건강

알칼리수, 그 혜택 뒤에 숨겨진 사실 찾기

알칼리수는 pH 함량이 높아 일반 광천수보다 우수하다고 여겨져 자주 섭취되는 섭취량 중 하나이다. 일반적으로 알칼리수는 pH 8 또는 9의 물로서 일반 미네랄 워터인 pH 7보다 높습니다. 이 물을 마시면 체내 pH 수치를 조절하고 심장병의 위험인 암을 유발하는 고콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. . 와, 정말 유혹적이죠?

해부하다 물 혜택 건강을 위한 알칼리성

알칼리수를 마시는 것의 건강상의 이점은 아직 명확하게 입증되지 않았으며 논란의 여지가 있는 제품입니다. 따라서 높은 pH의 물을 마시는 것의 건강상의 이점을 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다. 대중이 신뢰하는 알칼리수의 이점은 다음과 같습니다.

1. 위산 상승 극복

알칼리수를 마시는 것이 건강에 도움이 되나요? 위산을 위한 알칼리성 물이 시도해 볼 가치가 있다는 주장이 대두되고 있습니다. 상승하는 위산은 목을 자극하고 GERD를 유발할 수 있습니다. Annals of Otology, Rhinology & Laryngology의 연구에 따르면 pH 8.8의 알칼리성 식수는 위산을 유발하고 위산 수치를 낮추는 효소 펩신을 예방할 수 있습니다. 그러나 추가 연구가 여전히 필요합니다.

2. 혈압과 당뇨병의 극복

중국 국가 지식 기반 시설(China National Knowledge Infrastructure)에서 발표한 연구에 따르면 pH가 높은 식수를 3~6개월 동안 섭취하면 고혈압, 당뇨병 및 과체중을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 물을 섭취하면 혈액 순환을 원활하게 하고 혈관을 넓힐 뿐만 아니라 신체의 산소 순환을 증가시킬 수 있는 것으로 밝혀졌습니다.

3. 암 위험 감소

적절한 연구에 의해 뒷받침되지는 않았지만 알칼리성 물은 암을 예방하는 것으로 믿어집니다. 그러나 물론 이러한 유형의 알칼리수의 암 예방 효과를 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 알칼리성 식수는 또한 암 환자의 화학 요법의 효과를 도울 수 있다고합니다. [[관련 기사]] 어떤 사람들은 pH 수준이 7 미만인 물이 신체의 세포와 혈액에 과도한 산성 화합물을 유발할 가능성이 있다고 생각합니다. 위에서 언급한 이점 외에도 신뢰할 수 있는 다른 이점은 다음과 같습니다.
  • 체중 감량에 도움
  • 노화 방지
  • 지구력 유지
  • 결장 청소
  • 몸에서 독소를 제거
  • 탈수를 방지하고 피부 건강을 보호합니다.
그러나 가성소다의 건강상의 이점은 의학적으로 뒷받침되지 않는다는 점을 명심하십시오. 뿐만 아니라 신장은 신체의 pH 수준의 균형을 맞출 수 있는 기관이므로 신체는 이 물의 도움 없이 신체의 산 수준을 안정화할 수 있습니다. 신장 외에도 위는 위산과 소화 효소와 함께 섭취하는 음식과 음료를 중화하는 데 도움이 됩니다. 알칼리성 식수가 몸에 들어가면 위장은 알칼리성 식수의 산 수치를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 위가 이 물의 산 수치를 높일 수 있기 때문에 신체의 이점이 느껴지지 않을 수 있습니다.

알칼리수가 일반 미네랄 워터와 다른 점은 무엇입니까?

알칼리성 물은 일반 물과 pH 수준이 다릅니다.물은 수소와 산소로 형성되며 물에 포함된 수소의 양을 pH 수준이라고 합니다. 물에 포함된 수소의 양이 적을수록 물의 pH 수준이 높아집니다. 알칼리수는 소량의 수소를 함유하고 있어 pH가 높습니다. [[관련글]] 이 유형의 물은 물에 대한 "중성" 표준인 7 이상의 pH 수준을 가지고 있습니다. 이러한 유형의 물은 미네랄이 풍부한 암석을 통과하는 수원에서도 자연적으로 찾을 수 있습니다. 일반적으로 인간이 만든 알칼리성 식수를 더 자주 찾을 수 있습니다. 높은 pH 음용수는 특정 도구를 사용하여 물의 조성을 변경하거나 pH 수준 또는 전기분해를 변경할 수 있는 특정 영양소를 추가하여 만들 수 있습니다.

알칼리수 부작용

알칼리성 물은 신장 질환이 있는 사람에게 권장되지 않으며 일반적으로 알칼리성 물은 섭취하기에 안전합니다. 그러나 인공적으로 생성된 물을 섭취하면 특정 미네랄 화합물이 결핍될 수 있습니다. 이것은 인공적으로 높은 pH의 음용수에서 미네랄 함량의 일부가 손실되기 때문입니다. 또한 pH가 높은 음용수를 과도하게 섭취하면 가려움증, 피부 건조 또는 위장 불편을 유발할 수 있습니다. 또한 너무 알칼리성인 혈액인 알칼리증에 걸리기 쉽습니다. 알칼리증은 신장 및 폐 질환이 있는 사람들을 감염시키기 쉽습니다. 따라서 이 물은 이 두 가지 질병이 있는 사람도 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 혈액에 포함된 산과 염기의 수준은 pH를 확인하여 확인할 수 있습니다. 특정 질병이 있거나 특정 약물을 복용하는 경우 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

의사에게 갈 때

다음과 같은 알칼리증 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
  • 구역질
  • 개그
  • 근육 경련
  • 약하고 혼란스러운
  • 악수(떨림)
  • 따끔 거림

SehatQ의 메모

알칼리수에 많은 돈을 쓰기 전에 먼저 의사와 상담해야 합니다. 특히 질병의 병력이 있거나 특정 치료를 받고 있는 경우 건강에 대한 효과와 위험에 대해 질문하는 것이 유용합니다. 실제로 당신은 건강을 유지하고 탈수를 피하기 위해 체액의 요구를 충족시키기 위해 충분한 물을 마십니다. 식수의 장점에 대해 더 궁금한 사항이 있으시면 세햇큐 가족건강 어플리케이션을 통해 의사와 무료로 대화를 나눌 수도 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요! [[관련기사]]