건강

젊은 임산부를 위한 생강의 이점과 위험성 알기

생강은 대대로 전해 내려오는 천연 향신료이며 건강에 도움이 된다고 믿어집니다. 드물게 임산부는 특정 의학적 상태를 치료하기 위해 일일 메뉴 섭취에 생강을 추가합니다. 그러나 조심해야 할 젊은 임산부에게 생강의 위험성이 있음을 명심하십시오.

젊은 임산부를 위한 생강의 이점

임산부를 위한 생강의 효능은 입덧에 효과적입니다.젊은 임산부를 위한 생강의 위험성을 알기 전에 다음과 같은 임산부를 위한 생강의 효능을 알아두시면 좋을 것 같습니다. 임산부의 경우 젊은 임산부를 위한 생강의 몇 가지 이점이 있습니다.

1. 극복 입덧

효과가 입증된 젊은 임산부를 위한 생강의 이점 중 하나는 특히 임신 초기에 메스꺼움과 구토를 극복하는 것입니다. 임신 1분기에 임신한 여성의 80% 이상이 메스꺼움과 구토를 경험하거나 다음과 같이 알려져 있습니다.입덧. 젊은 임산부를 위한 생강의 이점은 생강 뿌리에 있는 진저롤과 쇼가올이라는 화합물의 함량에서 비롯되며 이는 임신 중 불편한 상태를 극복하는 데 도움이 됩니다. 여러 연구 결과에 따르면 두 가지 화합물은 위 배출을 촉진하여 임산부의 메스꺼움과 구토 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. Gingerol은 일반적으로 생생강에서 다량으로 발견되는 반면 대부분의 shogaol은 말린 생강에서 나옵니다. 음식이나 음료에 신선한 생강이나 말린 생강을 넣으면 그 상태가 입덧 임신한 젊음이 적절하게 해결될 수 있을 때.

2. 위경련 완화

젊은 임산부를 위한 생강의 이점은 위경련을 완화하는 것으로 믿어집니다. 복부 경련은 임신 첫 삼 분기의 임산부가 경험하는 일반적인 상태입니다. 그러나 젊은 임산부의 위경련 완화에 대한 생강의 효능에 대한 연구 결과는 많지 않습니다.

3. 다른 젊은 임산부를 위한 생강의 이점

감기와 기침 극복, 헛배부름 극복, 염증 완화, 혈액 순환 증가, 임신 중 콜레스테롤 수치 조절에 이르기까지 젊은 임산부를 위한 생강의 다른 이점이 있습니다. 그러나 임산부를 위한 생강의 이점은 효과를 확인하기 위해 여전히 추가 연구가 필요합니다. 더 읽어보기: 임산부를 위한 11가지 최고의 영양 공급원 및 충족되어야 하는 영양 요구 기준

임신 중 생강 섭취 한도는?

임산부는 권장량에 따라 생강을 섭취해야 하며, 합리적인 섭취 한도 내에서 생강을 섭취하면 임산부에게 생강의 효능이 효과적일 수 있습니다. 대부분의 전문가들은 임산부가 메스꺼움과 구토를 치료하기 위해 생강을 마시는 안전한 복용량은 하루에 약 1,000-1,500mg이라고 말합니다. 이를 초과하는 용량은 효과가 없는 것으로 간주되고 부작용의 위험이 있습니다. 그러나 임산부가 생강수를 소량 섭취하는 경우에도 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 따라서 임신 중에 생강을 섭취하려면 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 특히 임신 첫 삼 분기의 징후와 증상인 메스꺼움과 구토를 극복합니다.

과도하게 섭취할 때 젊은 임산부를 위한 생강의 위험성

젊은 임산부를 위한 생강의 위험성은 소화 장애의 위험이 있습니다. 임산부를 위한 생강의 이점은 사실 피할 수 없는 젊은 임산부와 태아를 위한 생강의 위험성과 비교할 수 없습니다. 일반적으로 이것은 임산부에게 생강 위당을 과도하게 사용하기 때문에 발생합니다. 다음은 과도하게 섭취할 때 조심해야 하는 젊은 임산부와 태아를 위한 생강의 위험입니다.

1. 소화 장애의 위험을 높입니다.

젊은 임산부에게 생강의 위험 중 하나는 소화 장애의 위험이 증가한다는 것입니다. 젊은 임산부를 위한 생강의 이점은 메스꺼움과 구토를 극복할 수 있지만 생강을 많이 섭취하면 소화에 불편한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 상태에는 속쓰림, 헛배부름, 위산 역류,속쓰림 또는 목구멍의 작열감, 트림. 따라서 경험하게 되면 섭취량을 줄여야 합니다.

2. 출혈 위험 증가

일부 전문가들은 또한 임산부에게 생강의 위험이 출혈 위험 증가라고 말합니다. 특히 의사로부터 특정 일반 약을 복용하는 경우. 따라서 출산이 임박했거나 정기적으로 항응고제나 혈압약을 복용하고 있는 임산부에게는 생강 섭취를 권장하지 않습니다.

3. 임신 중 혈당 수치에 영향

다른 임산부에게 생강의 위험성은 임신 중 혈당 수치에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 예방 조치를 위해 임신성 당뇨병이 있는 임산부는 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로 생강 섭취를 피해야 합니다.

4. 임신 합병증의 위험 증가

저체중 출산, 선천적 기형, 조산 또는 기타 임신 합병증의 위험이 임산부에게 생강의 위험성으로 보고되었습니다. 그러나 생강이 임산부와 자궁 내 태아에게 해를 끼칠 위험은 여전히 ​​낮은 것으로 간주되며 여전히 추가 연구가 필요합니다. 기존의 많은 연구에서 생강 섭취가 임신 합병증의 위험과 관련이 없음을 보여주기 때문입니다.

5. 유산

전문가들은 임신초기 임산부에게 생강의 위험성도, 뱃속에 숨어 있는 태아는 유산의 위험성도 우려하고 있다. 이 위험은 권장 한도를 초과하여 음식이나 음료의 형태로 생강을 섭취하는 임산부에게서 발생할 수 있습니다. 따라서 유산, 질 출혈 또는 혈액 응고 문제의 병력이 있는 임산부는 생강의 위험성을 예방하기 위해 당분간 생강 섭취를 피해야 합니다. 더 읽어보기: 임신 중 금지된 음식, 그 뒤에 숨겨진 신화와 사실

SehatQ의 메모

젊은 임산부를 위한 생강의 이점은 실제로 임신 첫 삼 분기에 메스꺼움과 구토를 극복할 수 있습니다. 단, 젊은 임산부에게는 생강의 위험성이 숨어 있으니 주의하시기 바랍니다. 특히 고용량으로 섭취할 때. 따라서 임신 중 생강을 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 임신 중 상태에 따라 적절한 양의 생강 섭취와 준비를 권장할 것입니다. 따라서 젊은 임산부와 숨어있는 태아에 대한 생강의 위험을 피할 수 있습니다. 임산부를 위한 생강의 이점과 생강 보충제 복용을 포함한 위험성에 대해 의사와 직접 상담하고 싶다면 할 수 있습니다SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서.