건강

이점 및 치실 또는 치실 사용 방법

양치질만으로는 치아와 입을 건강하게 유지할 수 없다는 말을 자주 들어보셨을 것입니다. 의사가 자주 권장하는 한 가지 추가 도구는 치실을 사용하는 것입니다. 치실 또는 치실은 치아 사이를 청소하는 데 사용되는 얇고 ​​부드러운 실의 일종입니다. 더 두꺼운 치아 사이의 또 다른 청소 도구는 치과용 테이프입니다. 치실의 사용은 너무 공격적으로 사용하지 않는 한 몇 가지 이점이 있습니다. 올바른 치실 사용 방법에 대해 확신이 서지 않으면 치과 의사나 자격을 갖춘 의료 전문가에게 문의하십시오. [[관련기사]]

치실 사용의 이점

미국 치과 협회(ADA)를 비롯한 전 세계의 많은 치과 협회에서 이 건강 습관을 권장했음에도 불구하고 치실 사용의 이점을 의심하는 사람은 거의 없습니다. 하다 치실 또는 치실은 매일 이를 닦는 것만큼 중요합니다. 건강한 치아와 잇몸을 유지하려면 두 가지 모두 매일 수행하는 것이 좋습니다. 겨냥하다 치실 양치질과 동일하게 치아와 잇몸 질환을 유발할 수 있는 치아에 축적된 플라그를 제거합니다. 양치질을 하면 치아 앞뒷면의 플라그만 제거됩니다. 치실 치주염 및 치은염과 같은 잇몸 질환을 유발할 수 있는 치아 사이와 잇몸 아래의 플라그를 제거하는 데 도움이 됩니다. 치석 외에도 치실 또한 치아에 충치를 유발할 수 있는 치아 사이에 남아 있거나 끼어 있는 음식물 조각을 제거하는 데 도움이 됩니다. 칫솔이 치아의 중앙에 닿지 않으므로 치실을 사용하여 치아 사이에 끼인 음식물 찌꺼기를 제거하는 것이 좋습니다. 하는 사람들은 대체로 치실 양치질을 하면 잇몸과 치아가 더 깨끗해집니다. 또한 양치질을 자주 하는 사람들은 치실 잇몸의 출혈과 염증의 위험이 낮습니다. 더 읽어보기: 잇몸 출혈의 9가지 원인과 이를 극복하는 올바른 방법

치실을 정기적으로 사용하면 예방할 수 있는 치아 및 구강 문제

치실을 사용하여 치아를 닦으면 칫솔이 닿지 않는 치아 사이에 플라그가 쌓이는 것을 줄일 수 있습니다. 치실이나 치실을 사용하면 다음과 같은 플라그 축적으로 인한 다양한 질병을 줄일 수 있습니다.

1. 타르타르

시간이 지남에 따라 청소되지 않은 플라그는 딱딱해져서 치석이나 치석을 형성합니다. 이 치석은 다공성 치아 및 충치와 같은 다양한 기타 치아 및 잇몸 문제의 출현으로 이어질 수 있습니다. 칫솔질이나 치실 사용으로 플라그가 쉽게 제거된다면 치석은 치과의사의 도움을 받아야만 제거할 수 있습니다.

2. 충치

충치는 치아에서 발견되는 박테리아로 인해 치아의 가장 바깥층에 영구적인 손상을 주는 것입니다. 이것은 치실을 사용하여 치아를 닦는 것으로 예방하는 것은 매우 간단하지만 성인에서 어린이에게 발생하는 가장 흔한 치과 문제 중 하나입니다. 치아에 생긴 구멍을 즉시 치료하지 않으면 신경과 혈관이 있는 치아의 층까지 뚫을 때까지 점점 더 커지고 깊어집니다. 이 때 치통, 감염, 치아 상실을 느낍니다.

3. 잇몸질환

치주염이라고도 불리는 잇몸 질환은 잇몸에서 발생하는 세균 감염입니다. 치통과 마찬가지로 잇몸 질환도 즉시 닦지 않는 치아 사이에 플라그가 쌓이는 것으로 시작됩니다. 이 박테리아 성장은 즉시 해결되어야 합니다. 그렇지 않으면 치아 주변의 잇몸 조직이 손상되어 치아가 빠질 수 있습니다.

치실은 언제 필요한가요?

치실을 사용한 치아 청소는 언제든지 할 수 있습니다. 항상 식후 치실을 사용하시는 분들도 계시지만, 자기 전이나 아침에 양치질을 하신 후 치실을 사용하시는 분들도 계십니다. 양치질은 하루에 두 번 2분 동안 해야 합니다. 치실 하루에 한 번 해야 합니다. 게으르게 할 필요는 없다 치실 치실로 치아를 닦는 데 몇 분 밖에 걸리지 않기 때문입니다. 자녀에게 치실을 소개하고 싶은 부모를 위해 이 활동은 자녀가 2세부터 시작할 수 있습니다. 그러나 자녀가 10~11세가 될 때까지 스스로 치실을 사용하지 못할 수도 있습니다. 더 읽어보기: 구취가 없는 치아 및 구강 건강 관리를 위한 팁

올바른 치실 사용법

개인의 기호에 따라 치실 사용이 가능합니다. 치아 및 구강 전문가가 권장하는 치실 사용법 또는 치실 사용법은 다음과 같습니다.
  • 치실을 45cm 길이로 자른 다음 각 손의 한 손가락에 감습니다.
  • 약 1인치(2.5cm)의 치실을 사용하여 엄지와 검지 사이에 치실을 단단히 잡습니다. 실이 느슨하지 않은지 확인하십시오.
  • 치실을 치아 사이에 끼운 다음 부드럽게 흔들어 치실을 치아 사이로 안내합니다. 치실이 잇몸 부위에 너무 많은 압력을 가하지 않도록 하십시오.
  • 치실이 잇몸선에 닿으면 저항이 느껴질 때까지 치아 위로 'C'자 모양으로 구부립니다.
  • 치실을 치아에 대십시오. 치실을 잇몸에서 멀리 떨어뜨리면서 치아의 측면을 부드럽게 닦습니다. 치아 사이의 다른 쪽에서도 반복합니다.
  • 치실을 사용할 때 규칙적인 패턴을 유지하십시오. 위에서 시작하여 왼쪽에서 오른쪽으로 작업한 다음 아래로 이동하고 왼쪽에서 오른쪽으로 다시 이동합니다. 이렇게 하면 치아가 최대한 깨끗해집니다.
치실은 치아를 깨끗하게 하는 안전한 방법이며 치아나 잇몸을 다치게 하지 않습니다. 그러나 처음 사용하는 사람들에게는 잇몸에서 피가 나는 것이 드문 일이 아닙니다. 이 상태도 실제로 정상입니다. 그러나 치석에 치실 사용을 중단하고 며칠 이내에 출혈이 멈추지 않으면 치과에 가야 합니다. 치실 사용법과 이점에 대해 의사와 직접 상담하고 싶으시다면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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