건강

깨끗한 공기의 5가지 매우 중요한 건강상의 이점

신선하고 깨끗한 공기를 마시는 것은 단순히 호흡을 상쾌하게 하는 것이 아닙니다. 그뿐만 아니라 깨끗한 공기가 신체적, 정신적 건강에 주는 이점도 많습니다. 따라서 주변 환경의 공기 질을 개선하기 위해 약간의 변경을 시작하면 문제가 없습니다. 대기 중의 공기는 기본적으로 오염 물질이 전혀 없으면 깨끗할 수 없습니다. 이산화황(SO2), 황화수소(H2S), 일산화탄소(CO) 및 기타 가스와 같은 여러 유형의 가스가 공기 중에 존재해야 합니다. 화산 폭발과 같이 대기를 오염시키는 자연적인 과정이 있기 때문입니다. 그러나 깨끗한 공기 중의 유독가스 함량이 과하지 않아 사람이 흡입해도 여전히 안전합니다. 자동차 연료와 같은 인간 활동으로 인한 대기 오염이 있는 경우에는 다릅니다. 이러한 연료를 태운 결과, 공기 중의 독소 수준이 건강에 대한 안전한 임계값을 초과했기 때문에 공기가 더 이상 깨끗하다고 ​​말할 수 없습니다.

깨끗한 공기의 건강상의 이점

깨끗한 공기는 확실히 호흡기에 영양을 공급합니다. 많은 국가들이 현재 건강을 위한 깨끗한 공기 캠페인을 수행하는 데 점점 더 적극적입니다. 실제로 세계보건기구(WHO)는 2030년까지 전 세계적으로 깨끗한 공기를 만들기 위해 BreathLife 캠페인을 시작했습니다. 이 캠페인은 다음을 포함하여 깨끗한 공기가 인간의 건강에 미치는 이점이 매우 중요하다는 다양한 연구 결과와 일치합니다.

1. 건강한 호흡기

대기 오염은 호흡과 관련된 다양한 건강 문제의 근본 원인으로 알려져 있습니다. 작은 규모로 더러운 공기는 숨가쁨, 기침, 기도에 점액 축적 및 인후통을 유발할 수 있습니다.

2. 만성 질환의 위험 감소

깨끗한 공기의 또 다른 이점은 심혈관(심장병 및 뇌졸중)과 같은 만성 질환이 여러 유형의 암에 걸릴 위험을 감소시킨다는 것입니다. 신선한 공기를 마시면 거의 아프지 않을 것입니다.

3. 수명 연장

WHO는 오염된 공기를 흡입하여 매년 700만 명 이상이 사망한다고 말합니다. 그러나 호흡하는 공기가 깨끗하고 건강하며 독성 가스에 대한 노출을 최소화하면 이 사망률을 예방할 수 있습니다.

4. 체력과 집중력 향상

깨끗한 공기를 호흡하는 데 익숙해지면 더 상쾌하고 활력이 넘치므로 활동을 보다 최적으로 수행할 수 있습니다. 뿐만 아니라 무공해 공기는 뇌가 더 최적으로 작동하는 데 도움이 됩니다. 그래서 더 집중할 수 있습니다!

5. 수정 분위기

깨끗한 공기의 이점은 정신 건강에도 영향을 미치므로 더 행복하고 스트레스를 덜 받습니다. 그러니 심심하다면 인파를 피해 그늘진 공원을 거닐다가 심호흡을 해서 다시 몸을 풀어보자. [[관련기사]] 인간의 건강 외에도 깨끗한 공기의 혜택은 전 세계적으로 환경과 지구에서도 느낄 것입니다. 대기 오염이 최소화된 환경에 있으면 가시성이 향상됩니다. 그 중 하나는 입자상 물질이 많지 않기 때문입니다. (입자상 물질) 공중에서 비행. 또한 온실 효과가 감소하고 지구 온난화를 피할 수 있습니다. 건강과 세상에 유익한 깨끗한 공기를 가져오기 위한 작은 조치를 취함으로써 그러한 영향을 미칠 수 있습니다.

당신은 무엇을 할 수 있나요?

대중교통을 자주 이용하는 습관을 들이세요. 깨끗한 공기의 이점은 자신부터 시작하여 가족과 같은 소규모 서클에서 수행하는 쉽고 간단한 단계를 통해 얻을 수 있습니다. 공기질이 사람의 호흡에 좋은 상태를 유지하도록 하기 위해 WHO에서 권장하는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
  • 친환경 연료를 사용하더라도 제로 에미션 전기차처럼
  • 개인 차량 사용을 줄이고 대중교통으로 전환(건강 프로토콜 준수)
  • 걷기, 자전거 타기 등 배기가스가 발생하지 않는 이동성 증가
  • 야외에서 쓰레기를 태우는 활동을 줄입니다.
  • 경제적 목적을 포함하여 폐기물 재활용 활동을 늘립니다.
실외에 있는 것 외에도 실내 공기질이 깨끗하고 곰팡이로 인한 먼지와 같은 불순물이 없는지 확인해야 합니다. 공기 순환이 적절하게 유지되는지 확인하고 특히 환기 시스템이 부적절한 경우 특히 실내에서 가능한 한 흡연을 피하십시오.