건강

불안과 스트레스가 있을 때 생기는 일, 안절부절이란?

손발과 같이 무의식적으로 작은 움직임을 하는 사람을 습관이라고도 합니다. 안절부절. 대개, 안절부절 사람이 불편하거나 지루하거나 더 이상 자신 앞에서 일어나는 일에 집중하지 않을 때 나타납니다. 함으로써 안절부절, 하나는 더 경계됩니다. 심리적으로, 안절부절 다시 집중할 수 있게 해줍니다. 그 이외의, 안절부절 또한 수행 중인 활동에서 일시적인 주의가 산만해지거나 주의가 산만해집니다. 어떤 사람들은 말한다 안절부절 다시 초점을 맞추는 신체의 방법이며 누군가는 그것을 누군가가 스트레스를 받고 있다는 신호라고 합니다.

할 징조 안절부절

누군가가 할 때 감지하기 쉽습니다. 안절부절, 다음과 같은 징후:
  • 손가락을 두드리거나 필기구와 같은 물건을 잡기
  • 더 자주 깜박임
  • 몸의 한쪽에서 다른 쪽으로 체중을 옮기는 것
  • 팔짱을 끼고 교대로 돌아가며
  • 두 다리를 접고 다시 엽니다.
  • 손톱을 물어뜯거나 가지고 놀기
  • 손가락으로 원을 그리며
  • 머리를 움직이는 것은 한쪽으로 기울이는 것과 같다.
누구나 습관을 가질 수 있다 안절부절 다른. 만약에 안절부절 일상 활동, 야간 수면의 질 또는 업무 수행 능력에 지장을 줄 정도로 의사와 상의해야 합니다.

이유 안절부절

일시적으로만 발생하고 활동에 지장을 주지 않는 경우 안절부절 수행 중인 활동에 더 이상 초점을 맞추지 않는 생각에 의해 유발됩니다. 그러나 어떤 경우에는 원인 안절부절 다음과 같은 더 심각한 상황을 나타낼 수 있습니다.

1. 주의 결핍 과잉 행동 장애

안절부절 일상생활에 지장을 주는 것으로 판단되는 경우 주의 결핍 과잉 행동 장애 또는 ADHD. ADHD에는 3가지 유형이 있습니다. 부주의, 과잉행동, 그리고 둘의 조합. ADHD가 있는 사람들의 경우, 안절부절 다음과 같은 징후가 나타날 수 있습니다.
  • 쉬지 않고 꿈틀거리다
  • 침묵이 필요한 활동을 하기 어려움
  • 끊임없이 이야기
  • 주변 사람들을 자주 방해한다
이러한 증상은 ADHD 아동에게 매우 흔합니다. 만약에 안절부절 아동의 사회 및 학업 생활을 방해한 경우 의사와 상의해야 합니다.

2. 정신적 문제

성인의 경우, 안절부절 과도한 불안, 다중 성격과 같은 정신적 문제로 인해 발생할 수도 있습니다., 또한 우울증. 일부 증상은 다음과 같습니다.
  • 진정이 안돼
  • 기분 전환
  • 짜증 난
  • 관계를 유지하기 어렵다
  • 일을 끝내기가 어렵다
  • 초점을 맞출 수 없음

3. 하지불안증후군 (RLS)

하지불안증후군이나 하지불안증후군 또한 누군가가 할 수 있습니다 안절부절. 다리가 불편하고 항상 움직이고 싶은 신경 장애의 일종입니다. 증상은 휴식을 취하거나 밤에 잠을 잘 때 나타날 수 있습니다. 무엇을 촉발시키는지는 알려져 있지 않다 하지불안증후군, 그러나 장거리 육상 및 항공 여행, 장기간의 비활동성 또는 너무 오래 시청하는 것과 같은 여러 가지 요인에 의해 촉발될 수 있습니다. [[관련기사]]

취급 안절부절

경험한 사람을 위한 취급 안절부절 방아쇠를 당기기에 충분히 심각합니다. 만약에 안절부절 경미한 경험을 했다면, 작업하는 동안 집중하고 의욕을 잃게 만드는 다른 활동을 찾아야 합니다. 하지만 만약 안절부절 위의 의학적 상태와 같은 여러 가지 원인에 의해 유발된 질병에 대한 치료가 이루어질 것입니다. 이것은 약물이나 상담을 통해 할 수 있습니다. 의사는 신체적으로뿐만 아니라 심리적으로도 철저한 검사를 수행합니다. 자주 하시는 분들을 위해 안절부절 왜냐하면 하지불안증후군, 치료 외에도 다음과 같은 몇 가지 기술이 있습니다.
  • 뜨거운 샤워
  • 자기 전에 샤워하기
  • 책 읽기나 낱말 맞추기와 같이 자기 전에 집중이 필요한 활동을 하십시오.
  • 자기 전에 가볍게 산책하기
  • 자기 전에 발을 부드럽게 마사지
[[관련기사]] 의학적으로, 안절부절 위험하지 않다. 맥락을 보고 이해하지 못하는 다른 사람들은 그 사람이 주의를 기울이지 않고 있다고 느낄 수 있을 뿐입니다. 만약에 안절부절 그것이 당신의 사회적, 학업 및 업무 수행에 방해가 된다고 생각되면 상담을 미루지 마십시오.