많은 음식이 전립선 문제의 원인으로 의심됩니다. 실제로 전립선 질환의 가장 흔한 원인은 노화입니다. 그러나식이 요법에주의를 기울이지 않으면 양성 전립선 비대증과 같은 전립선 질환이 전립선 암으로 발전 할 위험이 훨씬 커집니다. 어떤 종류의 음식이 전립선 원인의 출현을 증가시킬 수 있습니까? 여기에 더 많은 정보가 있습니다. [[관련기사]]
전립선 질환의 위험을 증가시키는 음식
올바른 유형의 음식을 선택하면 전립선암을 비롯한 전립선 질환의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 특히 50세 이상인 분들은 다음 음식을 피하는 것이 좋습니다.
1. 우유 및 그 가공품
에 의해 발표된 연구에 따르면 우유 및 그 가공 제품
영양 저널 2012년에는 남성의 전립선암 위험이 증가할 수 있습니다. 사실 이것은 저지방 우유에도 적용됩니다. 전립선암의 위험을 최소화하기 위해 피해야 하는 일부 유제품 및 유제품은 다음과 같습니다.
- 고지방 치즈
- 고지방 요구르트
- 아이스크림
- 버터
- 크림 치즈
우유를 두유나 아몬드 우유와 같은 더 건강한 식물성 우유로 대체할 수 있습니다. 그러나 우유와 전립선암 위험 증가 사이의 연관성은 여전히 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 우유 및 우유 가공 제품의 소비를 제한하기 시작하면 아무런 문제가 없습니다.
2. 붉은 고기
전립선암 발병 위험을 높이는 식품은 육류, 특히 붉은 육류입니다. 몸에 좋은 단백질을 함유하고 있지만 붉은 고기에는
헤테로사이클릭 아민 (HCA). 세계보건기구(WHO)에 따르면 붉은 고기의 HCA 성분은 전립선암을 유발할 가능성이 있습니다. HCA는 고기를 굽는 동안과 같이 고온에서 고기를 요리하는 과정에서 형성됩니다. 그렇기 때문에 다음과 같은 가공육을 포함한 붉은 육류 섭취를 피하거나 최소한 제한해야 합니다.
전립선에 대한 육류의 위험성에 대한 WHO의 설명은 이용 가능한 과학적 증거를 참조합니다. 그러나 과학적 증거는 아직 제한적이므로 이를 확인하기 위한 추가 연구가 필요합니다. 붉은 고기 대신 전립선 건강을 유지하기 위해 다음과 같은 몇 가지 단백질 공급원이 권장됩니다.
3. 포화지방이 함유된 식품
포화 지방이 많은 음식은 오랫동안 심장 질환의 위험과 관련이 있습니다. 그러나 이러한 유형의 음식은 또한 전립선암의 위험 요소가 될 수 있습니다. 2012년 연구에 따르면 포화 지방산을 함유한 식품은 전립선암 단계의 증가를 유발할 가능성이 있습니다. 이것은 음식에 포화 지방이 포함되어 잠재적으로 현재 겪고 있는 암을 악화시킬 수 있음을 의미합니다. 연구는 아직 초기 단계에 있는 암에 대한 위험을 발견하지 못했습니다. 포화 지방을 함유한 식품 유형은 다음과 같습니다.
4. 알코올
당신은 알코올 음료를 마시는 것을 좋아합니까? 그렇다면 암이나 양성 전립선 비대증과 같은 전립선 문제를 경험하고 싶지 않다면 지금부터 이러한 음료를 피해야 합니다. 그 이유는 에 의해 발표된 연구입니다.
미국 암 학회 저널 하루에 50g 이상의 알코올을 섭취하고 일주일에 5번 이상 음주하는 남성은 전립선암에 걸릴 위험이 더 높다는 것을 발견했습니다. 알코올 대신 다음과 같은 다른 건강 음료를 늘려야 합니다.
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전립선 통증의 다른 원인
음식은 실제로 전립선 장애를 유발할 수 있지만 주요 원인은 아닙니다. 전립선암 또는 전립선 염증(전립선염)과 같은 기타 장애의 원인은 다음과 같은 여러 다른 요인의 영향도 받습니다.
위의 세 가지 습관은 이 정액을 생산하는 샘이 질병에 걸리는 것을 원하지 않는 경우에도 피해야 하는 전립선 금기 사항입니다. [[관련기사]]
SehatQ의 메모
위의 전립선을 유발하는 음식을 피하고 금연, 규칙적인 운동과 같은 다른 건강한 생활 방식을 실천함으로써 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 전립선 질환의 위험을 최소화할 수 있습니다. 주저하지 말고
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