나이가 들면 머리카락이 가늘어지거나 볼륨이 줄어들 수 있습니다. 가는 모발은 경증에서 중등도의 탈모로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 머리카락이 가늘어진다고 해서 항상 대머리가 되는 것은 아닙니다. 가늘어지는 머리카락이 사람의 일반적인 건강 상태에 영향을 미치지는 않지만. 불행히도, 머리카락의 양을 줄이는 것은 실제로 사람의 외모를 불안정하게 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 상태가 더 나빠지지 않도록 가느다란 머리를 다루기 위해 다양한 방법을 사용하는 것도 당연합니다.
얇은 모발의 원인
미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 정상적인 탈모 또는 가늘어지는 모발은 하루에 50-100가닥 사이에서 발생합니다. 얇은 모발은 유전적 요인, 생활 방식 또는 이 둘의 조합을 포함한 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특정 의학적 상태도 모발이 가늘어지는 원인이 될 수 있습니다. 모발 가늘어짐을 유발할 수 있는 다양한 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 블로우 드라이, 스트레이트닝, 컬링과 같은 과도한 스타일링.
- 다음과 같은 거친 모발 관리 제품의 사용 헤어 스프레이 그리고 헤어젤.
- 머리를 너무 세게 묶습니다.
- 머리카락을 자주 뽑는다
- 철, 엽산 및 기타 미네랄이 부족하여 모발을 자연적으로 자라게 할 수 있습니다.
- 통제할 수 없는 스트레스. 통제되지 않은 스트레스는 호르몬 코르티솔의 방출을 유발할 수 있습니다. 코르티솔 호르몬이 너무 많이 분비되면 모낭에서 자라날 새로운 모발을 죽일 수 있습니다.
- 출산 후 단계에 있습니다.
- 짧은 시간에 최대 9kg 이상의 체중 감량을 경험했습니다.
- 특정 피부 감염이나 장애가 있습니다.
- 그는 현재 자가면역질환에서 회복 중이다.
- 피임약, 관절염 치료제, 고혈압 치료제, 스테로이드 보충제와 같은 약물 복용의 영향.
- 고열.
- 머리카락 잡아당기는 습관.
모발이 가늘어지는 증상은 종종 탈모증과 관련이 있습니다. 이 질병은 대머리를 유발하는 더 많은 모발 손실입니다. 그러나 가늘어지는 머리카락과 탈모증은 두 가지 다른 조건이라는 것을 명심하십시오.
얇은 머리카락을 다루는 방법
집에서 할 수 있는 얇은 머리카락을 다루는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
1. 두피 마사지
샴푸하는 동안 머리를 부드럽게 마사지하십시오. 가는 머리카락을 다루는 가장 쉬운 방법 중 하나는 두피를 마사지하는 것입니다. 샴푸할 때 손가락으로 샴푸를 부은 후 펴 바르면서 약간의 마사지를 해주세요. 이 단계는 또한 두피로의 혈류를 증가시키는 역할을 합니다. 따라서 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 두피에 쌓인 각질도 주기적으로 두피 마사지를 하면 리프팅이 가능하다.
2. 낙하방지 샴푸 사용하기
얇은 머리카락을 두껍게하기 위해 특수 샴푸를 사용할 수도 있습니다. 가는 모발용 샴푸는 일반적으로 2가지 방식으로 작동합니다. 먼저 모발에 볼륨을 주어 굵어보이게 합니다. 이 방법은 일반적으로 선천적으로 얇은 모발을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 이 샴푸에는 두피를 건강하게 만들어 더 많은 모발을 생성할 수 있도록 하는 많은 비타민과 아미노산이 포함되어 있습니다.
3. 모발에 좋은 음식 먹기
모발을 다루는 방법도 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취함으로써 뒷받침되어야 합니다. 그 이유는 건강하고 영양가 있는 식단과 비타민이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 가늘어지는 모발을 자라게 하기 때문입니다. 단백질, 비타민 B, 비타민 D, 오메가-3 및 오메가-6 지방산이 포함된 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다.
계란은 모발 성장에 좋은 단백질 공급원입니다. 다음과 같은 영양소를 통해 얻을 수 있습니다.
- 계란
- 견과류
- 기름진 생선
- 곰팡이
- 쇠고기 간
- 치즈
- 유제품
4. 종합 비타민제 복용
추가 영양 섭취를 제공하면 모발이 건강하고 튼튼하게 자랄 수 있습니다. 필요한 경우 얇은 머리카락을 다루는 방법으로 특정 종합 비타민을 섭취할 수 있습니다. 그러나 먼저 의사와 상의하여 귀하의 상태에 따른 종합 비타민제 요구량과 권장 복용량을 확인하십시오.
5. 에센셜 오일 사용
에센셜 오일의 사용은 또한 다음 가는 모발을 처리하는 방법이 될 수 있습니다. 에센셜 오일은 다양한 아로마테라피 및 기타 대체 의학에서 일반적으로 사용되는 특정 유형의 식물에서 만들어집니다. 기름
로즈마리 모발의 경우 혈류를 증가시키고 두피 건강을 개선하는 것으로 믿어집니다. 따라서 머리카락이 굵게 자랄 수 있습니다. 저널 Skinmed에 발표된 연구는 오일을 사용한 참가자를 대상으로 했습니다.
로즈마리 및 국소 약물 미녹시딜 2%. 6개월 연속 사용 후 상당한 모발 성장을 보였습니다. 기름 외에
로즈마리 사용할 수 있는 모발용 에센셜 오일, 즉 라벤더 오일에는 몇 가지 다른 유형이 있습니다.
박하 , 백리향 및
삼나무 .
모발에 에센셜 오일을 사용해 볼 수 있으며, 에센셜 오일을 사용할 때는 부드럽게 마사지하여 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 두피 건강을 개선하는 것 외에도 머리 마사지를 하면 마음이 더 편안해질 수 있습니다. 유망해 보이지만 그 효과를 입증한 연구는 많지 않습니다. 따라서 발생할 수 있는 알레르기의 위험을 예방하기 위해 항상 먼저 피부 테스트를 하는 것이 중요합니다. 트릭은 에센셜 오일을 손등이나 귀 뒤에 떨어뜨리는 것입니다. 24시간 이내에 피부가 발적과 가려움증을 특징으로 하는 알레르기 반응을 일으키지 않으면 두피에 적용할 수 있습니다. 반대로 피부가 붉어지고 화끈거린다면 두피에 사용을 피해야 합니다. 에센셜 오일은 다음과 같이 희석해야 합니다.
캐리어 오일 또는 올리브 오일 또는 코코넛 오일과 같은 솔벤트 오일.
6. 미녹시딜 사용
미녹시딜은 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 되는 국소 약물입니다. 원하는 결과를 얻으려면 의사의 지시에 따라 정기적으로 사용해야 합니다. 그러나 이 치료법은 모발이 가늘어지는 부분에만 사용해야 합니다. 이 약이 원하지 않는 부위에 모발을 자라게 할 수 있기 때문입니다.
7. 전통적인 방식 사용
천연 성분을 사용하는 것도 얇은 모발을 관리하는 방법으로 여겨집니다. 모낭을 자극할 수 있는 고추, 인삼, 마늘, 양파와 같은 천연 가정 요법을 사용할 수 있습니다. 뿐만 아니라 커피의 카페인 함량은 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 침술을 한다
얇은 모발을 치료하는 방법으로 여겨지는 침술을 할 수 있습니다. 이 단계는 침술사가 신체의 특정 부위에 여러 개의 바늘을 꽂는 방식으로 수행됩니다. 선택된 신체 부위는 또한 모발 성장을 촉진하기 위해 모낭을 포함하여 해당 부위의 신경을 자극하기 위한 것입니다.
9. 스트레스 관리
스트레스는 머리카락이 가늘어지는 것을 포함하여 다양한 의학적 상태를 유발할 수 있습니다. 따라서 다양한 방법으로 스트레스를 관리해야 합니다. 예를 들어, 운동이나 명상을 포함하여 좋아하는 일을 하십시오. [[관련기사]] 위의 다양한 방법으로 가는 모발이 해결되지 않는다면 피부과에 내원하여 경험한 얇은 모발의 원인에 따라 적절한 치료를 받아야 합니다. 당신은 또한
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샴푸하는 동안 머리를 부드럽게 마사지하십시오. 가는 머리카락을 다루는 가장 쉬운 방법 중 하나는 두피를 마사지하는 것입니다. 샴푸할 때 손가락으로 샴푸를 부은 후 펴 바르면서 약간의 마사지를 해주세요. 이 단계는 또한 두피로의 혈류를 증가시키는 역할을 합니다. 따라서 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 두피에 쌓인 각질도 주기적으로 두피 마사지를 하면 리프팅이 가능하다. 
계란은 모발 성장에 좋은 단백질 공급원입니다. 다음과 같은 영양소를 통해 얻을 수 있습니다. 
모발에 에센셜 오일을 사용해 볼 수 있으며, 에센셜 오일을 사용할 때는 부드럽게 마사지하여 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 두피 건강을 개선하는 것 외에도 머리 마사지를 하면 마음이 더 편안해질 수 있습니다. 유망해 보이지만 그 효과를 입증한 연구는 많지 않습니다. 따라서 발생할 수 있는 알레르기의 위험을 예방하기 위해 항상 먼저 피부 테스트를 하는 것이 중요합니다. 트릭은 에센셜 오일을 손등이나 귀 뒤에 떨어뜨리는 것입니다. 24시간 이내에 피부가 발적과 가려움증을 특징으로 하는 알레르기 반응을 일으키지 않으면 두피에 적용할 수 있습니다. 반대로 피부가 붉어지고 화끈거린다면 두피에 사용을 피해야 합니다. 에센셜 오일은 다음과 같이 희석해야 합니다. 캐리어 오일 또는 올리브 오일 또는 코코넛 오일과 같은 솔벤트 오일. 
