건강

백리향은 맛이 있으며 건강에 많은 이점이 있습니다.

타임을 뿌리지 않고 파스타를 가공하면 맛이 없다. 이 식물은 지중해 요리의 세계적인 풍미로 알려져 있습니다. 그러나 독특한 맛은 맛있기만 한 것이 아닙니다. 백리향은 오랫동안 다양한 건강 및 이점이 있는 허브로 알려져 있습니다.

백리향은 다양한 향미료입니다

백리향은 박하과에 속하는 허브입니다. 이 식물은 400종 이상의 아종이 있으며 독특한 맛이 있습니다. 신선한 백리향 잎을 뿌리거나 슈퍼마켓에서 판매되는 병에 담긴 백리향으로 다양한 요리가 맛있습니다. 신선하거나 말린 백리향 잎을 뿌릴 수 있습니다.백리향은 풍미를 높이는 것 외에도 다른 이점이 있습니다. 예를 들어, 고대 이집트인들은 미라를 방부 처리할 때 백리향을 사용했습니다. 고대 그리스인들은 또한 독특한 향 때문에 백리향을 향으로 사용했습니다.

정신 및 신체 건강을 위한 백리향의 이점

잘 알려진 허브 식물인 백리향은 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 알아야 할 백리향의 건강상의 이점입니다.

1. 혈압 조절

백리향의 한 종, 즉 Thymus linearis Benth, 혈압 조절에 효능이 있는 것으로 보고되었습니다. 에 탑재된 동물성 쌀 시험 Acta Poloniae Pharmaceutica 언급, 이 종의 백리향 추출물은 혈압과 함께 심장 박동수를 낮추고 콜레스테롤을 조절할 수 있습니다. 혈압을 유지하기 위해 소금 대신 백리향을 뿌릴 수 있습니다.

2. 지구력 증가

백리향은 비타민 C와 비타민 A를 함유하고 있습니다. 둘 다 신체의 면역 체계를 유지하는 역할을 하므로 이 허브 식물은 집에서 건강식으로 다양하게 시도해 볼 수 있습니다. 백리향은 또한 구리, 철, 망간과 같은 여러 미네랄을 함유하고 있습니다.

3. 기침 완화

백리향은 기침을 완화하는 데 널리 사용되는 에센셜 오일의 형태로도 제공됩니다. 이 연구는 또한 백리향과 아이비 잎의 조합이 기침과 급성 기관지염의 증상을 완화할 수 있음을 발견했습니다.

4. 여드름 극복

신체의 의학적 문제뿐만 아니라 피부의 여드름도 백리향으로 치료할 수 있습니다. 타임은 항박테리아 성질이 있는 것으로 보고되고 있으며 향후 항여드름 성분이 될 가능성이 있습니다.

5. 항산화 특성이 있습니다.

백리향에는 루테인, 제아잔틴, 티모닌과 같은 항산화 분자로 작용할 수 있는 성분이 들어 있습니다. 항산화제는 세포 손상과 다양한 질병을 유발할 수 있는 자유 라디칼을 제어하는 ​​데 중요합니다.

6. 눈에 영양을 공급할 가능성

백리향에는 카로티노이드와 비타민 A가 들어 있습니다. 이 두 가지 영양소는 항산화 분자 역할을 할 뿐만 아니라 눈 건강에 매우 좋은 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 예를 들어, 카로티노이드는 안구 시스템의 자유 라디칼을 제어하여 황반 변성을 늦추고 백내장을 예방하는 데 도움이 됩니다.

7. 원활한 혈류

위에서 언급했듯이 백리향에는 철분이 포함되어 있습니다. 이 미네랄은 적혈구 생성에 필수적이므로 철분이 적절히 공급되면 순환이 원활해질 것으로 기대됩니다.

8. 수정 분위기

백리향은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 도움이 됩니다. 타임 오일은 카바크롤 함량 덕분에 아로마테라피에 사용되는 에센셜 오일 중 하나입니다. 백리향 오일은 수리에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.분위기 연구에 따르면 카바크롤은 쾌감과 관련된 신경 세포의 활동에 영향을 미치는 것으로 보고되었습니다. 집에서 아로마 테라피 오일 옵션을 찾고 있다면 백리향 오일이 옵션이 될 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

백리향은 건강상의 이점이 있는 풍미 증진제입니다. 타임을 파스타, 치킨 마리네이드 또는 생선 소스와 같은 다양한 요리에 뿌려서 섭취할 수 있습니다. 타임 오일은 독특한 향으로 기분을 좋게 하는 것으로도 유명합니다. 행운을 빕니다!