건강 면에서는 짧은 손톱과 깔끔하게 손질된 것이 더 좋습니다. 그 이유는 손톱이 길면 먼지와 세균이 살 수 있기 때문에 건강에 더 위험하기 때문입니다. 그러나 어떤 사람들은 심미적인 이유로 긴 손톱을 선호합니다. 물론 길거나 짧은 손톱을 갖는 것은 모든 사람의 선택입니다. 긴 손톱을 갖고 싶다면 노랗지 않고 건강하게 유지되고 잘 부러지지 않도록 긴 손톱 관리를 해야 한다.
긴 손톱이 노랗게 변하지 않도록 관리하는 방법
손톱이 길면 특별한 관리가 필요합니다. 건강과 아름다움을 유지하면서 노랗게 변하지 않도록 긴 손톱을 관리하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 일상적인 손톱 관리를 수행하십시오.
건강을 유지하려면 항상 긴 손톱을 정기적으로 청소하고 관리하십시오. 다음의 긴 손톱을 청소하면 됩니다.
- 손을 씻을 때마다 비누와 물(또는 네일 브러시)로 손톱 아래를 문지릅니다.
- 사용하기 전에 손톱 관리 도구를 청소하십시오.
- 큐티클(손톱 바닥의 피부)은 감염을 방지하는 장벽 역할을 하므로 절단을 피하십시오.
매주 큐티클 크림으로 손톱을 마사지하고 손상이 발생하기 전에 손톱을 정리할 수도 있습니다. 게다가 하는 것도 나쁘지 않다.
매니큐어 길고 아름다운 손톱을 유지하기 위해 정기적으로 살롱에서.
2. 음식 섭취 유지
음식 섭취는 가장 중요한 손톱 관리입니다. 몸이 필요로 하는 영양소를 채워줌으로써 손톱은 건강하고 유지될 수 있습니다.
- 과일, 채소, 견과류, 통곡물을 먹습니다.
- 매일 8잔의 물을 마셔 체액의 필요량을 충족시키십시오.
- 비타민 A, B-복합체, C, D, E가 포함된 보충제를 섭취하십시오. 칼슘, 아연, 인 및 필수 지방산의 보충제를 섭취할 수도 있습니다.
3. 손톱 손상 방지
긴 손톱이 노랗게 변하지 않도록 치료하는 다음 방법은 다음과 같은 손톱 손상의 원인을 피하는 것입니다.
- 손톱의 거친 사용
- 물에 너무 오래 담가두면
- 가혹한 화학 물질 및 용제에 노출
- 손톱을 사용하여 물건을 뽑거나, 긁거나, 들어 올리거나 열기
- 손톱 물어뜯는 습관.
4. 고품질 매니큐어와 매니큐어 리무버를 선택하십시오.
무분별한 매니큐어도 긴 손톱이 노랗게 변하지 않도록 관리하는 방법으로 피해야 한다. 품질이 좋은 매니큐어(매니큐어)를 사용하거나 손상되지 않는 천연 성분으로 만든 제품만 사용하는 것이 좋습니다. 또한 매니큐어를 청소하려면 아세톤이나 손톱을 손상시킬 가능성이 없는 기타 독한 화학 물질이 없는 매니큐어 리무버를 선택해야 합니다. [[관련기사]]
손톱을 길게하는 방법
브로콜리에는 손톱 성장에 좋은 엽산이 함유되어 있는데 특히 손톱이 잘 부러지거나 부서지기 쉽기 때문에 손톱을 늘리는 것이 어떤 사람들에게는 쉽지 않을 수 있습니다. 건강하고, 강하고, 아름답게 자라도록 손톱을 늘리는 방법은 다음과 같습니다.
1. 큐티클 오일을 정기적으로 사용
손톱을 길게 하는 첫 번째 방법은 손톱을 건강하게 유지하고 수분을 공급하는 것입니다. 손톱과 손톱 바닥에 수분을 공급하여 건강하고 튼튼하게 자랄 수 있는 큐티클 오일을 사용하십시오.
2. 비오틴 섭취
부서지기 쉽고 벗겨지기 쉬운 손톱은 비오틴이나 비타민 B7이 부족하다는 증상입니다. 따라서 손톱이 강하고 건강하게 자랄 수 있도록 하루 2.5mg의 비오틴 보충제를 섭취하십시오. 그러나 비오틴 보충제를 복용하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다.
3. 네일 베드에 영양 공급
손톱을 길게 하는 다음 방법은 엽산(비타민 B9)을 섭취하는 것입니다. 물결 모양 또는 들쭉날쭉한 손톱 바닥은 외모를 망칠 뿐만 아니라 비타민 B9 섭취 부족을 나타낼 수도 있습니다. 엽산은 손톱 세포의 성장을 회복하고 증가시켜 힘과 건강을 증가시킬 수 있습니다. 견과류와 씨앗과 같은 다양한 식품은 엽산의 좋은 공급원입니다.
4. 균형 잡힌 영양식 섭취
손톱이 길고 건강하게 자라려면 항상 영양 요구 사항을 일관되게 충족하십시오. 쉽게 구할 수 있는 다양한 음식과 음료를 섭취함으로써 일일 영양 요구량을 충족할 수 있습니다. 요구르트, 케 피어 또는 된장과 같이 좋은 박테리아의 성장을 촉진하는 식품을 추가하는 것도 좋은 생각입니다.
5. 부드러운 네일 파일 선택
또한 손톱이 쉽게 부러지지 않도록 부드러운 유형의 네일 파일을 선택해야 합니다. 손톱을 정리하려면 바깥쪽 가장자리부터 시작하여 중앙까지 작업하여 최대의 결과를 얻으십시오.
6. 케라틴 트리트먼트 사용
케라틴은 손톱에 있는 천연 물질로 손톱을 유연하게 만들어 쉽게 부러지지 않습니다. 케라틴 트리트먼트를 사용하여 손톱이 부서지기 쉬운 상태가 되지 않도록 할 수 있습니다. 긴 손톱이 노랗게 변하지 않도록 치료하는 방법과 건강한 손톱을 길게 하는 방법입니다. 손톱의 건강을 유지하기 위해 위의 다양한 방법을 정기적으로 수행하십시오. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.
브로콜리에는 손톱 성장에 좋은 엽산이 함유되어 있는데 특히 손톱이 잘 부러지거나 부서지기 쉽기 때문에 손톱을 늘리는 것이 어떤 사람들에게는 쉽지 않을 수 있습니다. 건강하고, 강하고, 아름답게 자라도록 손톱을 늘리는 방법은 다음과 같습니다. 
