신경병증이 피해야 할 음식 금기

말초 신경병증에 대한 식이 제한을 준수하는 것은 환자가 경험하는 증상의 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 반드시 섭취하고 피해야 하는 말초신경병증에 대한 음식은 이 질병을 완전히 치료할 수 없음을 유의하시기 바랍니다.

말초 신경병증 개요

신경병증은 중추 신경계와 말초 신경 사이의 장애를 설명하는 상태입니다. 그 결과, 신체의 일부 부위, 특히 발과 손이 쇠약, 무감각 또는 무감각을 경험하여 통증을 느끼게 됩니다. 신경병증을 유발할 수 있는 다양한 상태가 있습니다. 외상성 부상, 감염, 대사 장애, 선천성 질환부터 독소 노출까지. 그러나 당뇨병은 신경병증의 가장 흔한 원인입니다. 환자가 경험할 수 있는 신경병증의 일부 증상은 다음과 같습니다.

• 마비 또는 무감각, 찌르는 느낌, 손이나 발의 점진적인 따끔거림, 그리고 나서 신체의 다른 부위로 퍼짐
• 심한 찌르기, 욱신거림 또는 타는 듯한 통증
• 통증을 유발해서는 안 되는 활동을 할 때 통증을 느낍니다. 예를 들어, 물건을 만지거나 담요 아래 있을 때 발이 아프다
• 균형을 잃어 넘어지기 쉽다.
• 약한 근육
• 운동 신경을 공격하면 환자는 마비를 경험할 수 있습니다.

어떤 경우에는 말초 신경병증의 증상을 특정 약물로 치료할 수 있습니다. 또한, 신경병증에 대한 권장 사항 및 식이 제한을 준수하면 유발된 통증의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

피해야 할 말초 신경병증에 대한 식이 금기

신경병증에 대한 명확한 식이 제한은 없지만 말초 신경병증 증상의 재발을 방지하기 위해 특정 유형의 음식을 피하는 것이 여전히 필요합니다. 그렇다면 말초신경병증에서 피해야 할 식이 제한은 무엇인가?

1. 글루텐이 함유된 식품

글루텐이 함유된 음식은 신경병증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.말초신경병증의 식이 제한 중 하나는 글루텐이 포함된 음식입니다. 글루텐은 밀과 베이킹 파우더에서 찾을 수 있는 단백질입니다. 글루텐은 일반적으로 빵, 시리얼, 파스타, 케이크 또는 기타 곡물 함유 식품에서 발견됩니다. 신경병증이 있는 사람이 글루텐 알레르기가 있거나 글루텐에 대한 내성이 낮은 경우 글루텐 함유 식품을 섭취하면 신경병증 증상을 유발하고 악화시킬 수 있습니다. 그 이유는 이러한 유형의 음식은 종종 염증과 관련되어 신경병증이 있는 사람들의 발과 손의 마비 및 약화 증상을 악화시키기 때문입니다.

2. 정제된 곡물(정제된 곡물)

신경병증에 대한 다음 식이 금기는 정제된 곡물입니다. 정제된 곡물은 혈당 수치를 높이는 효과가 있습니다. 당뇨병과 관련된 신경병증의 유형에서는 혈당 조절이 중요하므로 이 하나의 신경병증에 대한 식이 제한을 피해야 합니다. 따라서 신경병증이 있는 사람은 흰 빵, 파스타, 흰 쌀, 감자 칩 및 기타 정제 곡물 그룹에 속하는 식품을 통곡물에서 추출한 식품으로 대체하는 것이 좋습니다.

3. 가공식품

포장된 스낵, 냉동 식품 및 패스트 푸드를 포함한 가공 식품도 이후의 신경병증에 대한 식이 금기 사항입니다. 이러한 유형의 음식에는 일반적으로 방부제와 높은 염도가 포함되어 있어 신경병증이 있는 사람들의 무감각 증상의 위험이 증가하기 때문입니다.

4. 당분이 많이 함유된 음료 및 식품

음료와 단 음식은 사이토카인 물질의 방출을 유발할 수 있습니다. 언뜻 보기에 설탕이 많이 함유된 음료와 음식을 섭취하는 것은 혀에 흥미롭습니다. 그러나 신경병증이 있는 사람의 경우 이러한 유형의 음식을 피해야 합니다. 설탕이 많이 함유된 음료와 음식은 인슐린 수치를 증가시켜 사이토카인으로 알려진 염증 물질의 방출을 유발할 수 있기 때문입니다. 이것은 신경병증 증상의 재발을 악화시킬 수 있습니다. 더욱이, 고당을 함유한 음료 및 식품은 종종 충치, 비만, 당뇨병 및 대사 증후군과 같은 특정 건강 상태와 관련이 있습니다.

5. 포화지방이 함유된 식품

포화 지방을 함유한 음식은 또한 다른 신경병증에 대한 식이 금기 사항입니다. 포화 지방이나 트랜스 지방을 함유한 식품은 체내 염증을 증가시키고, 인슐린 저항성에 기여하는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 증가시키며, 말초 조직에 산소를 운반하는 혈관을 손상시킬 수 있습니다.

6. 알코올 음료

알코올성 음료는 질병의 증상을 악화시킬 수 있습니다.신경병증에 대한 식이 제한뿐만 아니라 일부 유형의 음료도 이 질병의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그 중 하나가 알코올 음료입니다. 알코올 음료는 혈당 수치에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 공복에 알코올 음료를 섭취하면 특히 인슐린을 투여받는 사람들에게 저혈당을 유발할 수 있습니다. 신경병증을 위한 음식과 마찬가지로 알코올 음료를 섭취하면 질병의 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 알코올 섭취를 완전히 제한하거나 피하는 것이 매우 중요합니다.

먹으면 좋은 말초신경병증에 좋은 음식

특정 식단을 적용한다고 해서 신경병증의 증상을 완전히 치료할 수는 없습니다. 그러나 올바른 식이요법을 하면 언제든지 발생할 수 있는 신경병증으로 인한 통증 증상을 완화할 수 있다고 믿어집니다. 다음은 전체 섭취에 좋은 말초신경병증에 대한 몇 가지 유형의 음식입니다. 붉은 고기에는 신경병증 환자에게 좋은 비타민 B와 알파 리포산이 들어 있습니다.

1. 비타민 B가 함유된 식품

신경병증에 좋은 음식 중 하나는 비타민 B1, 비타민 B6, 비타민 B12 등 비타민 B군이 함유되어 있다는 것입니다. Continuum 저널에 발표된 연구 결과에 따르면 비타민 B 결핍이 뇌신경과 관련된 신경병증의 원인이라고 합니다. 따라서 말초신경병증이 있는 사람은 비타민 B가 함유된 식품을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 B가 함유된 다양한 식품을 섭취할 수 있습니다.

• 붉은 고기
• 닭고기나 생선으로 만든 흰살코기
• 해물 (해물)
• 계란
• 저지방 유제품
• 채소
• 아스파라거스
• 연어
• 송어
• 정어리
• 해바라기 씨
• 녹두
• 아마씨(아마 씨앗)
• 요거트
• 강화 시리얼

2. 엽산 함유 식품

다음으로 섭취할 수 있는 말초신경병증의 식품은 엽산을 함유한 식품입니다. 엽산의 이점은 종종 만성 통증 증상을 경험하는 신경병증 환자에게 매우 중요합니다. 엽산 결핍은 신경병증의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 엽산의 일부 식이 공급원에는 오이, 콩, 시금치, 아스파라거스, 브로콜리, 완두콩, 감귤류(오렌지 또는 레몬) 및 바나나가 포함됩니다.

3. 알파리포산이 함유된 식품

알파 리포산을 함유한 식품은 또한 말초 신경병증에 대한 식품 권장 사항의 좋은 선택입니다. 알파리포산은 항암제의 형태로 당뇨병이나 암 치료로 인한 신경병증을 치료하는 기능을 하는 일종의 항산화제입니다. 알파리포산이 함유된 식품을 섭취하면 혈당 수치를 낮추고 신경 기능을 개선할 뿐만 아니라 통증, 가려움증, 따끔거림, 찌르는 듯한 느낌, 무감각 및 작열감과 같은 다리나 팔의 불편 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 실제로 Atherosclerosis 저널에 발표된 연구에 따르면 알파 리포산은 당뇨병성 신경병증이 있는 사람들의 산화 손상으로부터 신체 세포를 보호할 수 있습니다. 쇠고기 간, 붉은 살코기, 브로콜리, 시금치 및 효모를 포함하여 알파 리포산을 포함하는 일부 유형의 식품.

4. 항산화제가 풍부한 식품

알파 리포산 외에도 베리, 체리, 오렌지, 적포도, 키위, 수박, 토마토, 시금치, 브로콜리, 양파, 고추와 같은 다채로운 야채와 과일에서 나오는 항산화제를 함유한 식품도 환자의 섭취에 좋습니다 신경병증. 항산화제가 풍부한 음식을 먹으면 신경병증 증상이 재발하도록 유발하는 염증을 줄일 수 있습니다.

5. 통곡물

말초 신경병증에 좋은 또 다른 음식은 통곡물입니다. 오트밀, 현미, 귀리, 고구마, 퀴노아, 옥수수와 같은 통곡물에는 단백질, 철, 섬유소, 마그네슘, 인, 아연, 구리, 몸에 좋은 비타민. 통곡물이나 복합 탄수화물을 섭취하면 혈당 수치의 균형을 유지하고 뇌 발달을 촉진할 수 있으며, 이는 당뇨병성 신경병증이 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 지방이 적을 뿐만 아니라 통곡물을 섭취하면 포만감을 오래 느낄 수 있습니다.

6. 생선 기름과 오메가 3 지방산을 함유한 식품

어유는 당뇨병성 신경병증이 있는 사람들에게 식품 공급원이 될 수 있습니다. 어유에는 항염 효과가 있고 신경병증 증상으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 되는 오메가 3 지방산이 포함되어 있습니다. 어유 외에도 오메가 3 지방산을 함유한 일부 식품 공급원은 연어, 정어리, 멸치, 고등어, 굴, 어유, 카놀라유, 치아입니다. 씨앗, 아마씨, 대두. 오메가 3 지방산은 항염 효과가 있는 것으로 믿어지며 신경 손상을 복구하고 신경병증의 증상인 근육통과 통증을 완화할 수 있습니다. [[관련기사]] 말초신경병증에 대한 권장사항 및 식이제한을 준수하여 올바른 식이요법을 조정하면 향후 질병 증상의 재발을 예방할 수 있습니다. 그러나 귀하의 상태에 적합한 신경병증에 대한 권장 사항 및 식이 제한에 대한 권장 사항을 얻기 위해 먼저 의사와 상담하는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다.