건강

관계에서 취약성은 얼마나 중요한가?

취약한 불확실한 상황에서 열린 태도와 자신이 되는 것입니다. 이것은 약한 것과는 거리가 멀다. 관계에서 이것은 파트너와 유대감을 형성할 수 있는 정직함의 한 형태입니다. 태도 취약한 의미는 두려움과 심지어 수치심과 밀접한 관련이 있습니다. 그러나 다른 한편, 이것은 사랑, 공감, 행복, 소속감, 심지어 창의성이 나오는 곳입니다.

취약한, 상황이 통제 불능일 때의 용기

취약하다는 것은 자신이 약하다는 신호가 아니며, 상황이 예상대로 진행되지 않으면 누군가 이야기하는 것을 피할 수 있습니다. 게다가 태도를 보일 가능성도 있다. 부정 대처할 수 있는 척. 사실, 당신이 느끼는 것을 보여주는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 취약한 특정 조건에서. 이것은 약점이 아니라 사람이 정직하기 위해 얼마나 용감한지를 보여줍니다. 관계에서 이러한 태도는 실제로 다음을 통해 파트너와의 유대를 강화할 수 있습니다.

1. 자신을 더 잘 알기

자신이 느끼는 감정을 솔직하게 드러내는 것은 매우 용감한 일입니다. 그것이 사람이 자신을 더 잘 알 수 있는 곳입니다. 당신이 느낄 때도 마찬가지로 취약한, 상황이 통제 불능 상태가 될 때 사람은 자신을 존중하는 법을 배웁니다. 자신의 능력에 대해 열린 태도를 가진 사람들은 불편한 상황에 직면할 때 용감합니다. 자신을 폐쇄하거나 현실을 회피하는 대신, 이 태도는 실제로 강하고 자신감을 유지하는 법을 가르쳐줍니다. 이런 성격이 형성될 때 사람은 긍정적인 관계를 가질 수 있습니다. 관계를 구축하는 것은 그것을 덮지 않고도 더 의미 있을 수 있습니다.

2. 신뢰 구축

관계에서 신뢰를 구축하는 한 가지 방법은 취약한. 당신이 느끼고, 필요로 하고, 기대하는 것에 대해 솔직하게 이야기하십시오. 이것은 부부가 반응하고 천천히 서로에 대한 신뢰를 구축할 수 있는 기회를 열어줄 것입니다. 물론 이러한 개방감이 항상 편안한 것은 아닙니다. 때로는 감정을 숨기고 괜찮은 척하는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 그러나 이것의 결과는 서로 간의 거리를 만들기 때문에 훨씬 더 큽니다.

3. 안정감을 준다

일이 뜻대로 되지 않을 때 두려워하거나 느끼는 것을 주저하지 않고 나누는 커플은 확실히 더 친밀해져야 합니다. 그들 중 하나가 느낄 때마다 취약한, 그러면 파트너가 안정감을 줄 것입니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다. 따라서 필요할 때 안정감을 찾을 수 있는 장소가 되는 관계가 형성될 것입니다. 어떤 주제도 논의할 수 있기 때문에 이러한 안정감은 한계가 없습니다.

4. 파트너와 더 가깝게

일단 신뢰가 구축되면 관계의 모든 당사자가 협력하기가 더 쉬워집니다. 각 개인은 서로를 지원하기 때문에 당황하거나 거부당할 염려 없이 자신의 감정을 편안하게 표현할 수 있습니다. 따라서 매우 강력한 파트너와 친밀감을 형성합니다. 상황이 예상과 다를 때 상호 강화가 있을 것입니다. 갈등에 직면하는 것도 혼자가 아니기 때문에 더 쉬울 것입니다. [[관련기사]]

어디서 시작하나요?

작은 것부터 마음을 여는 것부터 시작하세요 아직 파트너와의 관계가 아직 초기 단계일 때 일반적으로 열린 마음은 긍정적이고 단순한 것에 관한 것입니다. 이상적으로는 행동해야 할 때를 포함하여 아무 것도 은폐되지 않습니다. 취약한. 그것을 하는 방법?
  • 천천히 시작해

가끔은 한 면을 보여주기까지 오랜 시간이 걸리기도 하고 취약한 부부에게. 이것은 자연스럽습니다. 사람마다 적응하는 시간이 다릅니다. 작은 일에 대해 열린 마음으로 시작한 다음, 더 중요한 일에 대해 천천히 정직하게 이야기하십시오.
  • 적절한 시간을 선택하십시오

통제할 수 없는 일에 대해 열린 태도를 보이려면 적절한 시기를 선택하십시오. 당신이 중요한 것에 대해 이야기할 것임을 파트너에게 알리십시오. 주의를 산만하게 하는 것이 없도록 하십시오. 그 후, 당신이 느끼는 감정에 대해 이야기하기 시작하십시오. 여전히 파트너에게 마음을 여는 것이 꺼려진다면, 그것을 촉발한 원인을 찾으십시오. 과거 또는 다가오는 트라우마가 있습니까? 당신은 아직 당신의 파트너를 진정으로 신뢰하는 것 같지 않습니까? 문제의 근원을 찾는 것이 자신처럼 행동할 수 있는 열쇠입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

사람마다 감정을 솔직하게 인정하는 능력이 다릅니다. 느리지만 확실하게 옆모습을 인정해 취약한 편안함의 느낌이 명확하게 느껴질 때 더 쉬울 것입니다. 과거와 파트너에게 마음을 여는 능력 사이의 관계에 대해 더 알고 싶다면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.