다양한 혜택이 있습니다
클로버 꿀 건강을 위해.
클로버 꿀 클로버 식물의 꿀을 먹는 꿀벌이 만드는 꿀의 일종입니다. 이 꿀은 다른 꿀과 달리 색이 옅고 맛이 옅으며 꽃향기가 난다. 이 천연 감미료에는 신체에 좋은 항산화제가 풍부합니다. 클로버 꿀은 달콤한 맛 외에도 건강에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있다고 믿어집니다.
클로버 꿀 영양성분
많은 사람들이 이 꿀을 차, 커피 및 디저트의 천연 감미료로 사용합니다. 당도는 높지만 클로버 꿀에는 몸에 좋은 다양한 영양소가 들어 있습니다. 1큰술에는 다음과 같은 영양소가 들어 있습니다.
클로버 꿀:
- 60칼로리
- 0그램 지방
- 단백질 0g
- 탄수화물 17g
- 마그네슘
- 칼륨
- 철
- 아연
- 구리
- 망간
- 칼슘
- 비타민 B
- 비타민 C.
또한 연구에서 인용한 이 꿀에는 폴리페놀 항산화제와 과산화수소도 포함되어 있습니다. 한 가지 주의할 점은,
클로버 꿀 가열, 가공 또는 저온살균을 하지 않아 그 안에 함유된 대부분의 영양소가 유지됩니다.
더 읽어보기: 혼합물이 없는 진짜 꿀의 특성 알아보기건강을 위한 클로버 꿀의 이점
다양한 영양성분이 함유된 꿀
클로버 꿀 이점은 다음과 같습니다.
1. 상처와 피부 트러블 치료
클로버 꿀 항 바이러스 및 항균 효과가 있습니다. 연구에 따르면 이 꿀 품종은 다른 종류의 꿀보다 황색 포도상구균 박테리아에 대한 가장 강력한 항균 특성을 가지고 있습니다. 이러한 항균 특성은 섭취할 경우 상처 치유를 가속화하는 데에도 효과적입니다. 그러나 열린 상처에는 적용하지 마십시오. 3개월간 진행된 연구에서,
클로버 꿀 30명의 당뇨병 환자의 발 치료에 사용됩니다. 그 결과 상처의 43%가 완전히 치유되었고 다른 43%가 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 꿀의 항바이러스 특성도 매우 좋습니다. 시험관 연구에 따르면 솔루션을 적용하면
클로버 꿀 천연두 바이러스에 감염된 피부의 5%는 바이러스의 생존율을 감소시킬 수 있습니다.
2. 기침 완화
혜택
클로버 꿀다음으로 기침을 완화할 수 있습니다. 항바이러스, 항박테리아 및 항염증 특성은 기침의 원인을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 비타민 C의 함량은 몸을 더 신선하고 활력있게 만들어줍니다.
3. 산화 스트레스 방지
연구에 따르면
클로버 꿀 강력한 폴리페놀 항산화제가 많이 포함되어 있습니다. 이러한 항산화제는 자유 라디칼과 싸워 심장병, 암 또는 간 손상과 같은 다양한 만성 질환을 유발하는 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항산화제는 심장과 폐 건강을 개선하고 중추 신경계를 강화할 수 있습니다.
4. 면역력 강화
항균성
클로버 꿀 대부분 과산화수소에서 나옵니다. 이 콘텐츠는 면역 체계를 강화하여 몸에 들어오는 외부 오염 물질과 싸울 수 있습니다. 항산화제와 결합하면 확실히 면역 체계에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
5. 심장 건강 유지
칼륨, 미네랄, 항산화제의 함량
클로버 꿀 혈압을 낮추어 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 또한 관상 동맥 심장 질환, 죽상 동맥 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험도 감소합니다.
6. 당뇨병 조절
혜택
클로버 꿀 감미료는 당뇨병 환자에게 좋습니다. 일지라도
클로버 꿀 일반 꿀과 같은 양의 설탕을 함유하고 있지만 다른 감미료보다 좋은 선택입니다. 다른 감미료가 혈당 수치에 더 큰 영향을 미치기 때문입니다. 80명의 어린이를 대상으로 한 연구에 따르면 꿀을 한 번 복용하면 같은 복용량의 일반 설탕보다 혈당 반응이 더 낮습니다. 그럼에도 불구하고 혈당이 급상승하지 않도록 섭취를 제한해야 합니다.
7. 나쁜 콜레스테롤 낮추기
콜레스테롤을 함유하고 있을 뿐만 아니라
클로버 꿀 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 콜레스테롤 수치를 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 높은 콜레스테롤을 갖는 것은 조심해야 하는 심장병의 위험 요소 중 하나입니다.
8. 뇌 건강 보호
페놀산
클로버 꿀 뇌 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 항산화제는 우울증, 간질, 뇌 손상 후 불균형, 파킨슨병 및 헌팅턴병과 같이 뇌에 영향을 미치는 여러 상태를 개선할 수 있는 가능성이 있습니다.
9. 건강한 치아와 입을 유지
꿀의 이점
클로버 꿀 구강 건강을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 항균, 항염, 항산화 성분이 치아와 잇몸의 세균 증식을 억제하고 잇몸 염증을 예방하며 치아에 플라크 형성을 억제하는 데 도움이 됩니다.
10. 소화기 건강에 좋다
클로버 꿀 소화관에서 좋은 박테리아의 성장을 도와 소화를 촉진할 수 있는 프리바이오틱 역할을 합니다. 꿀 1~2테이블스푼을 마시면 복통을 줄이고 설사, 궤양 또는 위궤양과 같은 소화 장애의 치유 과정을 도울 수 있습니다.
꿀을 마시는 방법 클로버 꿀
클로버 꿀을 마시는 방법은 직접 섭취하거나 빵, 와플 또는
팬케이크. 클로버 꿀의 효능이 유지되고 부작용이 발생하지 않도록 포장에 포함된 음주 규칙에 주의해야 합니다. 유아와 어린이를 위한 클로버 꿀을 마시는 규칙은 하루에 한 번 공복에 1티스푼을 섭취하는 것입니다. 꿀을 따뜻한 물이나 일반 물에 섞어 마시거나 바로 마실 수 있습니다. 성인의 경우 매일 1스푼을 시도할 수 있습니다. 적절한 경우 하루에 2-3번 1테이블스푼으로 섭취량을 늘릴 수 있습니다.
더 읽어보기: 꿀의 이점을 극대화하기 위해 꿀을 올바르게 마시는 방법SehatQ의 메시지
소비에 관심이 있다면
클로버 꿀, 슈퍼마켓이나 온라인에서 구입할 수 있습니다. 이 꿀을 차, 케이크, 빵, 푸딩 또는 샐러드에 첨가하여 독특한 달콤한 맛을 더할 수 있습니다. 달고 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 꿀이니 드셔보시는 것도 나쁘지 않습니다. 꿀의 다른 이점에 대해 의사와 직접 상담하고 싶다면
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