건강

정상 요산 수치와 이를 유지하는 방법 알아보기

인도네시아의 한 연구에 따르면 관절 질환의 60% 이상이 45세 이상에서 발생하고 절반 이상이 65세 이상에서 발생합니다. 관절 질환의 원인 중 하나는 높은 요산 수치(고요산혈증)입니다. 요산은 퓨린이라는 가공 물질의 결과입니다. 퓨린 자체는 신체, 특히 세포 수준에서 필요한 원료입니다. 그 중 하나는 DNA 형성을 위한 원료입니다. 따라서 모든 사람은 혈액에 요산이 있어야 합니다. 신체는 일반적으로 요산의 생성과 처리를 조절합니다. 그러나 이러한 기전이 일어나지 않아 체내 요산 수치가 높아져 각종 질병과 연관되는 조건이 있다.

요산 수치는 얼마입니까?정상?

동일시할 수는 없습니다. 남성과 여성은 요산 수치의 정상 범위가 다릅니다. 성인의 정상적인 요산 수치는 남성의 경우 평균 7.0~7.2mg/dl, 여성의 경우 5.7~6.7mg/dl입니다. 보다 구체적으로, 알아야 할 연령에 따른 정상적인 요산 수치는 다음과 같습니다.

남성

1-10세: 2.4-5.4 mg/dL 11세: 2.7-5.9 mg/dL 12세: 3.1-6.4 mg/dL 13세: 3.4-6.9 mg/dL 14세: 3.7-7.4 mg/dL 15세: 4.0-7.8 mg/dL 16세 이상: 3.7-8.0 mg/dL

여성

1년: 2.1-4.9 mg/dL 2년: 2.1-5.0 mg/dL 3년: 2.2-5.1 mg/dL 4년: 2.3-5.2 mg/dL 5년: 2.3-5.3 mg/dL 6년: 2.3- 5.4 mg/dL 7-8세: 2.3-5.5 mg/dL 9-10세: 2.3-5.7 mg/dL 11세: 2.3-5.8 mg/dL 12세: 2.3-5.9 mg/dL 13세 이상: 2.7 -6.1mg/dL

요산 수치가 높거나 낮아지는 원인은 무엇입니까?

요산 수치가 2mg/dL 미만이면 이 상태를 저요산혈증 또는 혈액 내 낮은 요산 수치라고 합니다. 일반적으로 이 상태는 사람이 요산 생성에 장애가 있어 간 질환을 앓을 때 발생합니다. 또한, 신장 장애, 암 치료 및 요산 저하제 과다 섭취도 이러한 상태를 유발할 수 있습니다. 요산이 지나치게 많은 상태를 고요산혈증이라고 합니다. 남성의 경우 8mg/dL 이상, 여성의 경우 6.1mg/dL 이상입니다. 이 상태는 일반적으로 신장이 요산을 적절하게 제거할 수 없기 때문에 발생합니다. 종종 요산 제거를 느리게 하는 다른 원인은 다음과 같습니다.
  • 과체중 상태/ 초과 중량 비만에
  • 당뇨병/당뇨병이 있다
  • 이뇨제(과도한 체액을 제거하기 위한 약물) 복용
  • 신장 장애

요산가 유지정상

독특하게도 고퓨린 식품의 섭취는 요산 수치를 증가시킨다고 하지만 위의 원인 중 일부보다 덜 일반적입니다. 그러나 음식 섭취를 유지하여 정상적인 요산 수치를 유지하는 것이 좋습니다. 내장육, 살코기 등 퓨린이 많이 함유된 식품, 해물 , 짙은 녹색 채소 및 인공 감미료가 함유된 식품은 혈액 내 요산 값을 증가시킬 위험이 있으므로 고려해야 합니다. 적절한 양의 커피, 비타민 C, 체리를 섭취하면 높은 요산으로 인한 관절 질환 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 이탈리아의 한 연구에 따르면 남성과 여성 모두 요산 수치를 6mg/dL 이하로 유지하는 것이 좋습니다. 통풍은 모든 사람의 소유이며 정상 범위 내에 있는 한 좋습니다. 무엇이든 지나치면 나빠질 때가 있습니다. 우리 몸의 요산 수치를 정상으로 유지합시다. 필요한 경우 의사와 상담하십시오.