건강

여성 호르몬의 종류와 기능 및 장애

호르몬은 중요한 기관의 기능을 유지하는 것부터 성장과 발달을 촉진하는 것까지 신체에서 많은 중요한 역할을 합니다. 여성과 남성의 호르몬은 같은 유형이 있지만 수준과 구성이 다를 수 있습니다. 여성호르몬의 대표적인 것으로 알려진 유형은 에스트로겐, 프로게스테론, 옥시토신, LH, FSH이다. 여성에게도 남성 호르몬과 동일하지만 소량인 테스토스테론이 있습니다. 신체의 호르몬 균형이 무너지면 월경주기, 다산, 암 위험 증가와 관련된 문제를 포함하여 다양한 건강 문제를 경험할 수도 있습니다. 신체에 대한 매우 중요한 역할 때문에 여성의 호르몬에 대해 더 많이 이해할 필요가 있습니다.

여성호르몬의 종류를 안다

여성의 호르몬은 여러 종류가 있는데 여성호르몬의 종류와 신체에서의 역할은 다음과 같습니다.

1. 에스트로겐

여성과 가장 동의어인 최초의 여성 호르몬은 다름 아닌 에스트로겐입니다. 난소뿐만 아니라 부신과 지방 세포도 에스트로겐을 생성합니다. 호르몬 에스트로겐의 기능은 특히 생식과 섹슈얼리티 측면에서 매우 지배적입니다. 일반적으로 여성이 사춘기에 접어들면 에스트로겐 호르몬이 더 우세합니다. 사춘기 동안 여성은 신체에 여러 가지 변화를 경험하게 됩니다. 유방 확대, 넓은 엉덩이에서부터 질과 겨드랑이 부분의 모발 성장에 이르기까지. 이것은 에스트로겐 호르몬의 영향으로 발생합니다. 뿐만 아니라 호르몬 에스트로겐은 여성의 월경 주기도 조절합니다. 가임기 동안 난자가 수정되지 않으면 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지고 월경이 발생합니다. 반대로 난자가 수정되면 에스트로겐은 프로게스테론과 "협동"하여 임신 중 배란을 중단합니다. 뼈 형성과 관련하여 에스트로겐도 뒤처지지 않습니다. 이 하나의 호르몬은 자연적인 뼈 형성 과정을 위해 비타민 D, 칼슘 및 기타 호르몬과 함께 작용합니다. 여기서 그치지 않고 에스트로겐 호르몬도 뇌가 작동하는 방식에 영향을 미칩니다. 국립 의학 도서관(National Library of Medicine)의 연구 중 하나는 에스트로겐 수치가 낮으면 사람의 기분이 무너진다는 것을 증명하는 많은 연구가 있습니다.

2. 프로게스테론

똑같이 중요한 두 번째 여성 호르몬은 프로게스테론입니다. 이것은 배란 중에 증가하고 임신 중에 계속해서 최고조에 달할 호르몬입니다. 호르몬 프로게스테론은 월경 주기를 조절하고 여성의 몸이 임신을 준비하도록 도와줍니다. 이것이 호르몬 프로게스테론이 월경의 부드러움, 임신 및 임신 중 합병증의 위험에 영향을 미치기 때문에 종종 불임과 관련이 있는 이유입니다. 프로게스테론은 또한 수정란이 자랄 수 있도록 자궁벽을 "수신"할 준비를 하는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 호르몬 프로게스테론은 자궁 근육 수축을 방지하여 자궁벽이 난자를 거부하는 것처럼 보이게 할 수 있습니다. 임신 중에도 프로게스테론 호르몬은 젖을 생산할 준비가 되도록 유방 땀샘의 발달을 자극합니다. 그것은 여전히 ​​여성 호르몬 프로게스테론의 문제입니다. 분만 중에 이 호르몬은 릴랙신 호르몬과 결합하여 인대와 근육을 부드럽게 합니다. 따라서 산모는 아기를 분만할 준비가 더 잘 될 것입니다.

3. 테스토스테론

실제로 테스토스테론은 남성과 동일한 호르몬입니다. 그러나 테스토스테론은 여성의 몸에도 소량으로 존재합니다. 비록 적지만 테스토스테론의 존재 때문에 효과가 있는 것들이 많이 있습니다. 여기에는 다산, 성적 흥분, 월경, 골량, 적혈구 생성이 포함됩니다. 이상적으로는 여성의 혈액에 테스토스테론이 15-70 나노그램/데시리터(ng/dl) 있어야 합니다. 너무 낮으면 질이 건조하다고 느낄 때까지 사람이 허약함을 느끼고, 잠을 잘 자지 못하고, 의욕이 없고, 월경 일정이 매끄럽지 않고, 생식력에 문제가 생길 수 있습니다.

4. 황체형성호르몬(LH)

LH는 월경 주기의 배란 단계에서 역할을 하는 호르몬입니다. 배란은 성숙한 난자가 난소에서 자궁으로 배출되어 정자에 의해 수정될 수 있도록 하는 과정입니다. 배란기는 여성의 월경 주기에서 가장 비옥한 기간입니다. 즉, 이때 성관계를 하면 임신 가능성이 높아진다. LH는 뇌하수체에서 생성됩니다.

5. 난포자극호르몬(FSH)

FSH는 또한 월경 주기에서 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 이 호르몬은 난소의 난포를 자극하여 난자 세포를 성숙시켜 그들이 방출되고 수정될 준비가 되도록 하기 때문입니다. 월경 과정에서 이 단계를 난포기(follicular phase)라고 합니다.

6. 옥시토신 호르몬

옥시토신은 또한 당신이 알아야 할 여성 호르몬입니다. 이 호르몬은 분만 과정에서 중요한 역할을 합니다. 옥시토신이 있으면 분만이 가까워지면 수축이 일어날 수 있기 때문입니다. 옥시토신은 또한 유방의 유선에서 우유의 흐름을 조절하기 때문에 모유 수유 과정에서 역할을 합니다. 이 호르몬으로 유두에서 우유가 원활하게 나올 수 있습니다. 이 호르몬은 여성에게만 존재하는 것이 아닙니다. 남성에게도 있지만 그 기능은 이식 과정뿐만 아니라 고환에서 정자 생산을 유지하는 것입니다. [[관련기사]]

여성 호르몬과 그 단계

사람은 나이가 들면서 테스토스테론 호르몬이 저절로 감소합니다. 다른 여성호르몬도 마찬가지다. 예를 들어 폐경기 동안. 난소는 여성 호르몬을 적게 생성합니다. 흥미롭게도 여성 호르몬은 사춘기에만 나타나지 않습니다. 아기가 태어난 초기에도. 일반적으로 징후는 유방 확대입니다. 연구원들의 결론에 따르면, 이것은 어머니가 임신 과정에서 태반을 통해 호르몬 에스트로겐을 낮추기 때문에 발생합니다. 또 다른 가설은 산모의 감소된 에스트로겐 호르몬이 유방 확대를 유발할 수 있는 호르몬 프로락틴을 생성하여 아기의 뇌가 보상하도록 한다는 것입니다. 그러나 이 상태는 일반적으로 몇 주 이내에 저절로 사라집니다.

여성호르몬이 급격하게 변할 때

여성의 호르몬을 급격하게 변화시킬 수 있는 단계 중 하나는 임신 중입니다. 난자가 수정되고 여성이 임신을 선언하는 순간, 호르몬은 더 이상 동일하지 않습니다. HCG라는 호르몬이 있습니다.인간 융모막 성선 자극 호르몬) 태반에 의해 생성됩니다. HCG는 난소를 자극하여 원활한 임신 과정을 위해 더 많은 에스트로겐과 프로게스테론을 생성합니다. 이러한 변화는 임신 기간 동안 계속됩니다. 예를 들어, 네 번째 달에. 태반은 여성 호르몬의 주요 생산자로서 난소의 역할을 대신합니다. 이것이 자궁을 두껍게 하고 혈액 순환을 증가시키며 자궁 근육을 이완시켜 아기가 계속 자랄 수 있는 공간을 만드는 역할을 하는 호르몬이 나타나는 이유입니다. 놀랍죠? 여성 호르몬은 특히 생식 및 성적 측면과 관련하여 신체 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 호르몬 불균형이 있으면 여성의 건강에 영향을 미칩니다.

여성의 호르몬 장애

애디슨병은 여성에게 나타나는 호르몬 장애 중 하나로, 전문가들에 따르면 많은 의학적 요인이 여성에게 호르몬 장애를 일으킬 수 있다고 합니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
  • 쿠싱 증후군

    쿠싱 증후군은 뇌하수체에서 호르몬이 과잉 생산되어 발생합니다. 그 결과 부신이 과민해집니다. 이 상태는 특히 어린이의 경우 고용량의 코르티코스테로이드 약물 섭취로 인해 발생할 수도 있습니다.
  • 뇌하수체기능저하증

    이 상태는 뇌하수체가 호르몬을 적절하게 생성할 수 없을 때 발생합니다. 뇌하수체가 충분한 호르몬을 방출하지 않으면 환자는 호르몬 결핍을 경험하게 됩니다. 뇌하수체 기능 저하증은 또한 여성의 월경 중단을 유발할 수 있습니다.
  • 애디슨병

    애디슨병은 부신에서 생성되는 호르몬의 부족으로 인해 발생합니다. 이 상태는 피로, 탈수, 피부 변색, 복통 등 주의해야 할 몇 가지 증상이 특징입니다.
  • PCOS(다낭성 난소 증후군)

    이 상태는 난소의 기능이 방해를 받아 여성의 호르몬 균형이 깨질 때 발생합니다. PCOS는 여성의 불임의 원인 중 하나입니다.
  • 거인주의

    이 상태는 신체가 과잉 성장 호르몬을 생성하는 어린 시절에 시작됩니다. 이 상태를 가진 환자는 일반적으로 평균 이상의 키와 체중을 가지고 있습니다.
  • 갑상선 기능 항진증

    갑상선 기능 항진증은 신체의 갑상선 호르몬 수치가 매우 높을 때 발생합니다. 이러한 호르몬의 교란은 일반적으로 신체의 신진대사에 교란을 일으킵니다. 갑상선 기능 항진증은 여성에게 더 흔합니다.
  • 갑상선 기능 저하증

    갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 항진증의 반대입니다. 이 상태는 갑상선이 손상되어 충분한 호르몬을 생성할 수 없을 때 발생합니다. 갑상선 기능 저하증은 신체의 신진대사 과정을 느리게 하여 신체에서 생성되는 에너지를 감소시킬 수 있습니다.
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여성의 호르몬 결핍에 대처하는 방법

체중을 유지하면 여성의 호르몬 균형을 유지할 수 있습니다. 여성의 호르몬 결핍을 극복하기 위해 할 수 있는 많은 방법이 있습니다. 전문가들은 또한 여성의 호르몬을 증가시키기 위해 다음과 같은 생활 방식 변화를 제안합니다.
  • 다이어트

다이어트 프로그램을 하는 것은 당신의 선택 중 하나일 수 있습니다. 여성의 경우 체중의 10%를 줄이면 월경이 더 규칙적이고 임신 가능성이 높아집니다.
  • 충분한 수면을 취하고 스트레스를 피하십시오

스트레스는 글루코코르티코이드, 카테콜라민, 성장 호르몬 및 프로락틴과 같은 신체의 많은 호르몬의 혈청 수준을 변화시킬 수 있습니다. 스트레스를 피하기 위해 좋아하는 일을 하십시오. 하루 8시간 이상 충분한 수면을 취하십시오.
  • 규칙적인 운동

운동은 신체의 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 신체의 호르몬을 조절하는 내분비 시스템을 강화할 수 있습니다. 운동은 또한 스트레스를 줄이고 숙면을 취하는 데 도움이 되며 체중을 유지할 수 있습니다.
  • 소화기 건강 챙기기

소화기 건강은 면역 체계와 호르몬 체계에 상당한 영향을 미칩니다. 소화기 계통 장애를 일으킬 수 있는 음식을 피하는 것은 신체의 호르몬 균형을 유지하는 데 중요합니다.
  • 화학 물질을 피하십시오

유해한 화학 물질은 다양한 방법으로 몸에 들어갈 수 있습니다. 이것을 무시하지 마십시오. 이것은 호르몬 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 농약이 함유된 식품, 실내세정제, 식품에 사용하는 플라스틱 용기, 사용하는 개인위생용품 등은 주의해야 합니다.
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