민하신 분들은 사용에 주의가 필요합니다. 티 트리 오일 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 
알로에 베라는 비듬을 유발하는 곰팡이를 퇴치할 수 있습니다. 알로에 베라는 비듬을 제거하는 천연 방법으로 사용될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? Biomed Research International에 발표된 과학 보고서에 따르면 알로에 베라의 이점은 비듬과 싸울 수 있는 항균 및 항진균 특성에서 비롯됩니다. 알로에 베라로 비듬을 제거하는 방법은 식물에서 직접 알로에 베라 젤을 사용하거나 시장에서 판매되는 포장된 알로에 베라를 사용할 수 있습니다. 알로에 베라 젤을 두피에 바르고 완전히 흡수될 때까지 부드럽게 마사지합니다. 그리고 1시간 정도 방치 후 두피를 헹구어 냅니다. 일주일에 2번 알로에 베라로 비듬을 제거하는 방법을 수행하십시오. 
베이킹 소다는 비듬을 유발하는 곰팡이와 싸울 수 있는 항진균 효과가 있다고 합니다. 베이킹 소다가 비듬을 제거하는 자연적인 방법으로 사용될 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까? 베이킹 소다 또는 베이킹 소다는 두피의 기름과 각질을 제거할 수 있는 각질 제거제입니다. 베이킹 소다는 또한 비듬을 유발하는 곰팡이와 싸울 수 있는 항진균 특성을 가지고 있습니다. 비듬을 치료하는 강력한 방법으로 이것을 사용하는 데 관심이 있다면 너무 많이 사용하지 마십시오. 베이킹 소다는 두피의 천연 오일을 제거하여 건조하고 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 또한 베이킹 소다는 pH가 높아 너무 자주 사용하면 두피가 손상되기 쉽습니다. 베이킹 소다로 비듬을 제거하는 방법은 먼저 머리카락을 물로 적신 다음 베이킹 소다 2-3테이블스푼을 두피에 발라야 합니다. 2분 동안 그대로 두었다가 완전히 헹굽니다. 머리에 비듬을 제거하는 방법은 일주일에 2 번 할 수 있습니다. 
물에 적신 모발과 두피에 소금을 뿌리면 두피의 곰팡이 증식을 최소화할 수 있는 항진균 효과도 기대할 수 있다. 소금으로 비듬을 제거하는 방법은 먼저 머리를 적셔서 할 수 있습니다. 그런 다음 두피에 소금을 뿌립니다. 그런 다음 비듬이 떨어질 때까지 두피에 마사지와 같은 움직임을하십시오. 다음으로 샴푸를 사용하고 평소와 같이 머리를 헹굽니다. 단독으로 사용하는 것 외에도 소금으로 비듬을 제거하는 자연적인 방법은 효과를 높이기 위해 다른 천연 성분과 혼합할 수도 있습니다. 예를 들어, 소금과 사과 식초, 알로에 베라, 올리브 오일 또는 코코넛 오일로 비듬을 제거하는 방법. 소금과 사과 식초로 비듬을 제거하는 방법은 약간의 소금과 사과 식초 몇 방울을 섞으면 충분합니다. 형태가 될 때까지 골고루 저어주세요 북북 문질러 닦기 두꺼운. 비듬 두피에 문지르면서 바르십시오. 잠시 두었다가 깨끗한 물로 헹굽니다. 
라임즙 즙을 두피 표면에 바르고 라임으로 비듬을 제거하는 방법은 물 즙을 두피 표면에 바르면 된다. 라임 주스가 피부와 모낭에 스며들 수 있도록 몇 분 동안 그대로 두십시오. 깨끗해질 때까지 따뜻한 물로 헹굽니다. 적당한 제형의 비듬 방지 샴푸를 사용한 샴푸. 이 단계는 비듬이 개선되어 두피에서 완전히 사라질 때까지 몇 주 동안 수행할 수 있습니다. 석회로 비듬을 제거하는 방법은 사과 사이다 식초, 코코넛 오일, 올리브 오일 및 소금과 같은 다른 천연 성분과 혼합할 수도 있습니다. 라임과 사과 사이다 식초로 비듬을 없애려면 라임 주스 1테이블스푼과 애플 사이다 식초 2테이블스푼이 필요하다. 그런 다음 작은 그릇에 위의 두 재료를 섞습니다. 두피와 모발 표면에 골고루 펴 발라줍니다. 1.5 시간 동안 그대로 두십시오. 
모발 유형에 따라 머리 감는 시간에 주의해야 하며, 머리를 감는 방식을 바꾸는 것도 완고한 비듬을 관리하는 방법이다. 너무 자주 또는 너무 드물게 샴푸를 하면 두피 문제가 발생할 수 있으며, 그 중 하나가 비듬을 유발할 수 있습니다. 두피 유형에 따라 지성 피부를 가진 사람들은 일반적으로 건성 피부를 가진 사람들보다 더 자주 머리를 감아야 합니다. [[관련기사]] 
