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요통을 자주 호소하는 분들에게 등받이를 사용하면 이러한 불만을 해소할 수 있습니다. 등받이가 무엇인가요? 사용하는 데 권장되는 조건은 무엇입니까? 등받이는 척추의 자세를 개선함과 동시에 인체의 등 부위의 통증을 예방 및 완화하기 위해 고안된 기구입니다. 현재 시중에 여러 종류의 등받이가 있지만 그 기능은 앞서 언급한 것과 같습니다.

등받이 사용의 이점

일반적으로 등받이를 사용하면 다음과 같은 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.

1. 자세 개선

이상적으로는 척추가 일직선이어야 가슴이 곧게 보이고 하체가 강해집니다. 그러나 다양한 요인으로 인해 척추가 구부러져 자세가 굽어지고 불균형해 보일 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 척추가 정상 정렬로 돌아갈 수 있도록 등받이를 착용할 수 있습니다. 좋은 자세를 취하면 키가 커지는 것을 느낄 수 있으며 가장 중요한 것은 허리 부상을 당하지 않는다는 것입니다.

2. 요통 예방

요통은 규칙적인 운동을 포함한 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 예를 들어 일을 하다가 앉거나 무거운 것을 들어야 할 때 등받이를 착용할 수 있습니다.

3. 요통 치유 촉진

등받이는 척추의 위치를 ​​이동시키는 어떠한 움직임도 방지하도록 등의 위치를 ​​안정시키는 작용을 하는 것을 원칙으로 한다. 뼈 상태가 더 안정되면 느끼는 통증은 줄어들고 겪고 있는 등 건강 문제의 치유 과정이 빨라집니다. 많은 이점이 있지만 의사가 다른 조언을 하지 않는 한 매일 2시간 동안만 이 도구를 사용하는 것이 좋습니다. 과도한 등 지지대의 사용은 하체를 약화시켜 근육 위축을 유발할 수 있습니다. [[관련기사]]

어떤 조건에서 등받이를 사용하는 것이 좋습니까?

등 보호대를 착용하기 전에 먼저 정형외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 등받이를 착용하기 위해 일반적으로 권장되는 조건 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 수술 후

등받이 사용 엄격한 (뻣뻣함)은 일반적으로 최근에 척추 수술을 받은 사람들에게 권장됩니다. 목표는 동원을 줄이고 치유 속도를 높이는 것입니다. 개인의 상태에 따라 3~8주 이상/그 이하로 사용이 가능합니다.

2. 골관절염

골관절염이 있는 사람들은 일반적으로 등받이를 사용하는 것이 좋습니다. 조금 견고한 뼈를 보호하는 연골 손상으로 인한 통증을 최소화합니다. 등받이 사용 조금 견고한 이것은 여전히 ​​평소와 같이 상대적으로 움직일 수 있습니다.

3. 허리 디스크

이 척추 쿠션의 문제는 움직일 때 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 경우 등받이를 착용할 수 있습니다. 엄격한 또는 조금 견고한.

4. 척추관 협착증

척추관 협착증에서 등받이는 허리에 압력과 통증을 줄이기 위해 사용됩니다. 이 등 지지대의 일부 사용자는 또한 등 지지대를 사용한 후 자세가 개선되었다고 주장합니다.

5. 뻣뻣한 근육 또는 당겨진 근육

어떤 경우에는 의사가 허리에 근육이 뻣뻣하거나 근육이 긴장된 사람들에게 보다 유연한 등받이를 사용할 것을 권장합니다. 이 사용은 통증을 줄이기 위한 것이지만 2-4일 이내에만 사용해야 합니다.

6. 협착 척추전방전위증

척추가 틀어져 신경이 눌리는 현상입니다. 통증을 줄이고 더 편안하게 걸을 수 있도록 의사는 일반적으로 편안한 등받이를 사용할 것을 권장합니다. 엄격한. 다양한 건강 문제, 다양한 유형의 등받이를 사용해야 합니다. 따라서 치료를 보다 효과적으로 수행할 수 있도록 복장 방법을 포함하여 사전에 의사에게 권장 사항을 문의하십시오.