건강

월경통의 의미와 PMS와의 차이점 이해

생리 중 경련과 가벼운 복통은 정상입니다. 그러나 통증이 일상 활동을 방해할 수 있는 경우 상태를 월경통이라고 할 수 있습니다. 월경통은 매우 심한 생리통의 상태입니다. 월경통을 대부분의 여성이 경험하는 PMS로 착각하지 마십시오. 전 세계 여성의 90%가 PMS를 경험한 것으로 추정됩니다. 한편, 월경통은 흔하지 않은 월경 장애입니다.

월경통은 무슨 뜻인가요?

월경통은 월경 중 과도한 통증이나 통증을 나타내는 용어입니다. 이 조건은 확실히 PMS(월경전 증후군). PMS는 월경 전 또는 월경 초기에 여성의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치는 증상의 모음입니다.

월경통과 PMS를 구별하는 방법은 무엇입니까?

월경통과 PMS는 실제로 관련이 있을 수 있습니다. 그러나 PMS 증상은 일반적으로 월경통 증상보다 더 다양합니다. 또한 월경곤란증의 증상은 일반적으로 PMS 증상보다 더 심각합니다. 분명히 하기 위해 다음은 두 가지 조건의 증상의 예입니다.

월경통의 증상

  • 허리와 엉덩이와 같은 하복부 부위에 경련이나 통증이 있습니다.
  • 통증은 특히 월경 첫날에 강렬하고 무겁습니다. 생리 전 약 1~2일 전부터 통증이 발생할 수도 있습니다.
  • 메스꺼움 및 구토
  • 변비 또는 설사
  • 부푼
  • 두통, 요통, 근육통 및 기분이 좋지 않음

PMS 증상

  • 배가 더부룩하고 체중이 증가할 수 있음
  • 위장이 아프다
  • 유방이 약간 부어 오르고 아프다
  • 여드름이 나타난다
  • 특히 단 음식에 대한 식욕 증가
  • 변비
  • 피로감, 두통 또는 근육통
  • 쉽게 화를 내거나 슬퍼하는 등 감정이 오르락 내리락 하고 쉽게 폭발한다.
  • 소리와 빛에 더 민감
PMS 증상은 월경 시작 1주일 전에 더 흔하며 월경이 시작되거나 월경의 처음 며칠 동안 사라집니다.

월경통과 PMS의 원인 차이

비록 그들이 동일한 증상을 일으킬 수 있지만 PMS와 월경곤란증의 원인은 다릅니다. 아래 설명을 보자.
  • 월경통의 원인

유형에 따라 생리통은 호르몬 프로스타글란딘 수치가 너무 높거나 특정 상태로 인해 발생할 수 있는 상태입니다. 생리통은 일차성 생리통과 속발성 생리통의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 원발성 월경통이 더 흔합니다. 이 상태는 신체의 프로스타글란딘이 풍부하기 때문에 발생합니다. 프로스타글란딘은 자궁 근육의 수축과 이완을 조절하여 월경 중에 ​​수정되지 않는 자궁벽의 내벽을 떨어뜨리는 호르몬입니다. 이 호르몬은 경련을 일으킬 것입니다. 원발성 월경곤란증은 월경 전과 월경 중에 ​​발생할 수 있습니다. 이 상태는 또한 나이가 들면서 또는 출산 후에 경미해지는 경향이 있습니다. 이것은 일반적으로 나이가 들면서만 발생하는 속발성 월경곤란증과 다릅니다. 이전 월경통은 정상일 수 있지만 특정 연령이 되면 무거워집니다. 속발성 월경곤란은 자궁이나 기타 생식 기관을 방해하는 상태로 인해 발생합니다. 예를 들어, 자궁 내막증 및 자궁 근종. 속발성 월경통의 통증은 시간이 지남에 따라 악화될 수 있으며 월경이 완료된 후에도 지속될 수 있습니다.
  • PMS의 원인

한편, PMS는 호르몬 변동에 의해 발생하는 것으로 생각된다. 예를 들어, 호르몬 에스트로겐, 프로게스테론 및 세로토닌. 이 호르몬은 여성의 감정 조절에 영향을 줄 수 있습니다. [[관련기사]]

월경통 및 PMS 관리

일반적으로 둘의 처리는 크게 다르지 않습니다. PMS와 월경통을 치료하는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.
  • 과일과 채소를 더 많이 먹자
  • 설탕, 소금, 카페인 및 알코올 섭취 제한
  • 물을 많이 마시다
  • 가벼운 운동
  • 엽산, 칼슘, 마그네슘 및 비타민 D와 같은 보충제 복용
  • 이부프로펜이나 아스피린과 같은 진통제 복용
[[관련 기사]] 특히 월경통의 경우 복부와 허리를 따뜻하게 하여 통증을 줄일 수도 있습니다. 이 방법은 부분을 압축하거나 따뜻한 물로 샤워를 하면 됩니다. PMS의 경우, 하루 8시간 동안 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 자가 관리 방법이 효과가 없거나 통증이 너무 심하여 다양한 활동을 하기 어려운 경우에는 의사의 진찰을 받으십시오. 의사는 증상이 월경통인지 PMS인지 진단할 수 있습니다. 의사는 생리통의 의미와 PMS와 어떻게 다른지 설명할 수 있습니다. 그러면 의사가 적절한 조언과 치료를 제공할 것입니다. 월경 전이나 월경 중 통증이 다른 질환의 징후일 수도 있기 때문에 이 단계는 중요합니다. 자궁내막증, 빈혈 또는 갑상선 질환에서 시작합니다. 원인을 모른 채 계속되는 심한 생리통은 생식 기관의 기능을 방해할 수 있는 감염으로 이어질 수 있습니다.