3세가 되면 어린이의 성장은 일반적으로 체중을 포함하여 더 빠릅니다. 불행히도 일부 부모는 3세 아동의 이상적인 체중을 모릅니다. 이것은 당신의 작은 아이가 과체중인지 저체중인지 알아내기 위해 필요하지만. 체중 외에 3세 아이의 키도 부모가 주목해야 할 부분이다. 당신의 작은 아이가 키가 자라는 것을 뒤에 남겨 두지 마십시오. 따라서 부모는 자녀의 성장을 최대한 지원해야 합니다.
3세 아이에게 이상적인 키와 몸무게
성별에 따라 3세 아동의 이상적인 키와 체중이 다릅니다. 여아의 경우 이 연령의 이상적인 어린이 체중은 약 13.9kg입니다. 한편, 3세 남아의 이상적인 체중은 14.4kg 또는 일반적으로 약 14kg으로 약간 더 높습니다. 마찬가지로 3세 어린이의 키입니다. 3세 아동의 이상적인 키는 83-95cm입니다. 그러나 3세 아동의 체중과 키가 이상적인 숫자보다 적거나 더 많은 어린이는 많지 않습니다. 너무 마르거나 과체중이거나 키가 작을 수 있습니다(
발육부진 ). 성장기에는 일반적으로 연간 평균 1.8~2.7kg의 체중 증가를 경험합니다. 한편, 평균 키는 매년 약 5-7cm씩 증가합니다. 그러나 어린이의 체중과 키의 성장에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.
3세 아동의 이상적인 키와 체중에 영향을 미치는 요인
사실, 유전은 아이의 키와 몸무게를 결정하는 중요한 요소입니다. 그러나 다음과 같은 몇 가지 다른 요인도 3세 아동의 키와 체중에 영향을 미칩니다.
영양은 어린이의 성장과 발달에 영향을 미칩니다. 어린이가 섭취하는 영양은 키와 체중에 큰 영향을 미칩니다. 아이들이 영양가가 없는 음식을 먹으면 영양이 충분하지 않아 성장에 문제가 생깁니다.
거의 움직이지 않거나 운동을 하지 않는 어린이는 과체중 경향이 있습니다. 이것은 들어오는 음식의 양과 아기의 몸이 태우는 낮은 칼로리 사이에 불균형이 있을 때 발생합니다.
3세 아동의 체중과 키도 호르몬 불균형의 영향을 받을 수 있습니다. 성장 호르몬이나 낮은 갑상선 수치는 어린이의 성장을 방해할 수 있습니다.
건강 상태는 아동의 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 건강 상태는 3세 아동의 이상적인 체중에 영향을 미칩니다. 영양소를 섭취하거나 흡수하는 능력에 영향을 미치는 만성 질환이나 장애가 있는 어린이는 성장과 발달을 방해할 수 있습니다.
유전적 장애는 3세 아동의 체중과 키에도 영향을 줄 수 있습니다. 자녀에게 다운 증후군, 누난 증후군 또는 터너 증후군과 같은 유전 장애가 있는 경우 이러한 상태가 자녀의 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 자녀의 잠재적 키를 알고 싶다면. 부모의 키를 기준으로 계산된 아이의 대략적인 최종 키(성인 키)를 정의하는 High Potential Genetics(TPG) 공식으로 확인할 수 있습니다.
- 남아의 TPG = ((어머니의 TB(cm) + 13 cm) + 아버지의 TB(cm))/2 ± 8.5 cm
- 딸의 TPG = ((아버지의 TB(cm) - 13cm) + 어머니의 TB(cm))/2 ± 8.5cm.
한편, 3세 아동의 이상적인 키와 체중과는 거리가 먼 성장 문제가 있는 경우 주저하지 말고 의사의 진찰을 받으십시오. 이렇게 하면 가능한 한 빨리 문제를 감지하는 데 도움이 됩니다. [[관련기사]]
3세 아이의 이상적인 키와 몸무게를 위한 팁
다음은 자녀가 이상적인 키와 체중을 갖도록 할 수 있는 몇 가지 사항입니다.
성장발달기에 균형 잡힌 영양섭취를 제공하고 야채, 과일, 통곡물 섭취를 확대합니다. 우유나 치즈와 요구르트를 포함한 저지방 유제품을 추가할 수도 있습니다. 또한 단백질 요구량을 충족하기 위해 살코기, 가금류 및 콩을 선택하십시오. 설탕과 포화지방이 많이 함유된 음식은 어린이의 성장에 좋지 않으므로 섭취를 제한합니다.
3세 어린이의 이상적인 체중과 키를 얻으려면 자녀를 활동적으로 만드십시오. 신체 활동은 재미있을 뿐만 아니라 뼈 강화에서 체중 조절에 이르기까지 아기의 건강에 유익합니다. 아이들에게 달리기, 점프, 공놀이, 자전거 타기, 추격전, 수영을 초대할 수 있습니다.
부모는 사용을 제한하는 데 확고해야 합니다.
가제트 또는 어린이용 장치. 장치를 과도하게 사용하면 어린이가 거의 움직이지 않을 수 있습니다. 이 상태는 아기가 3세 아동의 이상적인 체중에 도달하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
매일 밤 충분한 수면을 취하는 것은 아이의 성장과 발달에 매우 유익합니다. 위의 몇 가지 측면과 결합하면 자녀가 이상적인 체중과 키를 가질 수 있다는 것이 불가능하지 않습니다. 따라서 아기가 편안하고 건전하게 잠을 잘 수 있도록 하십시오. 아동발달에 대해 더 궁금한 사항이 있으시면
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영양은 어린이의 성장과 발달에 영향을 미칩니다. 어린이가 섭취하는 영양은 키와 체중에 큰 영향을 미칩니다. 아이들이 영양가가 없는 음식을 먹으면 영양이 충분하지 않아 성장에 문제가 생깁니다. 
건강 상태는 아동의 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 건강 상태는 3세 아동의 이상적인 체중에 영향을 미칩니다. 영양소를 섭취하거나 흡수하는 능력에 영향을 미치는 만성 질환이나 장애가 있는 어린이는 성장과 발달을 방해할 수 있습니다. 
