왼쪽 눈썹 경련, 이러한 원인과 이를 극복하는 방법

눈 경련 외에도 자주 왼쪽 또는 오른쪽 눈썹 경련을 경험할 수 있습니다. 눈썹을 포함하여 신체의 경련은 종종 생계의 표시와 연결됩니다. 특정 신념에 관계없이 눈썹이 꿈틀거리는 것은 실제로 우리가 하는 습관의 결과일 수 있습니다. 왼쪽 또는 오른쪽 눈썹의 경련도 조사가 필요한 의학적 증상일 수 있습니다.

왼쪽 또는 오른쪽 눈썹 경련의 원인

카페인 섭취부터 스트레스, 수면 부족에 이르기까지 좌우 눈썹 경련의 의미가 될 수 있습니다.

1. 카페인

카페인을 너무 많이 섭취하면 오른쪽 또는 왼쪽 눈썹이 경련을 일으킬 수 있습니다. 카페인은 활동 중에 깨어 있는 데 도움이 될 수 있지만 여전히 일일 카페인 음료의 최대 한도에 주의를 기울여야 합니다.

과도한 카페인은 눈썹 경련을 유발할 수 있습니다. 카페인으로 인해 눈썹이 계속 경련을 일으키면 커피, 차, 탄산 음료 및 에너지 음료의 섭취를 줄일 수 있습니다.

2. 스트레스

스트레스는 눈과 눈썹 부위의 경련을 포함하여 신체의 다양한 반응을 유발할 수 있습니다. 당신이 겪고 있는 스트레스의 원인을 파악하고 그것이 일이든 학업이든 인간 관계든 그것을 통제할 수 있습니다. 또한 마음을 진정시키는 단계로 운동과 명상을 하는 것이 좋습니다.

3. 담배와 술

카페인 외에도 알코올 섭취와 담배 사용은 눈썹을 포함한 눈 주위를 경련시키는 원인이 됩니다. 이 상태를 치료하기 위해 흡연을 피하고 알코올 섭취를 줄일 수 있습니다.

4. 의약품

항간질 그룹의 약물 및 항정신병 약물과 같은 일부 유형의 약물은 눈과 눈썹 부위의 왼쪽 또는 오른쪽 경련을 유발할 수 있습니다. 섭취 가능한 대체 약물에 대해 의사와 상담하거나 복용량을 낮출 수 있습니다.

5. 눈의 피로

작업에 너무 집중하여 눈이 피로하면 눈썹을 포함한 눈 영역의 경련을 유발할 수 있습니다. 야외 활동을 많이 하는 경우 안경을 착용할 수 있습니다. 한편, 하루 종일 컴퓨터에서 작업하는 경우 20-20-20 규칙을 따르십시오. 이것은 20분마다 20초 동안 6미터(20피트) 떨어진 물체를 볼 수 있음을 의미합니다.

과도한 사용으로 인한 눈의 피로는 눈과 눈썹 부위의 경련을 유발할 수 있으며, 안경이나 새로 처방된 콘택트렌즈의 사용으로 인해 눈과 눈썹 부위의 경련도 발생할 수 있습니다.

6. 몸의 피로

피곤한 눈 외에도 피곤한 몸은 오른쪽 또는 왼쪽 눈썹을 포함하여 눈의 경련을 유발할 수 있습니다. 최소한 충분한 수면을 취해야 하며, 이는 신체를 회복하는 데 7시간입니다. 충분한 수면을 취했지만 여전히 피곤하면 가능한 원인에 대해 의사와 상담할 수 있습니다.

7. 특정 영양소 결핍

마그네슘과 칼륨과 같은 미네랄 결핍도 눈의 경련을 유발할 수 있습니다. 다음 건강 식품 변형에서 위의 충분한 미네랄 요구량:

바나나
다크 초콜릿
아보카도
견과류

8. 알레르기

특정 알레르기가 있는 사람은 눈썹의 경련을 포함하여 눈과 주변의 경련을 경험할 수 있습니다. 눈 주위를 경련하는 것은 신체의 화학 물질인 히스타민에 의해 유발될 수 있으며, 이 중 하나는 자극받은 눈을 문지르면 방출됩니다. 알레르기 관리 및 약과 관련하여 의사와 상담할 수 있습니다.

9. 근긴장이상

근긴장 이상은 통제되지 않는 근육 운동이며 느리지만 반복적인 운동을 유발합니다. 근긴장 이상은 눈과 눈썹을 포함한 신체의 다양한 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 근긴장이상은 다음과 같은 의학적 문제의 증상일 수도 있습니다.

파킨슨 병
뇌염
뇌병증
뇌졸중
뇌 동맥류
헌팅턴 병
뇌성 마비
알코올성 케톤산증(과도한 알코올 섭취로 인한 혈액 내 케톤 축적)

10. 벨 마비

왼쪽 또는 오른쪽 눈썹의 경련은 Bell's palsy에 의해 유발될 수도 있습니다. 벨 마비는 얼굴 근육의 일시적인 약화 또는 마비를 일으키는 상태입니다. 이 문제는 일반적으로 안면 신경이 붓거나 눌릴 때 발생합니다. 벨 마비의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 바이러스가 이 상태를 유발할 수 있습니다. 벨 마비는 때때로 귀 감염, 당뇨병 및 고혈압과 같은 다른 의학적 문제와 관련이 있습니다.

11. 다발성 경화증

다발성 경화증 또는 다발성 경화증 (MS)는 중추 신경계를 공격하는 면역 장애를 유발하는 상태입니다. 눈썹을 포함한 눈 영역의 경련을 일으키는 것 외에도 MS는 피로, 보행 장애, 언어 장애 및 떨림을 유발할 수 있습니다. 고통을 겪는 사람들은 또한 고통, 집중하기 어려움, 사물을 기억하기 어려움을 느낄 수 있습니다.

12. 투렛 증후군

투렛 증후군은 통제되지 않고 반복적인 움직임과 언어를 유발하는 신경 장애입니다. 이러한 움직임에는 눈 영역의 경련이 포함됩니다. 투렛 증후군은 항상 의학적 치료가 필요한 것은 아니지만 심한 경우에는 치료와 약물 치료가 필요합니다. [[관련기사]]

눈썹의 경련을 제거하는 방법

안약 및 기타 약물을 쉽게 구할 수 있지만 눈의 피로를 완화하는 자연적인 방법도 많이 있습니다. 아래 Nanyang Optical이 제안한 간단한 가정 요법을 시도해 보십시오.

1. 눈 마사지

눈의 피로를 풀기 위해 깨끗한 손가락으로 눈꺼풀, 눈썹 위 근육, 눈 밑 근육, 관자놀이를 부드럽게 마사지합니다. 이것은 눈의 혈액 순환을 증가시키고 눈 주위의 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일, 알로에 베라 젤 또는 아이 크림 몇 방울을 사용하여 더 부드러운 마사지를 할 수 있습니다. 안구에 들어가지 않도록 주의해서 하십시오.

2. 일광욕

일광욕은 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 창가나 햇빛이 많이 들어오는 곳에 서십시오. 눈을 감고 햇빛이 눈꺼풀을 따뜻하게 해주세요. 안경이나 콘택트 렌즈 없이 이 작업을 수행하십시오. 햇빛은 망막이 도파민을 방출하도록 도와 건강한 눈 발달을 촉진하고 어린 아이들의 근시를 예방합니다. 이 방법을 사용하기 위해 태양을 직접 쳐다보지 마십시오.

3. 온찜질

온찜질은 컴퓨터 화면과 책을 보며 긴 하루를 보낸 후 안구 근육을 이완하고 안구 건조를 완화하는 좋은 방법입니다. 이 방법을 사용하려면 부드럽고 깨끗한 천을 따뜻한(뜨겁지 않은) 물에 담그고 편안한 장소에 눕습니다. 눈을 감고 눈꺼풀 위에 따뜻한 천을 두십시오. 1분간 심호흡을 하며 이완한다. 이 과정을 적어도 세 번 반복하십시오.

4. 찬물

찬물은 효과적으로 혈액 순환을 증가시키고 긴장된 눈을 이완시킵니다. 이 방법은 깨끗하고 부드러운 천을 찬물에 적신다는 점을 제외하고는 온찜질 방법과 유사합니다. 눈의 피로로 인해 눈 주위가 붓거나 붓는 경우 깨끗한 천에 얼음 조각을 싸서 눈꺼풀에 2분 동안 대십시오. 이 냉찜질은 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 드문 경우지만 가능한 원인이 확인되고 권장되는 치료가 적용되었음에도 눈 경련이 사라지지 않습니다. 지속적인 눈꺼풀 떨림은 주사로 치료할 수 있습니다. 보톡스 경련을 일으키는 눈꺼풀의 비자발적 근육 수축을 멈추기 위해.