이완기 혈압은 심장이 쉬고 있을 때 혈관벽에 가해지는 혈액의 압력입니다. 혈압을 측정하면 수축기 혈압과 이완기 혈압 수치를 알 수 있습니다. 이완기 숫자는 수축기 숫자보다 두 번째로 낮은 숫자입니다. 수축기 수치와 유사하게 이완기 수치는 사람의 건강 상태를 나타낼 수도 있습니다. 측정 결과가 60mmHg 미만이면 확장기 혈압이 낮다고 합니다. 한편, 측정 결과 수치가 80mmHg 이상이면 이완기 혈압이 높다고 말할 수 있습니다. 또한 수축기 혈압은 정상이지만 이완기 혈압이 낮은 경우 이러한 상태를 고립 이완기 저혈압이라고 합니다.
저 및 고 이완기의 원인과 증상
정상적인 이완기 혈압을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 그러나 이완기 혈압을 높이거나 낮출 수 있는 몇 가지 조건이 있습니다. 확인하지 않은 상태로 두면 이 두 가지 상태가 여러 가지 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
1. 낮은 이완기 혈압
다음은 낮은 이완기 혈압의 몇 가지 일반적인 원인입니다.
- 치료. 특정 유형의 치료 또는 특정 약물의 투여는 이완기 혈압을 감소시킬 수 있습니다. 예를 들어, 알파 차단 약물 또는 중추 작용 항고혈압제.
- 나이. 나이가 들수록 혈관이 더 단단해집니다. 이 상태는 수축기 혈압을 높이고 이완기 혈압을 낮출 가능성이 있습니다.
60mmHg 미만의 낮은 이완기 상태는 일상 활동을 방해할 수 있는 여러 증상을 경험할 수 있습니다. 나타날 수 있는 증상으로는 쉬운 피로, 현기증, 빈번한 낙상 등이 있습니다. 이 상태는 노인에게 더 잘 발생합니다. 또한 낮은 이완기 증상은 낙상으로 인한 멍이나 골절과 같은 부모에게 추가적인 위험을 줄 수 있습니다. 낮은 이완기 혈압은 또한 관상 동맥의 낮은 압력으로 인해 혈관에 혈액과 산소가 부족하게 만듭니다. 이 상태는 허혈이라고도 합니다. 치료하지 않고 방치하면 허혈은 심장을 약화시켜 심부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
2. 높은 이완기 혈압
이완기 혈압이 90mmHg를 초과하면 높은 것으로 간주됩니다. 높은 이완기 혈압의 가능한 원인은 다음과 같습니다.
- 치료. 암페타민, 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 항우울제, 피임약, 코르티코스테로이드 등과 같은 특정 약물은 높은 이완기 혈압에 기여할 수 있습니다.
- 비만. 비만이나 과체중은 종종 높은 이완기 혈압과 관련이 있습니다.
- 신체 활동 부족. 불규칙한 운동이나 신체 활동과 같은 건강에 해로운 생활 방식은 높은 이완기 혈압을 비롯한 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다.
- 소금. 고염식 식단은 종종 높은 이완기 혈압의 원인 중 하나로 연결됩니다.
- 알코올 소비. 알코올 섭취도 높은 이완기 혈압의 원인으로 포함됩니다.
이완기 혈압이 높은 사람들은 증상이 중요하지 않기 때문에 즉시 알아차리지 못할 수 있습니다. 그러나 심한 경우 코피와 두통을 경험할 수 있습니다. 또한 현기증, 얼굴이 붉어지는 증상, 눈에 핏자국이 나타날 수 있습니다. 혈압이 180/120mmHg 이상이고 5분 후에도 같은 결과가 나온다면 즉시 병원에 가십시오. [[관련기사]]
저 및 고 이완기 혈압을 다루는 방법
저혈압 또는 고 이완기 혈압을 극복하려면 먼저 건강한 생활 방식을 채택하여 자기 관리를 수행할 수 있습니다. 살기 위해 필요한 건강한 생활 방식은 다음과 같습니다.
- 적극적으로 운동
- 체중 유지
- 담배를 끊으
- 염분 섭취 제한(이완기 혈압이 높은 사람의 경우)
- 건강한 음식을 먹다
- 스트레스를 피하십시오
- 충분한 수면과 휴식
- 정기적으로 혈압을 모니터링하십시오.
낮거나 높은 이완기 혈압의 원인이 약물이나 약물 때문이라고 의심되면 의사와 상담하십시오. 의사는 특정 유형의 약물을 중단하거나 새로운 조합의 약물을 제공할 수 있습니다. 또한, 높은 이완기 혈압이나 낮은 이완기 혈압에 변화가 없다면 정기적으로 상태를 모니터링해야 합니다. 최상의 치료를 받으려면 의사의 조언을 따르십시오. 혈압에 대해 궁금한 사항이 있으시면 무료로 SehatQ 가족 건강 앱에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.
