치아 법랑질이 신체에서 가장 강한 부분이라는 사실, 알고 계셨나요? 치아의 이 부분은 뼈보다 훨씬 강합니다. 치아 법랑질도 수백 년 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 치아가 다공성이고 충치가 될 수 있는 이유는 무엇입니까? 법랑질은 치아를 보호하는 얇은 층으로 물기, 씹기, 부수기, 갈기 등의 힘든 작업을 수행할 수 있습니다. 특정 조건에서 법랑질은 깨지거나 금이 갈 수 있으며 (뼈와 달리) 다시 자랄 수 없습니다. 이 상태는 다공성 치아를 유발하여 충치를 유발합니다.
다공성 치아의 원인
다음은 대부분의 사람들이 종종 깨닫지 못하는 충치를 유발하는 몇 가지 조건입니다.
탄산음료는 구연산을 많이 함유하고 있기 때문에 치아 상실의 원인 중 하나입니다. 산에 노출되면 타액이 치아를 강화할 수 없게 되어 산이 법랑질을 손상시키고 결국 충치를 유발할 수 있습니다.
보기에는 건강해 보이지만 과일 주스에는 치아 법랑질을 부식시킬 수 있는 산이 포함되어 있습니다. 특히 사과, 오렌지와 같은 산성 과일은 치아 표면을 부식시킬 수 있습니다.
소량의 타액으로 인한 구강 건조도 치아 다공질의 원인입니다. 정상적인 상황에서 침은 법랑질을 보호하고 치아를 강화하는 역할을 합니다. 즉, 치아를 칼슘 및 기타 미네랄로 코팅합니다. 타액은 또한 입안의 산과 박테리아와 같은 부식성 물질을 용해시킵니다.
설탕이 많이 함유된 음식과 음료는 충치를 유발할 수 있습니다. 설탕과 탄수화물은 산성이므로 입안의 세균이 번식하기 쉽습니다. 이것은 충치를 포함한 치아 문제로 이어질 수 있습니다.
위산은 음식을 소화하고 해로운 세균을 죽이기 위해 생성됩니다. 특정 상황에서는 예를 들어 많이 먹은 후 위산이 식도나 구강으로 흘러 들어갈 수 있습니다(역류). 라는 의학적 상태로도 알려져 있습니다.
위식도 역류 위산이 하루 종일 입으로 올라갈 수 있는 장애(GERD). 위산과 치아의 이러한 접촉은 법랑질의 침식을 가속화합니다.
법랑질은 단단한 치아 사이의 마찰(이갈이증), 너무 세게 닦는 것, 손톱, 병뚜껑 또는 펜과 같은 단단한 물건을 물어뜯기 때문에 부식될 수 있습니다. 이 습관은 또한 치통을 유발할 수 있습니다. [[관련기사]]
치아 손실을 방지하는 방법
충치를 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 탄산음료 및 산성 음료/과일 주스의 섭취를 제한하십시오. 토마토, 레몬 및 기타 감귤류와 같이 자연적으로 산성인 영양가 있는 식품은 다른 식품과 함께 섭취하면 안전합니다. 사탕은 또한 매우 산성일 수 있습니다. 패키지의 구성 섹션에서 구연산을 찾으면 소비를 제한하십시오.
- 산성 물질과 치아가 직접 접촉하지 않도록 산성 음료를 마실 때 빨대를 사용하십시오.
- 간식을 제한하십시오. 간식 특히 섭취한 음식에 탄수화물과 설탕이 포함된 경우 치아 우식증의 위험이 증가할 수 있습니다.
- 식사 후 또는 간식, 물로 가글하십시오. 산성 음식을 먹거나 산성 음료를 마신 후에는 약 1시간 정도 기다렸다가 양치질을 하여 타액이 산성 물질을 녹이고 법랑질을 먼저 굳힐 수 있도록 합니다.
- 식사 사이에 무설탕 껌을 씹으십시오. 츄잉껌은 타액 생성을 최대 10배까지 돕습니다.
- 구강건조증으로 분류되면 더 많이 마신다.
- 불소가 함유된 치약을 사용하십시오. 치약의 성분에 주의를 기울이고 불소가 치아를 강화할 수 있으므로 불소가 포함되어 있는지 확인하십시오. 또한 구강 세척제를 사용할 수도 있습니다.
- 취침 3시간 전에는 음주, 흡연, 음식물 섭취를 삼가합니다. 위산 역류를 예방하기 위함입니다.
- 칼슘이 풍부한 음식을 먹으면 법랑질을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼슘이 풍부한 식품은 우유에서 나올 필요는 없지만 두부에서도 찾을 수 있습니다. 뼈가 부드럽고 일반적으로 먹는 정어리 또는 밀크피쉬(생선 뼈는 칼슘의 저장 장소임); 콩(녹두, 강낭콩, 대두 등); 짙은 녹색 채소.
치아와 구강의 건강을 관리하기 위해 정기적으로 치과 의사와 상의하십시오. 6개월마다 하시면 됩니다. 또한 매일 치과 및 구강 위생을 유지하십시오.
