많은 사람들이 새로운 세계로의 도약을 두려워하여 자신의 안전지대에서 벗어나는 것을 꺼립니다. 컴포트 존은 직장, 친구 관계, 일상 모두에서 현재 상황에 대해 편안하고 안전하다고 느끼는 상태입니다. 편안함 지대에 있으면 새로운 것을 시도하거나 더 많은 것을 성취하는 데 덜 관심을 갖게 됩니다. 사실 계속 그 영역에 머무르면 스스로 발전하지 못할 수도 있습니다.
왜 안전지대에서 벗어나야 합니까?
시간이 지남에 따라 편안한 지대에 머무르면 지루하거나 피곤하거나 불행해질 수 있습니다. 때때로 당신도 다른 삶이나 모험에 대해 공상을 합니다. 불행히도, 당신은 여전히 영역 밖으로 이동하는 것을 주저하거나 두려워합니다. 그러나 다음을 포함하여 안전 지대에서 벗어나야 하는 몇 가지 이유가 있습니다.
- 당신의 잠재력을 더 탐구하고 발전시킬 수 있습니다.
- 자신을 탐색할 수 있기 때문에 삶을 더 흥미롭게 만드십시오.
- 자신을 알 수 있는 올바른 방법이 되십시오
- 도파민 방출을 유발할 수 있는 새로운 것을 발견하고 경험하기 때문에 행복이 증가합니다.
- 새로운 친구와 동료 모두에게 사회적 관계를 확장하십시오.
- 잘 이겨내면 나름의 만족감을 줄 수 있다
- 그것은 당신을 더 자신감 있는 사람으로 만들 수 있습니다.
안전지대에서 벗어나는 것은 압도적인 도전이 될 수 있습니다. 그러므로 그것을 하기 위해서는 강한 의지와 결단력이 필요합니다. [[관련기사]]
컴포트 존에서 벗어나라
자신의 안전지대에서 벗어나기가 쉽지 않습니다. 혼란스러워서 어떤 조치를 취해야 할지 모를 수도 있습니다. 안전 지대에서 다음 단계를 따르십시오.
1. 무엇이 당신을 두렵게 하는지 생각해보세요
자신의 안전지대를 벗어나는 것을 두려워하게 만드는 요인에 대해 생각해 보십시오. 당신이 그것에 얽매이지 않도록 재미있는 방법으로 두려움을 바라보십시오. 또한 안전지대에서 벗어났을 때 느낄 흥분과 자부심에 초점을 맞추십시오.
2. 명확한 계획을 세워라
계획을 세우면 점차적으로 안전 지대에서 벗어나 통제할 수 있습니다. 계획을 세울 때 달성하고자 하는 것, 수행하는 방법 및 직면할 수 있는 위험을 진정으로 이해해야 합니다.
3. 할 수 있다는 확신
할 수 없다고 스스로에게 계속 말하라. 그러면 당신을 암시하게 만들 것이다. 따라서 새로운 도전을 극복하고 안전 지대에서 성공적으로 벗어날 수 있는지 확인하십시오. 자신에 대한 긍정적인 점에 대해 이야기하십시오.
4. 당신의 안락한 지대를 점차적으로 벗어나도록 노력하십시오
점차적으로 안전 지대에서 벗어나려고 할 수 있습니다. 새로운 상황에 적응하려고 노력하되 스트레스를 받기 위해 너무 무리하지 마십시오. 마음에 안들면 그만하면 됩니다.
5. 더 열정적인 지원을 구합니다.
가장 가까운 사람들과 편안함 지대를 떠나고 싶은 욕망에 대해 이야기할 수 있습니다. 그들이 당신을 더 흥분시키고 동기를 부여할 수 있도록 지원해 달라고 요청하십시오. 또한 자신의 안전지대에서 벗어날 수 있었던 성공한 사람들에 대한 동기 부여 책을 읽을 수도 있습니다.
6. 비슷한 일을 한 적이 있음을 스스로에게 상기시키십시오.
물론 과거에 당신을 두렵게 했지만 이겨낸 일들이 있었습니다. 다시 말해, 당신이 어려움을 극복할 수 있다는 것을 보여줍니다. 성공 목록을 작성하면 안전지대를 벗어나는 자신감을 키울 수 있습니다.
7. 기부 보상 너 자신에게
안전지대를 벗어나는 데는 많은 용기가 필요합니다. 그러므로 당신은 주어야 한다
보상 하려고 하는 나 자신. 또한 목표를 달성하기 위해 수행한 긍정적인 발전이나 변화를 축하하십시오. 이것은 자신을 감사하는 좋은 방법입니다. 안전지대에서 벗어나려고 시도하는 동안 실수를 하거나 실패를 발견하더라도 낙담하지 마십시오. 실패로부터 배우겠다고 다짐하고, 포기하는 핑계로 삼지 마십시오. 그러나 때로는 지금 당장 떠날 수 없다고 신중하게 생각했을 때 편안한 지대에 있는 것이 최선의 선택이 될 수도 있습니다. 서두르다 보면 답답하고 답답할 수도 있기 때문입니다.
