임신 1개월이라는 사실을 알게 되면 이 순간이 분명 당신과 당신의 파트너에게 행복할 것입니다. 또한 임신 첫 삼 분기에 일어날 신체적 변화의 형태로 다양한 임신 증상을 기대하기 시작할 수 있습니다. 임신 초기에 신체에 어떤 변화가 발생하는지 알면 의심할 여지 없이 더 잘 대처할 수 있습니다. 메스꺼움, 구토, 과도한 피로에서 시작하여 아픈 가슴까지.
생후 1개월 아기 발달
임신 첫 달이나 4주에 초음파 검사를 할 때는 일반적으로 태아의 모양이 잘 보이지 않습니다. 자궁 내막과 임신낭이 두꺼워지는 현상이 나타날 수 있습니다. 또한, 임신 4주에 아기는 여전히 길이가 약 0.2cm인 점과 비슷합니다. 배아의 세포도 이제 막 뭉치기 시작하여 신체 일부로 발달합니다. 세포의 내부 층은 폐, 방광, 심장 및 호흡기와 같은 기관으로 형성되기 시작합니다. 넷째 주에는 배아가 배아에 부착됩니다. 난황 태아에게 영양을 공급하는 것입니다. 1개월 이상 임신을 했을 때만 영양분 공급 기능이 태반으로 대체됐다. 태반 세포는 태아가 충분한 양분과 산소를 얻도록 합니다. 더 읽어보기: 7가지 중요한 임신 중기 임신 테스트기임신 1개월 징후와 대처법
임신 1개월이 되면 일반적으로 배가 부풀어 오르는 등의 신체적 변화가 눈에 잘 띄지 않습니다. 이 나이에 태아의 몸이 아직 형성되지 않았기 때문에 임신 1개월 배의 크기는 증가하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 대부분의 임산부는 이러한 초기 기간과 관련하여 신체의 특정 변화를 느낄 수 있습니다. 멈출 수 없는 행복감과 함께 아래의 잊을 수 없는 것들도 생후 1개월의 임신의 첫 번째 특징이 될 수 있습니다. 1. 붓고 아픈 가슴
이 상태는 임신 첫 주에 높은 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 유방을 만지거나 누르면 통증이 느껴지고 민감합니다. 재태 연령이 증가함에 따라 유방 크기도 증가합니다. 이 변화는 모유 수유를 준비하기 위해 신체가 지방과 유선을 증가시키는 과정입니다. 걱정하지 마십시오. 몸은 임신의 호르몬 변화에 적응할 것입니다. 유방의 부기와 통증은 일반적으로 임신 첫 3개월이 지나면 감소합니다. 또한 온찜질을 하고 편안한 브래지어를 착용함으로써 이러한 불만을 줄일 수 있습니다. 언더와이어 브래지어는 가슴에 압력을 가하고 통증을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오. 2. 가벼운 위경련
임신 1개월 동안의 하복부 통증을 포함하여 임신 초기에 경련을 느낄 때 불안을 느낄 수 있습니다. 사실 이 증상은 강도가 비교적 가벼운 한 정상입니다. 가벼운 경련은 태아가 자궁벽에 성공적으로 부착되었다는 신호일 수 있습니다. 따라서 걱정할 필요가 없습니다. 명심하고 조심해야 할 한 가지는 통증을 유발할 정도로 심한 경련입니다. 이러한 증상은 산부인과 전문의에게 확인해야 합니다. 더 읽어보기: 배가 부른 것과 임신 1개월의 차이3. 반점이 나타난다
임신 1개월 월경과 같은 출혈은 정상입니다. 경련과 마찬가지로 태아가 자궁벽에 부착되면 종종 착상 출혈이라고 하는 반점이나 질에서 약간의 출혈이 발생할 수 있습니다. 당신은 또한 온화한 단계에서 이러한 반점을 경험할 것입니다. 하지만 불안하다면 병원에 가서 진찰을 받으십시오. 출혈이 충분히 크고 며칠 동안 지속되는 경우 특히 그렇습니다. 4. 메스꺼움과 구토
임신 초기(임신 1개월 포함)에 임산부는 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. 로 알려진 상태 입덧 이것은 구토를 동반할 수도 있고 동반하지 않을 수도 있습니다. 그의 이름처럼, 입덧 일반적으로 아침에 발생합니다. 그러나 이 임신 징후는 낮이나 밤을 포함하여 언제든지 당신을 때릴 수 있습니다. 돌아다니기 위해 입덧, 더 적은 양으로 더 자주 먹도록 하십시오. 예를 들어, 하루에 세 번 먹는 것에 익숙해지려면 음식을 하루 다섯 번으로 나누십시오. 메스꺼움을 유발할 수 있는 음식을 멀리하는 것을 잊지 마십시오. 예를 들어, 기름지고 맵고 냄새나는 음식. 음식의 양과 종류를 조절하는 것 외에도 수분 섭취를 늘려야 합니다. 이 단계는 탈수의 위협을 예방하는 데 도움이 됩니다. 평범한 물이 싫다면 과일 주스를 대안으로 선택할 수 있습니다. 메스꺼움과 구토가 너무 심해서 압도된다면 의사와 상담하여 치료에 대한 조언을 받으십시오. 더 읽어보기: 임신 초기 여성을 위한 식품 목록5. 식욕 감소
임신 1개월 여성이 식욕 감소를 경험하는 것은 정상입니다. 호르몬 변화 외에도 이 상태는 당신을 괴롭히는 메스꺼움과 구토로 인해 발생할 수도 있습니다. 후각도 특정 냄새에 더 민감해집니다. 결과적으로 먹기를 꺼리게 됩니다. 식욕 부진은 후각이 견딜 수 있는 음식을 선택하여 극복할 수 있습니다. 예를 들어 일반 비스킷(호두 까는 기구) 또는 삶은 감자. 또한 산부인과 의사가 제공하는 임신 보조제를 복용하는 것을 잊지 마십시오. 이 단계는 태아가 발달하는 데 필요한 영양소를 얻는 데 도움이 됩니다. 6. 지나치게 피곤함
임산부의 몸에 급증하는 호르몬 프로게스테론은 졸음을 유발합니다. 따라서 빨리 피로감을 느끼게 됩니다. 그러나 임신 1개월의 징후가 당신을 움직이기 게으르게 만들지 마십시오. 단지를 돌아다니는 등 가벼운 운동을 하려면 정신을 가다듬어야 한다. 또한 에너지를 증가시키는 데 도움이 되는 건강하고 균형 잡힌 식단을 채택할 수 있습니다. 예를 들어, 과일과 채소의 소비를 늘립니다. 7. 변비
배변 장애나 변비는 임신 1개월 이후에도 임산부를 괴롭히는 소화기 장애입니다. 이 상태는 호르몬 프로게스테론의 증가로 인해 소화 시스템의 움직임이 느려지기 때문에 발생합니다. 또한 의사가 임신을 위해 처방한 철분 보충제도 대변의 질감을 더 단단하게 만들 수 있습니다. 임신 중 변비를 완화하려면 섬유질이 많은 음식을 섭취하고 물을 충분히 마셔야 합니다. 규칙적으로 운동하는 것을 잊지 마십시오. 8. 심술쟁이
인용 미국 임신신체가 영향을 받을 뿐만 아니라 급격하고 급격한 호르몬 변화도 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 임신 첫 3개월 동안 가장 심하게 느껴집니다. 호르몬 외에도 스트레스 수준, 불안 및 피로도 임산부의 감정을 방해할 수 있습니다. 그러므로 침착함을 유지하고 너무 많은 생각을 하지 않도록 하십시오. 충분한 수면을 취하고, 건강하게 먹고, 규칙적으로 운동하고, 명상하고, 긴장을 풀고, 파트너와 이야기를 공유하여 이러한 정서적 변화를 완화할 수 있습니다. 임신 1개월이 되면 어떻게 해야 하나요?
임신 초기나 임신 초기에 적절한 영양을 공급하는 것 외에도 다음을 포함하여 산모와 아기의 건강을 지원하기 위해 몇 가지 조치를 취해야 합니다. 1. 산전 비타민 섭취
임신 중에는 1개월 동안 임산부에게 엽산, 비타민, 철분의 일일 필요량을 충족시키기 위해 생선, 계란, 녹색 채소, 육류 등의 좋은 음식을 섭취해야 합니다. 필요한 경우 임산부는 태아기 비타민을 섭취할 수 있습니다. 비타민 엽산과 같은 태아기 비타민을 복용하는 것은 임산부의 척추갈림증과 같은 척추 질환 및 선천적 결함의 위험을 줄이는 데 매우 중요합니다. 적어도 임신 초기에는 매일 400-600마이크로그램(mcg)의 엽산(비타민 B9) 보충제가 필요합니다. 엽산 외에도 임산부는 매일 10mcg의 비타민 D 요구량을 충족해야 합니다. 음식에서 얻을 수 없는 비타민과 철분을 보충하기 위해 추가 보충제를 섭취할 수도 있습니다. 더 읽어보기: 임산부를 위한 엽산 섭취의 중요성2. 올바른 의사 또는 조산사 선택 시작
자신에게 맞는 산부인과 의사 또는 조산사를 선택하는 것은 산모와 아기의 건강을 위해 매우 중요합니다. 이미 믿을 수 있는 전문 의료진이 있다면 출산이 임박할 때까지 편안하게 상담하실 수 있습니다. 좋은 의사나 조산사를 찾지 못했다면 신뢰할 수 있는 사람이나 유효한 건강 포럼에서 추천을 받거나 가족의 일반의에게 조언을 구하십시오. 3. 검진 상담 예약
자신에게 맞는 산부인과 전문의나 조산사를 찾은 후 서둘러 산부인과 진료를 예약하세요. 임신 8주경에 적어도 한 번은 상담을 받아야 합니다. 4. 운동을 계속하라
임신 첫 삼 분기에 접어든 경우에도 여전히 운동을 해야 합니다. 일반적으로 임산부는 특히 임신을 위해 걷기, 수영 또는 요가를 통해 신체적으로 운동을 계속하도록 권장됩니다. 임신 1분기에 안전한 임산부를 위한 운동 정보를 의사와 상담하고 알아보십시오. 5. 담배와 술을 끊으십시오
임신 이전부터 흡연과 음주 습관이 있었다면 의사가 임신을 확인하는 즉시 즉시 중단하십시오. 이 습관은 산모와 아기의 건강을 방해할 수 있습니다. SehatQ의 메모
산모와 태아의 건강은 임신 1개월 이후부터 임신 기간 동안 주요 관심사가 되어야 합니다. 균형 잡힌 생활 방식을 유지하는 것만으로는 충분하지 않을 때가 있습니다. 또한 건강한 태아 발달을 지원하기 위해 비타민과 미네랄의 완전한 섭취가 필요합니다. 주어진 일정에 따라 정기적으로 산부인과 의사에게 임신을 확인하십시오. 의사는 임신 중에 필요한 보충제의 유형과 편안함을 방해하는 상태를 치료하는 방법을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 임신 1개월 전후에 의사와 상담을 원하신다면, 세햇큐 건강 어플리케이션에서 직접 의사와 채팅하실 수 있습니다. 지금 채팅 여기. 잊지 마요HealthyQ 앱 다운로드구글 플레이와 애플 스토어에서.
