건강

근육을 위한 Kinesio 테이프 또는 운동선수 패치의 이점 알아보기

스포츠 애호가라면 kinesio에 대해 확실히 알고 있습니다. 줄자 운동선수 패치라고도 합니다. 키네시오 줄자 여러 가지 빛깔의 테이프 패치처럼 보이며 신체의 영향을받는 부위에 놓을 수 있습니다. 눈을 즐겁게 할 뿐만 아니라 키네시오의 효능 줄자 운동 선수의 경우 스포츠 중 부상을 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. 키네시오의 장점이 사실인가요?줄자 그냥 신화 아니야?

키네시오의 장점 줄자

키네시오 줄자 박사의 디자인입니다. 1960년대 카세 겐조 지압 사 일본에서. 키네시오의 다양한 효능 줄자 일부 운동 선수와 치료사는 다음과 같이 믿습니다.
  • 약한 근육이나 관절을 지원

키네시오 줄자 발목 뒤쪽 근육의 자극을 경험한 후 약해진 근육이나 관절을 지지할 수 있다고 믿어집니다( 아킬레스건염 ), 슬개대퇴 스트레스 증후군 및 마찰 증후군 IT밴드 (허벅지를 따라 흐르는 결합 조직). 키네시오 줄자 약한 관절이나 근육을 지지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 근육이나 관절의 움직임과 저항을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
  • 흉터 제거

연구에 따르면 kinesio의 이점 중 하나는 줄자 켈로이드 흉터, 비후성 상처, 구축 상처를 제거할 수 있습니다. 그러나 절대로 kinesio를 설치하지 마십시오. 줄자 열린 상처에. 또한 kinesio를 사용하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 줄자 흉터를 제거하기 위해.
  • 근육 훈련

키네시오의 장점 줄자 다른 하나는 잘못 사용되었거나 기능을 상실한 근육을 다시 훈련시키는 것입니다. 키네시오 줄자 또한 머리와 목의 자세를 개선하고 환자를 돕는 데 사용할 수 있습니다. 뇌졸중 더 잘 서 있을 수 있도록.
  • 부상 극복

키네시오의 장점 줄자 부상을 치료하기 위해 물리 치료에 추가되는 것 중 하나입니다. 키네시오 줄자 부상으로 인한 통증과 붓기에 대처할 수 있다고 생각했습니다.
  • 운동하는 동안 성능 향상

키네시오에는 이유가 있다 줄자 선수 패치라고 합니다. 이것은 일부 운동 선수가 키네시오의 이점을 믿기 때문입니다. 줄자 경기력 향상을 돕고 선수가 경기 중 부상을 입지 않도록 보호하는 것입니다. 이 운동선수용 패치는 근육 운동을 자극하는 방법으로 엉덩이 근육의 마라톤 주자에 의해 자주 사용됩니다. [[관련기사]]

키네시오의 장점이 사실인가요? 줄자 입증?

키네시오의 장점 줄자 일부 운동 선수와 치료사에 의해 단순한 신화가 아닌 것으로 믿어집니다. 그러나 kinesio의 이점은 무엇입니까? 줄자 진실? 연구에 따르면 kinesio의 사용은 줄자 통증을 완화하고 상부 승모근의 강도를 높이는 데 도움이 됩니다. 그러나 다른 연구에 따르면 운동 선수의 패치 또는 키네시오 줄자 뼈와 근육 문제를 치료하는 데 효과적이지 않습니다. kinesio에 대한 충분한 증거가 아직 없습니다. 줄자 운동 중 부상을 치료하고 예방하는 대안이 될 수 있습니다. 키네시오의 사용 줄자 일부 치료 효과가 있는 것으로 알려져 있지만 운동선수용 패치는 근력을 증가시킬 수 없습니다. 그러나 키네시오 줄자 보조 요법으로 사용할 수 있습니다. 키네시오의 장점은 줄자 또는 패치 운동 선수는 여전히 논란의 여지가 있으며 추가 연구가 필요합니다. 따라서 kinesio를 사용하기로 결정했다면 줄자 , 먼저 의사나 치료사와 상의해야 합니다. 항상 그 키네시오를 기억하십시오 줄자 이것은 주 치료가 아닌 추가 치료일 뿐이며 완전히 치유되기 위해서는 부상의 원인을 해결해야 합니다.

키네시오 사용법 줄자 또는 선수 패치?

키네시오를 바르기 전에 치료사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 줄자 원하는 지역으로. 치료사는 운동 요법의 위치와 패턴을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 줄자 당신을 위해 효과적입니다. 특정 의학적 상태를 경험하는 경우 키네시오 사용을 결정하기 전에 치료사 또는 의사에게 알리십시오. 줄자 . 키네시오를 붙이기 전에 줄자 , 부착할 부위의 수염을 면도합니다. 줄자 , 청소하고 말리십시오. 오일을 바르거나 외용 물약 키네시오를 방지하기 위해 줄자 제대로 설치하기 전에 스틱. kinesio 설치 단계는 다음과 같습니다. 줄자 일반적으로 다음을 수행할 수 있습니다.
  • 먼저 키네시오의 뒷면을 떼어냅니다. 줄자 키네시오의 끝을 잘라 줄자 언제 키네시오 줄자 구입한 아직 날카로운 팁이 있습니다.

  • 키네시오의 한쪽 끝을 붙이고 싶을 때 줄자 , 다른 쪽 끝을 약간 느슨하게 하여 키네시오가 되도록 합니다. 줄자 너무 빡빡하지 않고 피부를 자극하거나 키네시오를 만들지 마십시오. 줄자 내리기 쉽습니다.

  • 키네시오를 붙일 때 줄자 , 키네시오 부분을 만지지 마십시오 줄자 치료사가 결정한 대로 스트레치를 조정합니다.

  • 스트레치 키네시오 줄자 엄지손가락으로 키네시오를 붙였을 때 줄자 , 키네시오를 풀다 줄자

  • 키네시오 닦아 줄자 문지름의 열이 키네시오에 접착제를 만들 수 있도록 몇 초 동안 단단히 줄자 붙인 부분을 잘 붙입니다. 일반적으로 키네시오 줄자 약 20분 안에 완벽하게 붙습니다.

키네시오를 해제하는 방법 줄자?

키네시오 사용 후 줄자 며칠 동안, 당신은 아마 kinesio 줄자 느슨해지기 시작했고 제거해야 했습니다. kinesio를 출시하는 단계는 다음과 같습니다. 줄자 피부를 다치게 하지 않기 위해:
  • 베이비 오일, 올리브 오일을 바르거나 외용 물약 키네시오 상단에서 줄자 운동선수의 패치를 풀기 위해.
  • 키네시오의 끝부분을 벗겨주세요 줄자 키네시오에서 피부가 풀릴 수 있도록 줄자 .
  • 키네시오 출시 줄자 천천히 그리고 키네시오를 당기지 마십시오 줄자 꽉 잡아 당기거나.
  • 키네시오 줄자 뒤로 당겨 다른 쪽 끝을 가리켰다.
키네시오 제거 후 피부가 자극을 받거나 다친 경우 줄자 , 키네시오를 붙여넣지 마십시오 줄자 새로운 것. 먼저 치료사 또는 의사와 상의하십시오.